如果一個母親沒有攝入足夠的營養，那她的母乳還會有嬰兒所需的營養嗎？假如只吃饅頭啊白粥一類低營養的食品？

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題主首先要明白：

乳母是處於哺乳特定生理狀態下的人群，乳母必須分泌乳汁喂補嬰兒，並保證6個月以內嬰兒全面的營養需要。

乳母還需要逐步補償妊娠分娩時消耗的營養素儲備，促進各器官功能的恢復，如果營養不足，將影響母體康復，減少乳汁分泌，進一步影響嬰兒的生長發育，科學合理的營養干預，對產後乳母的身體康復，乳汁分泌具有重要的意義。

乳汁分泌是一個非常複雜的神經內分泌調節過程，一般分娩後72小時之內，乳腺開始分泌乳汁稱為乳汁生成期精神因素，乳母的飲食和營養狀況是影響乳汁分泌的重要因素，患營養不良的乳母乳汁的分泌量減少，泌乳期縮短，母乳是滿足嬰兒營養需求的最佳食品，隨著嬰兒成長過程中不斷變化的能量和營養素需求，母乳的組成成分也不斷的發生變化，哺乳的母親每天大約產生700毫升乳汁，其多少取決於嬰兒的需要量，在前6個月的哺乳期內，每天生產這些乳汁需要消耗大約500卡能量，乳母的能量需求還取決於每天的活動量，能量儲備不足或攝入過低均會影響乳汁分泌。

乳母的營養需求首先是能量、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素和水，如果題主只吃饅頭和稀飯，很明顯營養是不夠的，只是單純攝入了碳水化合物。

當乳母各種營養素攝入量不足，乳汁分泌量就會下降，會出現血脂和脂蛋白異常，血症缺鐵性貧血等，進一步影響嬰兒的健康。

建議題主一定要合理膳食，適度運動。

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除了前面說的脂肪含量外，母乳的成分相對穩定，受母親的飲食和營養狀態影響並不大。有研究表明，非洲貧困地區處於饑荒狀態下的哺乳期婦女的乳汁的營養成分和營養狀況正常的哺乳期婦女並沒有明顯差別，都含有足夠寶寶所需的營養，這是人類千百萬年進化出的一種保護機制，優先保障嬰兒的營養供給。所以說，我們營養狀況正常的母親，都能分泌足夠的乳汁餵養好自己的孩子，不存在母乳質量不好的問題。

作者：歐茜

鏈接：母乳會有「母乳過稀」或「母乳質量不好」這種問題嗎？ - 歐茜的回答

來源：知乎

著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。

UNICEF和WHO都有過考察，在非洲或者饑荒條件下的哺乳期婦女的乳汁中仍舊含有寶寶需要的營養，這是一種保護機制。

作者：郝婉淇

鏈接：母乳會有「母乳過稀」或「母乳質量不好」這種問題嗎？ - 郝婉淇的回答

來源：知乎

著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。

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處於哺乳期，如果缺少營養的話，是會影響到乳汁的分泌。乳汁分為前乳和後乳。前乳清淡，主要含水分可供寶寶解渴。後乳較濃含大量蛋白質和其他營養物質提供寶寶發育需要。在哺乳期的婦女要比平時更注意補充營養。例如湯類，鯽魚湯，雞湯，排骨湯和蔬菜水果類補充維生素，除了發奶也提供給寶寶足夠的營養物質。

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謝邀。我不是專業人士，只是一位母親。根據自身經驗來說的話，母乳的數量和質量和很多因素有關，比如飲食，睡眠質量，心情，飲水量多少等等。所以吃什麼並不是決定性因素，當然經濟條件不太差的情況下，不會出現長時間只喝白粥的事情。我經歷過吃豬蹄，喝鯽魚湯也沒什麼奶的情況，也感受過喝上幾大碗麵條就乳汁充盈的情況，各種情況下孩子的生長發育情況也未見明顯不同。我想乳汁的產生應該是一個長期，系統性的過程，每個人的乳汁成分可能會有所差別，但是對於一個人來說，還是比較穩定的。以上是我的回答，僅代表個人看法哈，現在看看好像不太切題。回到題目本身，母親攝入營養不充足，短期應該沒問題，但長期肯定不行。

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是不足夠營養的，前面那位回答非洲饑荒女性，因為她是長時間處於那個狀態，她的身體是已經習慣飢餓的狀態，身體營養調度也是平穩的，她孕育下的孩子也是習慣了此種營養適度的，而中國的媽媽，平時與懷孕期間營養是完全攝入足夠的，而寶寶也習慣了此種營養適度，若媽媽突然飲食變差，當然母乳營養是不足夠的，甚至是會出現不產母乳或母乳不足的情況，並且，母乳前一半是水，所以吃母乳的寶寶不需要喝水，如果母乳不夠，還要分一半為水，那麼你覺得母乳會有足夠營養嗎

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我們都希望寶寶能健康快速的成長起來，而低營養的食品會讓孩子發育緩慢，會出現抵抗力差，如果周圍環境或者寶寶的母親飲食出現問題，對寶寶的影響都很大，腹瀉、哭鬧、疹子等等問題

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我朋友生了小孩去化驗乳汁，她的乳汁裡面只有大量的水跟脂肪，其他比如礦物質含量，維生素一些營養成分非常少，這就跟她平時飲食的攝入不均衡有關係

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