人為什麼會失眠呢，失眠了該怎麼辦？

我最近總是莫名其妙地失眠，困惑的是睜開眼睛不管幹什麼沒多久就疲憊了，閉上眼睛沒多久就精神十足。就算睡著了也十分淺眠，不斷地做夢，甚至意識到自己在做夢。現在凌晨兩點半，明天又是疲憊不堪的一天。

每次失眠睡不著的時候最想找陌生人聊天，但是這是沒有的，沒有人願意傾聽，在這個時間點，又完全不帶功利性的，然後就會倍感孤獨。

有時候會想，如果有隻貓或有隻狗陪伴著多好啊！

如其他兩個回答，主要是心理因素。如果你想要的太多，又很難如願，除了自我焦慮還能怎麼辦呢。要放鬆心態，飯得一口一口的吃，事也只能一件一件的辦，沒那個能力，或沒到那個點，干著急有什麼用呢？拔苗助長，只會毀了自家的田。

現在的貓或狗也不貴，這倒是可以解悶的。

之所以失眠更多的是把意識集中到腦部了，下次可以多嘗試把意識集中到腿部或腳部就很容易睡著了。

至於說是最近，那麼就需要從最近遇到的各種情況進行解決，有什麼事不能放下就需要從心理上讓自己人心理上放下，人一有心事就容易失眠。

想的太多了 所以會失眠 放輕鬆 看淡一些事情 開心很重要 你可以試試 晚飯後運動一下 讓自己出出汗 回來洗個熱水澡 再躺在溫暖的被窩裡 慢慢閉上眼睛 想想都覺得好舒服

人之所以會失眠，主要有兩個方面的原因，一是身體方面，心氣或心血有情況，會造成失眠。中醫講，心主睡眠的。二是心理方面。思慮過多、壓力過大等，會影響心的功能的發揮，也會造成失眠。解決失眠的辦法主要是：1.每晚按時入睡，即11時前。2.安靜、放鬆入睡。三是鍛煉身體。四是妥當認識人生，化解掉生活中的各類煩惱。

你真是太孤獨了，做夢都想有人陪你聊天。

大千世界，人多的很呢？

你又擔心愿意和你聊天的人，別有所圖。（尷尬，我是位諮詢師，在尋找潛在的顧客）

網上也有半夜不睡的人，

也許和你是一樣的人，想找人說話，誰知道對方愛不愛聽自己講話呢？

你是不再相信有人真誠的待你，是嗎？

一個人像生活在孤島中，那一天漂來一隻小狗和你作伴，多好。

正經一點的說法，游泳健身了解以下？海明威了解一下？

人到一定年齡有必要保持一定的運動量和閱讀量。

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