請問你們有沒有過某一天心情突然很不好，很抑鬱？該怎麼做？

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謝邀。我一般都是一個人靜一靜

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看電影哭一下，每次抑鬱難受就看催淚電影

或者買自己一直想吃的東西，會稍微感到有點幸福

還是要自己調節，每個人方式都不一樣

生活美好，別為閑事擾

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一個人在房間歇斯底里發泄一通，或發脾氣或哭泣，反正就是有勁使勁有氣出氣，累了就睡一覺

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我的話，還是得看那天我心情不好是什麼類型的，要是是那種不知道哪兒來的躁動讓我心情不好，我就會去健身房，要是是什麼事情傷心讓我心情不好，我也許會一天都不出門，玩手機，寫東西，看看書都是有可能的。這些都可以緩解不好的心情（對我自己）

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別給自己太大壓力，做自己喜歡的事情，告訴自己自己已經很棒啦！這個時候要懂得知足常樂，不要逼自己。

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這不爽嗎，我宿舍4人從來不一起吃飯的，因為我不會說白話，不懂和他們交流，一個很懶，從來不打掃過衛生，一個以為自己是哲學家，自己做的不好，卻喜歡教別人.外加我本人小氣，看他們不爽，所以..只能說我和我宿舍的做的成同學，做不成朋友的。怎麼說呢，我認為，在同一個宿舍里，最重要的就是寬容，你和你宿舍的人接觸時間最長，你了解他的缺點，他也了解你的缺點，在彼此眼中，缺點總多過優點。如果你和你其他同學關係好的話，那你就不用理了，這證明你還是可以的。當然，人際關係是最難處理的，尤其是我宿舍的，平時交流的時候，也要多注意，我本人就最討厭別人說廢話這兩字，靠，從此起我都不會和他再說話的。以前我宿舍的人喜歡用音強聽說，我都會說他們的，我跟他們說，你聽的歌把我的歌蓋住了，一般他們都會把聲音關掉，象你宿舍，那些玩遊戲聲很大的，你可以提醒他們，如果他們還不關小，你就繼續提醒，直到他煩，記得千萬別自己上去關他的聲音，這樣很多時候就會打架的。 性格差異太大的人，不管你怎麼努力，都基本不會成為好朋友的，你不用管他們，在宿舍就做你的獨行蝦。如果你實在待不下去，可以考慮搬宿舍。，"

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