關於刷牙，在使用同一種牙膏的情況下，用何種牙刷？各種方式？刷多長時間？最乾淨。？

目前市面上的牙膏有：

黑人牙膏（我一直在用）

舒克（美白款）

佳潔士（銷量低）

冷酸靈（美白款）

納愛斯（適合孩子用）

鹽白（沒用過）

中華（老字號，但銷量很低）

雲南白藥（中草藥類）

目前市面上的牙刷有：

經典普通牙刷（塑料的那種）

納米牙刷（我在用）

電動牙刷（沒用過，真的好用嗎？）

請大夥一起討論，懂化學的大神講解一下

一般來講，刷牙要豎著刷，這樣能更好的清潔牙縫。通常刷牙至少要兩到三分鐘才能做到正常清潔口腔衛生。如果你條件合適，使用電動牙刷能最好不過了，很多電動牙刷都有定時功能，一般都是三分鐘，清潔力度，時間都很重要的。

1、不同的牙膏根據自己的需求來選擇，關鍵是刷牙方法要對，可參考巴士刷牙法；

2、因為一天進食的次數多，要想保持牙齒的乾淨，早晚刷牙是必須的

3、餐後漱口，減少牙間的食物殘留。

bass刷牙法了解一下你每天刷牙真的有效果嗎？｜巴氏刷牙法教你正確刷牙！

我這個化學反應方程式都靠死記硬背的人居然被邀請回答這題了…

過完年拿了壓歲錢買了人生第一支電動牙刷，飛利浦的。不得不說，美滋滋，很值得，雖然只是入門款四百不到一點。

關於牙膏，我真的覺得其實都差不多，我沒有用過號稱宇航員專用牙膏的那款，對我這種普通學生黨、刷牙還愛掉牙膏在池子里的，有點貴。但也用過日本英國一些二三十塊左右的牙膏…我個人感覺，好的刷牙習慣比牙膏更有用。但是不排除牙齒有些敏感之類的問題的人對牙膏價格高低的感受更多一些。

買電動牙刷純粹是因為自己太懶了，早上省時間經常隨便刷幾下就結束了，用電動牙刷可以約束自己的刷牙時間，選個美白模式刷個兩分半。我用了半年下來感覺還是有效果的，有那麼一絲絲變白…可能因為我以前的刷牙習慣太不好了。認認真真讀了一遍電動牙刷的說明書，按正確方法使用還是挺好的。平時隔三差五還喜歡用牙線清潔一下。總體感覺可以。

目前牙膏實驗有效的就一種，含氟牙膏

牙刷就是小頭軟毛，刷牙方法就是巴氏刷牙法

我化學差得一塌糊塗，不知道為什麼被邀請回答這個問題