如何做好表情管理，讓自己沒有喜怒哀樂？
在一定的環境下哈，並非要當冷冰冰的機器人，覺得自己的情緒波動太大，影響自己平時做決策時候的判斷。希望大家能幫幫忙，或者分享一些自己的小故事～謝謝大家，身體健康，工作順利，每年跑贏通脹20個點～
我覺得沒必須學會表情管理。表情是內心情緒的表達。應該學會管理好自己的情緒，說說簡單，其實跟困難，需要提高自己的認識水平，提高自己的綜合水平。
為什麼啊，你又不是木頭，而且你管理了就沒有粉絲了，粉絲都喜歡看你有點人氣味
如果不是美到某種程度，完全做自己都能時刻展現最美風采幾乎不可能，至少，被捕捉到的最美麗的那些瞬間，多數人都不是在做自己，是有在經營，有在管理。
反過來，真的長得很難看的女孩子很少見很少見，多數女孩只要熟悉自己的臉與體型，做好表情和體態管理，在日常生活中，都比瘋狂自我發揮更能展現出美麗的那個自己。
是不是讀到這裡就有人開始覺得好累？
知道我的名言吧？
啊那不然嘞！啊人活著就是累啊！
再說了，也沒那麼累，因為當你的管理已經成為一種習慣以後，一切都是自然而然的事情，一點都不累啦。
今天，ps姐姐就豁出去了，仙女什麼的也不當了，偶像包袱也卸掉算了，跟大家分享一點日常表情和體態管理的小心機。
一、永遠別讓頭是扁的
好像跑題了，不管，就把它勉強塞進體態管理里唄。
東亞人的頭很多都是扁的，或者說，不夠圓，不僅僅是後腦勺的問題，還有半側面的問題。
正面美美的扁頭姑娘，簡直是最令人心碎的人間慘象之一，要知道，不夠圓的頭是讓姑娘們看起來不精神的第一罪魁禍首。
以前ps姐姐給大家推薦過發墊也跟大家討論過髮型的事，這裡就不再多說，夏天到了，長發姑娘們都紮起來了，今天關鍵提醒大家三點。
第一，這種流行瘋了的一直扎到頭頂的丸子頭（包括半丸子）：
並不是每個人都合適。
每個人扎馬尾或者丸子頭，都有自己完美的高度，不是每個人的這個高度都在頭頂。
最合適的馬尾高度，是這樣選的：
也就是說，這個高度，對亞洲人來說，應該和下頜骨的傾斜角度一致，就在下頜這條斜線對應上去所在的地方。
這個高度能讓臉從側面，以及半側面看起來臉瘦頭圓，整體感是最好的：
（把劉詩詩的髮髻位置調下來看看？）
第二，扎高馬尾/丸子頭的時候，仰著頭扎：
這一點大家應該都知道了，反正，這是小時候我娘教給我的，每次去上學前給我扎頭髮都是天搖地動地一句大吼：頭仰起來！
所以我想大小姐們應該也被教育過吧，只有仰著頭扎，下面的這部分頭髮才能在正常情況下不松垮：
第三，扎低馬尾/辮子的時候，如果沒時間慢慢調整後腦勺的頭髮（或者壓根不會調），只來得及隨手一紮，那麼應該將低馬尾扎在這個位置：
就是順著自己的後腦勺往下摸，多數人後腦勺都有明顯的弧形，因此都會像范迪塞爾這樣，摸到最凸出的一個地方，然後就開始往裡凹，是的，低馬尾就應該扎在這個凸起的地方。
如果偏偏不巧後腦勺是Rock這種頭型，沒有明顯凸起，那麼就將低馬尾扎在與耳朵中上部對應的位置：
一句話，頭圓了，就算臉不夠立體，360度拍照整體也丑不到哪裡去。
有一顆圓頭的比目魚ps姐姐是絕對不會騙你們的，後面幾期來找一個機會給大家示範各種完美的馬尾扎法吧。
二、找到對的「抬頭挺胸」的程度
