有知友可以幫忙推薦一下能提高注意力的優秀書籍嗎?（自我感覺目前我自身的注意力不集中）？

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如果真是注意力不集中，你可以拿著你的學習時期的語文課本大聲誦讀，你就會發現你的注意力不集中都不會讀下去了

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給你推薦一本吧。

書名：格雷戈·麥吉沃恩（Greg McKeown）

的 精要主義

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可以看一下朗達·拜恩《吸引力法則》，你想自己是怎樣的，就可能成為怎樣的。

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推薦 樺澤紫苑《為什麼精英都是時間控》，這本書我最近也在看，會教你怎麼提高專註力和高效管理時間的乾貨!

教你高效的管理時間。

書中有具體的講述，如何高效地利用一天中的哪些時段做哪些事，可以根據每一章的標題選擇性的看。

雖然大多數人不是精英，但這本書對每一個人的時間管理會有幫助的!

真誠推薦，書中的方法是作者的多年來的實踐總結的 高效時間管理術 ，而且是有科學依據的!

比如早上起床後的兩三個小時是大腦最清醒的時候，是大腦的黃金時間，而靈活運用大腦的黃金時間，將效率提高4倍!

這本書真的是蠻有意思的，更多的你從書中發現吧～

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具體是什麼情況，內在原因是什麼呢？

你可以先自己給自己分析一下。先把問題寫下來，然後想一想有哪幾種可能的原因導致的，再根據每一種可能的原因採取相應的解決方法，最後就是根據自己分析出的解決方法來一個個的嘗試，把問題解決。

我做了個圖，你也可以照下面這樣給自己深入分析一下。

希望能幫到你，如果對你有用的話記得點個贊哦！還有其它問題的話，很樂意一起探討。?????

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建議大聲讀出來，或者看看 《自控力》這本書，關鍵是自我控制力不是很強！！！

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注意力不集中不必看書，首先要有興趣呀，沒興趣肯定是不能集中注意力的，比如你平常看電視，玩遊戲，或者你可以集中注意力的時候肯定都是你喜歡那件事。還有你不要一直想著要集中注意力，這樣只會適得其反，認真做就好了。或者你多運動，多休息，也可以提高注意力。

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