怎樣可以減少睡眠?
10-18
瀉藥～對於成年人，少於6小時睡眠被認為是「不建議「的，6小時睡眠是「或許可以接受」的，7-9小時是「建議」的時長。如果您不得不限制睡眠，最好不要少於6小時。方法應該是每日固定起床時間，倒推計算入睡時間。這樣做不容易造成生物鐘的混亂。
基因可以決定一個人的睡眠需求。
睡眠是短期記憶轉入長期記憶的過程，如果減少睡眠，甚至低於身體的需求，最先會影響到記憶能力，以及其他的大腦機能。
最好還是不要輕易的就去減少睡眠。
你這個想法很危險啊。你總不能違背人類自然規律吧？
訂鬧鐘唄，強制自己睡幾個小時起床。
你這是想減少壽命吧
？我這個日常失眠，睡眠不足5個小時的，真摯的告訴你，加班趕個項目就少了
被雷擊過的人，都不需要睡眠了。不過這個風險實在太大。只要使自己的腦力足夠，或者供應大腦的神源源不斷，自然也不需要睡眠。
你睡眠時間有多久
做你喜歡的事別休息，天天習慣以後，按理可以。
推薦閱讀：
※標題：你離睡個好覺只差一隻護頸枕
※睡太多也容易生病，睡眠時間超過這個數比熬夜還傷身！
※為什麼說保證睡眠好才是惜命的正經事
※床墊選硬的還是軟的好？