為什麼熬夜會感到悔恨？

每天都不想熬夜，發現自己熬夜之後就會覺得很後悔，準備睡覺就會感覺到悔恨又熬夜了，心裡就會很難受很難受，然後就睡不著了，就會想自殘。

你知道熬夜是不應該的 是有害的 是錯的 你想做的更好 但是自制力差 就會出現這樣的情況

無論如何 向好的方向努力 就是值得鼓勵的 而不是自暴自棄 做點有益的事情

說明你知道熬夜的危害，但又管不住自己，就像我喜歡喝碳酸飲料，喝了就有負罪感一樣，但又忍不住想喝，不喝心情又不好，這是個糾結的問題。

因為熬夜的時候你內心一直知道這樣做是不對的，內心告訴你應該早點睡覺，可是你卻控制不住自己，當時理性佔據了下風，

可歡愉過後的第二天，理性回歸上風，本就懊悔，加上可能晚起+精神狀態不加，就更懊悔了。

如此反覆刺激，負面情緒就會累計。結果要麼是自我調控改變陋習，要麼聽之任之不再把熬夜當回事。

因為自控和自律都達不到你想的那樣

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有一定身體激素的影響

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因為影響身體健康，因為虛度年華

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我也有種想法 熬夜影響睡眠，容易產生疾病，對自己不負責，手機能有多好看？不看又不會怎樣，為什麼離了他不行

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皮膚很差腦子不好使眼睛很疲勞幹啥啥不行

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我做這麼多年廣告，熬夜熬到身體一年不如一年，不知道是不是你說的熬到悔恨。

實際上，年輕的話，每個熬夜工作和加班都是對自己更好地提高！

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因為熬夜不僅傷害身體，還浪費時間。如果熬夜是為了工作或者學習，那你只會感到很充實，感到悔恨是因為你為了娛樂，而沒有促使自己做自己應該做的事兒。這樣一日復一日，就離頹廢不遠了！所以自律很重要，自律的人整個人也會越來越陽光，因為他是正能量的 ，整個人由自己控制真好

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就像清醒中墮落

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沒有熬最深的夜

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