抑鬱症，想辭職，一了百了怎麼辦?

如題。。。已去醫院檢查，醫生說還沒有器質上的問題，但量表得分很高（量表結果嚴重抑鬱）。今年7月份剛畢業，演算法工程師，工作時間很長，很累。不想多說，說多了好像又矯情。在這提這個問題，只是因為無人訴說。

謝邀。

如果你得了別的病，你該怎麼辦x，想一想，就知道你該怎麼辦了。

抑鬱症和其他病症一樣，嚴重的話，傷害身體，影響正常生活。如果你確診了，你就把結果和單位人事部門談一談。最好的結果就是能夠調整工作，減少工作壓力，還能保證有一定的收入。不能這樣的話，取得單位的認可，以後找工作也不受影響。

工作很重要，但沒有那麼重要。

新的一年開始了，希望你能更愛惜自己，也更愛這個世界，儘快好起來，一切都向著好的方向發展。

把我最近的一點感受分享給你，共勉。

當我們被生活的挫敗打擊的時候，我們要知道，這個世界上還有很多人和我們一樣飽受煎熬，很多人比我們更難過。

我常想，如果有可能的話，我希望能幫助那些需要幫助的人，不是要回報，而是傳遞一種善意。

我們往往遭遇很多不好的人，但是這些人不是全部，這個世界上總有很多善意等待我們去發現，只是需要給我們自己一個喘息之機。

每個人都是很了不起的存在，只是大家難過的時候忘記了這一點。

得了抑鬱症可以請假休息，但是千萬不可有一了百了的想法。因為抑鬱症是可以好起來的。

而且，得抑鬱症不是什麼見不得人的事情。你目前最要做的，是遵循醫囑以及尋求心理諮詢。我是推薦不管任何原因引起抑鬱心理障礙的人都去參加心理諮詢的。因為處於抑鬱癥狀態下時，人對自己對外界的認知是會產生錯誤或者偏差，比如放大部分情緒或者狀況。

抑鬱症期間會產生很多很多很多消極想法，甚至危險想法。要明白這些想法不是你真的想做的，是抑鬱症所帶來的。就好像感冒了會流鼻涕打噴嚏咳嗽一樣。難道人可以自己控制流鼻涕控制打噴嚏以及咳嗽嗎？你的消極想法，或者危險想法，就如同這些噴嚏咳嗽一樣，不是自己所能控制的。所以出現這些想法後首先不要責怪自己。其次，就如同打噴嚏咳嗽不是你能控制的，更不是你想做的。同樣，這些危險或者消極想法並不屬於你，而是抑鬱症所帶給你的。如果有個感冒的人覺得自己咳嗽打噴嚏流鼻涕是出於自我意識，我們會覺得這個人真的需要心理醫生。可是放在抑鬱症上面我們卻不這麼認為，這就不對了。所以不要把那些消極想法當成你自己的想法（很難，但是一定要這樣做）。

來自過來的人最後能給的建議就是遵循醫囑，該吃藥吃藥，該休息休息；尋求心理諮詢；可以請長假休息；正常飲食；有能力的話每天鍛煉，比如樓下散歩都可以。

聽到你這麼說，我心裡突然針扎一般的痛，去年和前年我都是這麼過來的，雖然我們素昧相識，但我好想抱抱你，告訴你，我們只是生病了，給自己一個緩衝期，別人的話與事情全都不用放在心上，等經過這個緩衝期有勇氣面對自己時就開始好好治病，認真生活，這生我們只能活一次，溫柔和美好，我們最值得。

規範治療，定期複診，遵醫囑服藥。疫情期間，辭職三思！

人生很漫長，我以前領導說做能讓你開心的事情。是啊，就算你高薪嬌妻富裕，你自己不開心對這一切無感又有什麼意義呢？

我的建議是，先去看醫生了解自己的抑鬱程度，尋求治療方法。然後思考自己能不能承擔這樣的工作，如果不能考慮辭職給自己放假，去旅遊啊什麼的。一段時間過渡後慢慢尋求其他工作。

記住，自己開心輕鬆是首要，必要時候卸下一些負擔。人生從來就不是必須什麼樣的，自己開心就好不必太在乎他人眼光。