每天熬夜學習，卻沒有太大進步，我該怎麼辦？

初三黨，每天熬夜學習，感覺已經很努力了，可考試完成績還是沒有多少進步，真的很累啊……

我高中是我那個市的最好的高中，因為進校排名低，我拼了命的學習，高一高二平均每晚1點睡，一開始成績有起色，還在高二考進了好班，但漸漸的效率越來越低，高三之前那個暑假每天幾乎只睡3小時，然後心態崩了，身體也出了很大問題，休了半年學，憑藉高一高二的基礎考了個不好的雙非一本，繼續調整心態，踏實學習，不勉強自己，說這麼多只是想勸你不要把熬夜看成學習努力的標誌，我身邊大多學習特別好的同學，考到很好的985和211的，都很會合理利用白天的時間儘力學習，效率很高，但也有熬夜黨，一邊保持成績一邊熬夜學，我一開始以為我也能做到，但是人的精力不能這樣熬，熬三年熬過去了是考進還好的學校，但身體極度受損，熬不過去是身心的俱疲，甚至心態崩塌。

睡眠的充足，會讓人思維活躍，效率更高地解決問題，我現在大一，每天平均7h＋睡眠，大學高數課比高中要難，但我仍可以通過集中注意力來很快的地理解老師說的內容，這是我高中時很難做到的，那是因為長期熬夜導致的腦子很懵，不明白，跟不上老師的節奏，我現在十分後悔，也希望我的經歷不要在其他人的身上重演。

希望我的回答可以對你的問題有幫助。

如果還有什麼想問我的，我很樂意回答你，我想幫助曾和我有過一樣迷茫的一段時光的人,希望他們不要像我一樣後悔。

要不先把知識點列一列，然後再做題之後，看看自己錯的題目是屬於哪個知識點的，再針對這些知識點進行強化訓練。

具體一下大概是：

就比如說物理吧，你就這樣列一下：

• 物理
• 力學
• 摩擦力
• 受力分析
• 槓桿
• 滑輪組
• 光學
• 電學
• 歐姆定律
• .....

以上我知識舉個例子，因為我已經忘了初中物理學的具體是啥了……

然後，你想，考試卷子上出的題目，無非就是這些知識點的組合，給你一些條件，讓你計算出其他的數據。

遇到題目的時候，先看看這道題是屬於什麼知識點的，然後再去解決它。如果你做不出來，想想自己是不是這個知識點有點不熟悉，是不是有些公式忘了？有些性質忘了？

為啥要總結錯題集啥的，其實就是讓你知道自己的弱點在哪裡，但你不能說我的弱點是這些題，應該更抽象一些，這些題目都是對應知識點的，肯定是某些知識點比較弱。

知道自己的弱點，這樣就可以針對性的學習了，第一步就是把這個知識點的前前後後再複習一下，該記的記，該理解的理解，該背的背。然後再找題目來做。

總結一下：

1.梳理知識點

2.做題

3.通過錯題找到自己薄弱的知識點，對薄弱的地方進行強化，強化方式為先複習知識點，再做相關題型。

你究竟有沒有在尋找適合自己的學習方法呢，或者有沒有考慮學習效率這方面問題呢？以前我並沒有注意到這一方面問題，只是單純的學習，看書，背書（因為是文科），大學的時候也沒怎麼考慮這個問題，直到讀研究生了，發現學習好的人除了智商比較高之外，它是由他自己一套固定的學習模式的，他想的是怎麼樣可以更輕鬆更快的掌握所學知識，我希望你可以多關注學習方法這一塊，真的很重要！同時需要注意別人的學習方法不一定適合自己，我寫論文的時候現在正在總結自己的一套論文模式，以後有機會會分享～

可能是你學習沒有效率，在學習的時候要記得總結規律，用心去學習，那樣就會又效率出來啦，最重要的是在學習的時候要記得總結知識點，用心。

絕皮不要熬夜超過一點，我們班主任有一句話說的很好:不要抓住每一分鐘去學習，而是要抓住學習的每一分鐘。奉為圭臬。熬夜無形中讓你低效。要想高效，就要保持絕對的專註，保持任何事情不得影響我的學習時間的心態。

題目可以做不多，但是做的題目一定要弄

明白錯題本

不要太逼迫自己，每個人都有美好的一面，生活不要總是拘泥於一個小角落，小方面，往大處想，沒有過不去的坎，沒有走不了的路，加油