女孩子都會從小就被教育「抬頭挺胸收腹背收緊」，但對於多數姑娘來說，儘力抬頭挺胸收腹把雙肩打開到盡頭，未必就是體態最好看的時候。
對有的人來說，適當地放鬆點背肌端起點肩膀反倒更有型。
這一點我感受至深，因為我就是那種，鼓起勁兒抬頭挺胸把肩胛向後收攏就特別像二傻子進城的傢伙。
一個人用力抬頭挺胸好不好看主要取決於三點：頭肩比、肩線本身及脖頸的長度。
簡單來說，頭肩比優秀、肩線完美、脖頸長度適中的女性這樣才會好看，比如說，志玲姐姐和劉詩詩：
如若不是，真的不會好看，比如說小兵的女神，肩膀太窄脖子太長斜方肌太發達的湯唯：
比如說，肩膀太窄脖子太細的林心如：
再來看她們稍稍收起來一些的體態：
反倒好看了。
大家穿上內衣或弔帶對著鏡子去試試，感受一下，感受自己的肩胛在哪個位置的時候，自己從正面看起來頭肩比最好肩頸線條最好看。
拿我自己打個比方，我脖子比較長，肩也不算寬，就很不適合太挺胸或肩部太向後夾攏。
平時我如果正面拍照，一定都是這樣的啦，才不做抬頭挺胸背打開的二傻子呢……
（你們誇的ps姐姐肩線，其實都有在管理的）
但這要有個度，絕。對。不要太駝背，否則就會引發在小腿粗？手臂粗？先去站姿和走姿里找原因吧！中提到過的肘窩向內的問題。
大家可以從這個角度看周冬雨，她就是肩膀並沒有完全向後打開，但是背挺直直的樣子：
三、大臂位置的重要性
這一點可能很多姑娘平時都忽略了。
簡單說來就一點：別老把手臂像小母雞一樣地敞著。
不行，絕對不行，尤其是在走路和拍照的時候。
路上常常看到一些女孩走路的時候喜歡把手臂和身體保持一定的距離，甩開膀子說走咱就走，氣勢是有了，女人味就輸了。
我能理解有時候可能是因為大臂肉肉太多了，和身體貼合起來有困難。
但沒有這個問題的姑娘就得注意了：隨時隨地盡量讓大臂貼近身體，小臂的活動幅度可以適當大一些。
這一點就拿最會拍照的倪妮來舉個例，你看：
都很美，沒得說，但左邊照片氣質是不是完勝？（其實我覺得右邊的裙子反而更適合她）
如果觀察更會拍照的超模們，你會發現，沒有人是把大臂敞開在走路的：
四、聳肩，超。好。用。
不知道是不是從小一直學美術愛觀察的關係，ps姐姐有瞬間洞察外形問題的無用超能力。
我和小兵走在路上他有一個最愛玩樂此不疲的遊戲，就是他問我：咦，這個人挺好看的，但是好像哪裡不對？
然後我就用旁光瞟上一眼，然後在三秒鐘之內用冷漠的上帝語氣告訴他：蘋果肌太大/人中太長/下頜線條太硬。
講這個遊戲的原因是想告訴大家，在動圖和視頻廣泛流行之後，我對娛樂圈網紅圈的美人們觀察來觀察去，有一個天大的結論不得不和大家分享，那就是：聳肩這個動作，超好用。
那些讓你說不清道不明的可愛和風情，一半以上都是來自於聳肩。
聳肩。
以及，聳肩。
無論是刻意的還是隨性的還是本能的，這些聳肩都讓人感受到女性的可愛與嫵媚。
但這聳肩聳在什麼時候呢？
一般說來，笑的時候，就一定不會錯，完全少女可愛感！
聳肩這件事ps姐姐就不建議大家太刻意，這更多的是一種本能和習慣，勤學苦練啥的也沒必要。
不過，最會聳肩的石原里美小姐告訴我們了，這一招，對於拿下男同學，就是好用啊。
五、請有心機地笑
是啊，我們聽到得最多的就是：發自內心的大笑是最美的。不是不美，只是這種美，我相信不是大多數姑娘們想要的那一種美。
