牛腱子和雞胗也是高蛋白低脂肪，在營養上能不能用來代替雞胸肉？

取代沒有問題。

看一眼售價你就明白了。

牛腱是雞胸肉售價的3倍，雞胗大概是1.5倍。而且和倆貨都不太容易煮熟，烹飪不方便啊。

有錢當然可以上啊。。。問題健身者對肉類本身需求就比較大，真的吃不起啊。

能吃起的一部分人有的嫌費事，也選擇更好烹飪的雞胸肉。

可以，沒問題。

豬肉都行。

主要是，

健身從歐美傳過來，雞肉和牛肉是ZZ正確，但雞肉便宜。

豬肉主要的問題不在於脂肪含量稍高，而在於，不清真。

可以的，蛋白質又不只是只有一種食物，多元化選擇會更好，但是還有一樣你是必須要注意的，就是脂肪含量。無論是什麼類型的蛋白質都會有脂肪含量，比如每100克裡面含有多少克比例的脂肪。這個是必須要注意的，還有除了蛋白質含量之外，還有其他的微量元素，又或者刺激產生睾銅的生長素等等，最後就是經濟能力的問題了。

在大多數地區，雞胸肉仍是性價比最高的蛋白質來源。物美價廉、蛋白質充足、脂肪含量超低，做法簡單多變。但是牛腱子肉的價格相對較高，所以在實惠上優先選擇雞胸肉。牛腱子屬於牛身上脂肪最少的部分，熱量相對低蛋白質也豐富，因此也適用於健身減肥餐的製作。

雞胸便宜，量大，生產方便

可以的，這就是生酮減肥法的一種方式

何不食肉糜？