馬上開年會了，怯場，有什麼解決辦法嗎？

10-13

唉，從小內向，從沒大庭廣眾下表現。
明天晚上年會，或需要上台來個大合唱。感覺有點怯場。
請大家告知好的方法來緩解下，謝謝！

台下都是白菜和土豆！

人的注意力是有限的。

把注意力集中在如何把你想要做的事情做好上，你就沒有這麼多注意力用來怯場了。

犯錯是人生很重要的一部分，好好享受它。

：）

這種情況下，通常我會想，為什麼需要推我上場，因為沒有人做的得比我好，如果有，差距在哪，客觀彌補就好。放下自我，誠懇分享，說大家願意聽的事，專註當下。

注意力放在自己要做的事情上，把其它的都忘了，特別是把結果會如何忽略掉。

看過一些國外的達人秀，上場閑聊的一段緊張的聲音打顫的人，一表演自己的專場，馬上就靈魂附體一樣換了個人。

多找機會練練，比如先在小部門內來個試演什麼的。

抱著一種「老子明年不在這幹了」的心態，絕度會超常發揮！

一上舞檯燈光一打，基本就什麼都看不到了，再說了，又是合唱，你可以躲在後面一點，再退一萬步講，年會本來就是圖個開心，要是你不小心走調了或者搞笑了一下，下面反而會更開心，放心，沒有人會惡意嘲笑你的

每個內向的人都是這樣過來的……

《城南舊事》里林海音的父親教她這樣克服困難：『』無論什麼困難的事情，只要硬著頭皮去做，就闖過去了。『』很管用，希望也對你有用。

練習恐怕是沒時間了。你可以考慮用類似傳銷培訓的方法，進行自我暗示。比如對著鏡子說，這場面沒什麼，我是最棒的，我能hold住場面，我們的表演是完美的。這種話只要說多了，自己就信了，到時候就無所畏懼了。

自己在鏡子面前練說話，說到讓自己滿意，再去讓別人滿意。

怯場是正常的，不怯場是不正常的。

所以你不用這麼難受。話說被嘲笑，笑習慣就好了。

事先做好充足準備，上場的時候不要用心想問題，用腦子發揮，你試試～

有時候勇敢的去嘗試，即使丟臉了，也會有收穫的，至少知道怯場的後果是什麼，通常沒有比想像的可怕。

怯場主要是害怕搞砸了，但即使搞砸了，最壞的結果能如何？

坦坦蕩蕩的做，沒有必要糾結於擔心搞砸。公司領導既然能上位，也是有過經歷的，除點錯不要緊，畏首畏腳的反而難以獲得認同。