怎樣才能練就處變不驚的能力?

像考試這樣的時候，考試之前把注意事項在心裡提醒了自己好幾遍，可真正到了考試，大腦就一片空白，什麼都不記得了，該怎麼辦。遇到突發情況，怎麼才能保持淡定和處變不驚？

閱歷max+佛系

閱歷使你經驗豐富，等於見過很對，再出現同類型不驚訝

佛系表示看淡事物，心不系萬物約等於關你屁事，不關你的事情當然不必驚慌。事例:車禍現場（嚴重的），你是圍觀者，因為不關你事，你可淡定圍觀，假如你是車禍當事人，你還能淡定如圍觀群眾嗎。

so，，，，，

處變不驚無非兩種情況：

1.預判後果，並能夠承擔對後果付出的代價

2.漠不關心 對事情無所謂。

第一種，有實力，

第二種，沒心氣。

對於考試來說，真正在考場上，每個人的心情都會有波瀾，只是情緒管控能力的薄弱而已。只要不影響發揮，適當的緊張會激活人的腦細胞，有一定益處。

要想做到考試處變不驚，平時就需要多努力，平時當成考試，考試便不緊張了。

一要足夠自信，要相信自己的實力。

二要足夠有實力，保證自己是真的能做出啦。

三要多實踐，多多經歷這樣的事情。慢慢的就會看平淡，不那麼重視，自然壓力也就少了。

四不要給自己壓力，儘管這件事很重要，也不要去想後果，只想著先把目前的事做完做好即可。

懂得少就不要妄想波瀾不驚，自己就是流沙還想著鎮水嗎？

多歷練自己，除此之外別無他法。

練。

多經歷幾次就無所謂了

變的強大，多遇幾次就不會了。

謝邀。當你面對的事情越多就越能提高自己的應變能力。

通過冥想增強自己的控制力。

通過日常生活鍛煉自己應變能力。

有一條絕對有用的路子

多去見識，體會，自己內心的經驗豐富了，有積累了，自然會處變不驚。