發自內心的大笑好看需要有這樣幾個前提：
1、人中不可以太短
2、牙齒不可以太黃太亂或過分外突，甚至不可以太小顆——真的哦，小小顆的牙齒笑起來是沒有感染力的。
你看以笑容和元氣聞名的女明星，新垣結衣，高圓圓，倪妮，陳意涵，哪個不是大顆牙齒的？
3、嘴唇尤其是上嘴唇不可以太薄。
太薄的嘴唇拉開來就失去了優勢，所以你看范冰冰，不笑和輕微張嘴笑一定比大笑更好看：
如果不滿足以上三個條件，大家笑的時候，怎麼才能又笑出真誠又顯得美麗呢？
這裡就得讓女神全智賢給大家上上課。
其實全智賢的牙齒一點都不好看：
全智賢不好看的主要是下牙齒，她不僅笑，就連講話都不愛露下牙齒，她講話時下嘴唇的中部基本上都有一個向上收攏的角度：
但大家回想印象中，是不是並沒有她笑得很難看很假模假式的樣子？
你看她是怎麼笑的：
很簡單，她不太用嘴笑，她用眼睛呀！
嘴唇的弧度非常小，眼睛卻非常彎，從而流露出了滿滿的笑意：
所以，牙齒和嘴唇不夠完美，要笑得好看的話，就花點心機，用眼睛來彌補，控制嘴型的同時不忘記眼睛裡傳達的笑意。
包括化妝時將卧蠶畫畫好也對笑顏的可愛性有很大的幫助。
六、一副好下巴給照片加五分
一副好下巴對於五官普通的姑娘來說，更有著非凡的意義。
不要誤會，我的意思並不是讓大家都去墊下巴，因為咱臉上這幅下巴好不好，和表情管理有很大的關係。
下巴比較小比較短不是太明顯的姑娘，以及下巴後縮的姑娘，一句話，笑，大大地笑：
笑起來，下巴的線條就會被拉長，人就會好看很多。
然後，抬起頭，微微伸出下巴的樣子，也特別適合短小的下巴們：
尤其要避免這種網上非常流行的低著頭向下45度的俯拍，大忌！下巴簡直要縮到脖子里去了。
而下巴太長或太大的女孩，反而很適合低頭拍，仰拍則會吃虧：
（左邊仰拍右邊則略微低頭）
微博有姑娘問我為什麼喜歡一回頭的拍照造型，或者是仰著腦袋的造型，那不就是因為下巴的原因么……ps姐姐下巴也是偏短偏小，那種流行的45度俯拍拍出來特別蠢，一點都不精靈。
和下巴同樣重要的是下頜線，大家應該有留心到，現如今的女明星中，沒有任何一個的下頜線不是極度分明的：
沒有一點點脂肪，沒有一點點贅肉，個個如此。
下頜線是否清晰是決定臉大小及是否上鏡的重要關鍵之一：
（有沒有覺得這兩位就是哪裡差了一點？）
但我們普通人很難瘦到那種程度，或者也幾乎不太可能去打瘦臉針（至少多數人還是挺害怕的吧？），怎麼辦呢？
行之有效的辦法，兩點。
第一，適當的抬頭，在這一點上，臉部有一點嬰兒肥的張辛苑給我們做了很好的示範，時常看她的照片都是這樣：
同時，要盡量避免在鏡頭前做出這個動作：
只要不是特別胖的姑娘避免這個動作問題就都不大啦。
第二就是畫陰影！
沒有比下頜線的陰影更能解決問題的了，我早上來不及的時候，第一重要保眉毛，第二重要就是保下頜線的陰影——反正口紅可以紅燈的時候畫嘛。
姑娘們一定都希望無論面對誰都能時刻做自己，但人生的道理卻並不是這樣的。
講得何其好？生活中多數事情，沒有技巧是不成的，變美變得有氣質或有風情更是一樣，用心研究改善有何不可，也不是什麼應該被貶低的事情，很多心思細膩的女孩在整個成長過程中早就在不知不覺地這麼做著了。
