減肥期間可以吃海苔嗎？
10-17
像海苔紫菜海帶這類東西應該都是消水腫的，減肥應該可以吃吧（我減肥的時候想吃零食了就會買些海苔，放在嘴巴里先把它用唾液軟化，再嘎吱嘎吱慢慢嚼，哈哈哈哈那感覺超幸福的），而且一小袋海苔也就1、2g左右吧（比如最普遍的玻璃海苔），雖說可以吃但也要適量，嘴巴饞了吃兩片！
減肥關鍵是管住嘴，邁開腿，然後一直堅持，不要急於求成，加油！
能適當吃 熱量比較少
減肥期間是可以吃海苔，但是不要吃太多哦，減肥期間肯定不能吃高熱量、高脂肪食物。海苔烤熟後再添加其他調料就製成海苔，海苔原料中含有豐富的維生素B，還有大量的維生素A和維生素E，還有大量的纖維，可以促進腸道消化，是很常見的低熱量零食。海苔中還有豐富的礦物質，常吃海苔還可以加快體內新陳代謝，都可以幫助人體維持機體酸鹼平衡。海苔因為味道鮮美、營養價值高，而且又含有大量的碘元素，可以預防甲狀腺疾病，因此在生活中很受歡迎，理想的減肥食品可以放心食用。海苔非常薄、重量很輕，每天吃適量所含的脂肪和熱量並不高，相比營養價值卻很高，再配合適當的有氧運動對減肥有利。
可以吃的，海苔熱量很低，減肥期間忍不住想吃零食就選擇海苔吧
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