女生心情失落時，應當做點啥？

11-02

首先，謝邀
說那些轉移注意力啊，做點開心的事啊，放鬆自己啊，那都是逃避現實的一種說法，不如就把心情不好的原因告訴你朋友，聽聽別人的意見，然後結合自己去想通這個事情，想通了，自然也就知道問題出在哪，解決問題。然後再去做一些轉移注意力的事情。這樣可能會更好一些

我是女生我來
1.搞清楚你失落的原因吧根據自身經驗我的失落一般來自於兩件事:懶或者閑更具體一些就是由於懶和閑引發的延遲拖延帶來的完不成預期事件進而覺得自己好無能啊長此以往反覆性循環另一種就是人際上帶來的失落此類多為熱臉貼上了冷屁股或是溝通不暢或者是同齡人帶來的壓力

2.具體操作:
有錢的時候:放開吃一會會兒一會會兒就好啊雖然我不減肥但是我知道有些減肥的妹子吃多了會有負罪感這就適得其反了
吃啥？辣的or甜的對的就這兩樣我覺得那種滿足感想像一下你坐在電腦桌前打開自己心愛的電影綜藝電視劇然後面前一桌食物搭配上你最愛的芋圓啵啵

蛋糕泡芙奶茶巧克力燒烤炸雞鴨脖牛肉乾火鍋串串冒菜麻辣燙還有街邊的烤冷麵兒~哪一樣不是勞動人民智慧的結晶!吃完你還失落就是對不起勞動人民!吃!
2.沒錢的時候:精神食糧我選擇看書當然這兒的書多種多樣上到天文地理下到霸道言情你愛看啥看啥啥給你幸福感看啥
啊我人生淺薄那就看經濟看歷史買個好看的本做做筆記失落時候回顧一下發現也我竟然不知不覺知道了這麼多知識可以

啊戀愛使我疲憊暗戀太累明戀太貴看言情小說啥不廢
這種小說由於口味多樣我會選擇屯就是囤貨式觀看每當我在網上搜腸刮肚巴心巴肺然後看著滿滿當當的網盤再逐一點開篩選觀看啊那種感覺

3.還有一個就是看那種生活類的短視頻我偏愛看那種生活日常看著別人護膚居家打掃衛生啊或者是做飯吃播類的就感覺很治癒啦
4.根源還是在於轉換自己的心態改變讓自己心累的行為模式啦
身邊的人給了你失落感?如果感覺被忽略可以直接說出來或者如果別人持續性不回應的話就適時轉向別的事情吧不要一而再再而三
感覺自己不如別人?感覺朋友圈裡別人光鮮亮麗生活多姿多彩?這有可能是事實但也有可能不是多樹立「雨我無瓜」的心態別人有錢不賺我的別人沒錢我也不會變得有錢 peace
自己懶就自己改啊這我勸不了~
以上

祝看到這篇回答的人少一丟丟失落哦
PS.我可以求贊么？有贊會減少失落嘿嘿嘿～

不知道是題主自己失落，還是題主想安慰失落的人，不同的心情排解的方法可能會不太一樣。
我呢，因為寫論文畢業焦慮求職焦慮之類的每天晚上都會失落一會。有時候情緒太大，還會持續到第二天。
我分析自己失落的原因，一方面是因為完成不了自己給自己的設定而心懷愧疚，一方面對於別人可以輕鬆無憂而不平，還有就是對未來的種種恐懼。針對自己的問題，我探索了很多發泄情緒的方法。
最簡單直接的就是—哭喝酒，但是效果一般。哭完以後看到鏡子里自己那個醜樣會更失落，喝酒的話喝少了沒效果，喝多了第二天頭疼，而且看見自己臉腫了的醜樣還是不開心。
需要點耐心但效果持久的方式，我覺得是讀書。
《自我發展心理學》《快樂的陷阱》看完真的讓我對自己和他人看法改變了很多，這幾天都沒有以前那麼容易崩潰了。最近在看《人生十二法則》，也受到了很大的啟發。

不過讀書嘛確實是挺費腦子的，適合情緒已經平復下來以後去做。
還有一個不那麼費腦子的，而且我非常喜歡的方式是—「踏青」。
我的「踏青」就是去樹林里撿樹枝、樹葉之類的，撿的過程真的很開心，尤其是找到四葉草的時候，嘿嘿～

回來以後把撿到的材料插個花，銘記一下壞心情變好心情的過程。

其實只要真心想讓自己情緒變好，大腦總會為我們找到N種解決方案的，我們能做的就是不要把一時的不開心當做天大的事，隨它來隨它去就好。
希望所有看到這個回答的朋友，都能努力讓自己開心起來。

學化妝吧(?????????)
可以看B站或者微博的美妝up主
女生天生愛美，古代有點絳唇、抹胭脂、畫黛眉貼花黃～～現代就更不要說了，那麼多化妝品，好好研究每一種怎麼用，刷子這麼多，怎麼化妝。
說不定能學習一個新技能o(*////▽////*)q
化妝絕對可以轉移注力
畫完之後發現自己辣么好看，就不要那麼失落了嘛

做自己喜歡的的事，做自己想做的事。
每個人都有情緒不好的時候，關鍵是要把消極情緒轉化為動力。心情很不好的時候可以試試深呼吸。
要學會給自己解壓。逆境中遇到的困難可能使你舉步維艱，在這個時候您沒有必要封閉自己，應該利用一切可能的時間和機會來與朋友進行溝通和交流，把自己的一些苦悶和憂愁向自己的朋友和親人傾訴，希望能得到他們的理解和支持；另外，您也可以一個人找個清凈的地方靜一靜，以消散自己心中的煩惱。
通過持續運動來消氣。有許多人在遇到困境中，往往會躺在床上消極對待，結果只能是心裡越來越煩。相反如果您心中有什麼不快，可以進行大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，這樣可能會幫助您發泄心中的困惑。
要記得適時放鬆自己。也許您自己身處逆境是由於自己心裡包袱太重的緣故，其實您完全可以想辦法來放下這些包袱。
例如在上班前、午休時和下班後，給自己安靜和諧的十分鐘，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中，只為一份悠然自得的輕鬆釋放，只為一份孤芳自賞的美麗。

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