生活中的有一件事是你必須要做，事情的結局又很可能是你很努力也做不到的，那種無力感、焦灼感如何自愈？
當你投入其中或者做完之後，一切毛病都會消失，之所以焦灼只是因為沒有特別投入吧
這是我最近正遇到的。必須做，領導已經指派了，除非離職。做不好也是一定的，因為注意力不集中，沒目標沒動力，很多方面不如別人。解決辦法就是時間，過去就好了，佛系一些
一件事你拼盡全力，努力做了，那自然也無愧於心。那事情的結局在你沒做之前你能提前知道嗎，所以不要考慮結果，多注重過程。這樣自然會減少患得患失之心，也就根本沒有所謂的無力感，焦灼感了。
所以關鍵還是你的關注對象選錯了.
既然是必須做的，那就開始做，可以寫日記，把自己心裡的感受通通寫下來，就當是發泄，也可以不斷鼓勵自己，讓自己堅持下去，把它看做一中人生的歷練…
從現在開始就做，按照你認為的好的方式方法，立刻執行，越早開始越早自愈
先問問自己做這件事情是不是拼盡了全力，還是只是你自己以為的努力而已？
必須需要做好的事情，拼盡了全力結果還是不盡如人意，至少你努力了。也不必太過糾結。
我個人是這樣的不知道算不算治癒，就是把你必須做的事先放下或者緩一緩，做幾件讓你有成就感的，增加自己的信心，後面就不要去想這事最後的結果，把其中的一小步作為你下一步的目標，完成後，最後心情的那種無力感和焦慮就沒了，轉移注意力，差不多就是這個方法
你再去做一件事，但是這件事有一點難度，不過你又是肯定可以成功的，然後讓成就感沖淡無力感，這大概就是先聽壞消息再聽好消息了
越做自己不想做的事情，越能提升自己。做了，沒成功也無怨無悔。
先做完這件事再說吧，山重水複疑無路柳岸花明又一村
當然是學駕照，內心的那種忐忑，我不得不學，卻又總有種無力感
想想世上除了生死，其他都是小事！天助自助者！ 再看看書，分散一下注意力！
不要太在意結局。其實每個人能力都是不一樣的，綠葉永遠都變不成紅花，但是你可以努力去做一片優秀的綠葉。坦然接受現實，在此基礎上不斷努力，自己做到最好就可以了。也許在旁人看來你沒有結局，可是在你認真對待過程之後，只有你自己才知道你是否豐富。
努力過後就沒有遺憾，加油，找一個安靜的地方想想，無愧自己就好
人在面臨選擇的時候，總是會特別焦慮，你應該先考慮自己焦慮的原因，首先說必須做，為什麼必須做，做到什麼程度叫做到了？達到什麼目的？如果覺得很努力也做不到，那障礙是什麼？能排除嗎？做了以後沒有達到理想目的，但是不後悔，後果你也可以承擔，那你可能只差一個行動了，動起來才知道行不行，如果做了，不行，也不後悔，那就不需要糾結，你糾結的根本其實就在於你自己，最想要的答案也只有自己才能給自己，就看你的選擇和你的認知能不能達成一致去落實下來了。你的話語里提到的重點詞，1，必須做，2，很可能做不好，你都沒做又怎麼知道自己做不好？那麼很可能這個詞就是你給自己不去努力的理由，是拖延。邁出第一步很重要，只有主動有意識的去做一件想做的事，你才會收穫結果，做到或沒做到，是過程衍生出來的結果，而不是你主觀的想像，必須要做那就先讓自己在這件事里的心態變得積極起來，你只管努力，其他的交給時間，如果沒有合適的方法，可以行動起來去請教有相關經驗的人，一定會有所收穫。有點啰嗦，純屬個人觀點，希望可以幫到你。
這種情況下你只能樂觀一點咯 無力感和焦灼感在以後只會越來越多，加油(? ??_??)?陌生人
時間是最好的療傷葯
不去想那麼多努力就好
別回答問題了，認定的事情就感覺去做
那就要看你在做這件事情的過程了，至少我從你的問題上看，你還沒有去做，既然結局只是可能會讓你感到挫敗，那為什麼不嘗試一次。在你做這件事情的時候，心裡想像著成功之後的場景，心裡就會充滿動力。哪種無力感，焦灼感其實就會少很多
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