怎麼變瘦啊！！？

少吃多動

管住嘴，邁開腿。

要飲食規律，不要暴飲暴食，這樣可以控制自己的體重不增加，如果要變瘦，那就要堅持鍛煉，持之以恆。

一定會瘦的，希望看到的小哥哥小姐姐都會變的瘦瘦噠，美美噠，帥帥的。

找一個和你一起分擔吃吃吃的朋友or男朋友(?˙?˙?)

控制嘴，邁開腿。

156 74斤到76斤之間

我是硬生生餓瘦的，之前最胖的時候是在高二。那時候96斤。然後一個暑假每天早飯不吃，中飯只吃一小半碗米飯加一點點菜，晚飯用水果代替。一個暑假瘦了二十斤。現在不知道怎麼回事，怎麼吃都吃不胖。不過不建議這樣減肥，瘦是瘦了胃的毛病也出來了。

自身情況，不一定都適用哦…我158，43公斤…上大學最瘦的時候41公斤，我自己覺得最重要的是晚飯吃早一點，然後吃完晚飯之後盡量不要再吃東西了。我上大學的時候因為下課比較早，一般5點半之前就會吃晚飯，體重沒超過45公斤過，一般保持在43公斤左右，大四實習的時候離學校遠，回學校就7點多才吃晚飯，一周時間就漲到45公斤了，工作之後因為男朋友下班晚，經常等他一起吃晚飯，8點算早的了，經常9點多10點才吃，體重在45沒下去過，而且有一直上漲的趨勢，因為一直被別人說瘦，也沒在意，到今年秋天感覺不能這樣放縱自己，開始注意，晚上要不然早早吃飽，要不然水果牛奶撐一撐，之前因為遇到點事一直沒胃口，大概一個月沒好好吃晚飯，最近才終於穩定在43，44左右…減肥我沒經歷過，但是至少晚飯這個早點，平常注意點不經常吃高熱量的東西，我而言就基本不會體重失控了

室友終究是室友，你閨蜜會懂你的