ps姐姐冒大不諱寫這麼一篇出來，只能算是拋磚引玉，意在提示大小姐們日常生活中可以多觀察多學習，即便沒有閉月羞花之貌，咱也都有進步成一個「有特色有風情」的女人的空間。
每個人都有著自己的性格特質
有的人一點就嗨
有的人就心靜如水
跟自己的性格有很大的關聯的
你想達到理智的去解決問題的話
別人說話，摒棄你的脾氣
去聽他說的話
事情越大，越要跟自己商量
冷靜冷靜
冷靜不下來的話
離開那個場地
深呼吸
轉移注意力，或者想想後果
謝邀，我做不好。
常常保持平靜表情，讓情緒更內斂，遇事盡量先寬容，別過度糾結對錯，是否能迴轉或有辦法改正才是應該優先考慮的
比如客戶來和我投訴員工工作問題，除了賠不是外表達出積極介入的姿態即可，而對員工這邊發火也是沒有任何作用的，我只需要解釋清楚利害關係，以及給到工作優化的建議即可
朋友間遇事不爽直接平靜離場即可
這有點難啊，沒有喜怒哀樂的表情。表情管理的話需要你對固定的人或場合特別在意，就需要你特別注意，這需要自己有先知先覺的潛意識，提前腦補，但這也是一個逐漸的過程，不可能一蹴而就。
我覺得就是有意識的區分哪些人是你根本不關心的人（或者叫根本不關心你的人），哪些是你關心的人，你愛的人。
不要對你關心的人，你愛的人太理性。剩下你不關心的人不要太感性，任何對方產生的對你情緒的喜怒哀懼的影響都是源於對方的自私心理，而和你沒有半毛錢關係。誰先動了自己的情緒，誰就輸了
沒有喜怒哀樂的人生，那是不完整的。
外表的表情管理是做給別人的，內心的表情請不要管理，留給自己
怎麼說呢，首先，你要保持平靜，特別是眼睛，眼睛是心靈的窗戶這句話真的沒錯，很多時候我察覺別人的情緒是從眼睛裡看出來的，眼睛是會說話的。
然後是多獨處，自己一個人，沒人陪的時候你情感會特別豐富，你在這個時候不會出現極端的情緒，你可以刻意在心裡暗示你很平靜，你無所謂，在你極端的情緒面前這招也有用。情緒能收放自如了那就差不多了。
在極端情緒面前，也就指生氣，你可以在心裡默念，任何人都不值得我波動情緒，也就是心理暗示。
感覺有點跑題且不全面，不喜勿噴
當班主任吧...
我沒有在抖機靈...這是真話。
當班主任之前，我的情緒波動很明顯，倒是不容易生氣炸毛，但我笑點是真的低的一批，以至於笑點也很奇怪，很容易咯咯咯笑，同事老說我就是個小孩子。
當班主任之後，一開始還沒怎麼改過來，算是已經在努力了，但也免不了嘻嘻笑笑的。大概三四天，我意識到這樣不可以。然後就開始了硬憋。其實前期階段真的很崩潰，有時候在班裡發火到一半，還要憋著笑去辦公室緩議緩一會，甚至樓道都行。
慢慢的，只要把那些皮學生的沙雕操作見慣了以後，真的可以不笑，甚至可以前一秒和其他老師笑著打招呼，下一秒就可以咣當一腳踢開教室門開訓...中間絲毫沒有停頓結巴。
一班不管，何以管天下hhhhh
更何況還有難纏的家長，如果做不好表情管理，你將會面臨一堆的破事：）
1、成熟
2、經歷大喜大悲
3、保持自我覺知
那人活著是一幅畫嗎？
忍住，並且知道為什麼忍
是風動？是蕃動？心動也。
我也想知道，喜怒藏於心，萬事不露情
需要修鍊。
簡單城一。
不咬在乎任何人，自然就做到了。你試試
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