如何避免刷牙的時候流口水（牙膏和口水混在一起）？

濕刷法：

1.常規刷牙第一步，含一口水，漱口，吐掉！

2.牙刷頭在水杯里沾一下水（方便起泡泡）

3.從門牙開始，上下齒扣合，從左邊，中間右邊牙刷可以打圈，可以上下來回，不輕不重，牙齦不疼為準！（這一步，作用在起泡，牙膏也不容易掉）

4.左右後槽牙著重反覆多刷，因為靠里，容易塞東西！

5.泡泡很豐富了，張嘴，牙齒外側刷完，刷內側，也是從左到右，從上到下，平時發現哪顆牙藏牙垢嚴重，著重多刷！

6.如果這時候覺得要留口水，把泡泡吐掉一部分，刷牙時間2-3分鐘如果沒有到，可以繼續，從裡到外，從上到下，泡泡還是會有，牙膏的存在是幫忙去除牙垢，牙菌斑，去除異味等功效，牙刷是佔大功的，不要偷懶！

7.時間差不多了，就可以漱口了！

【有的人習慣刷牙之前洗手，這個習慣很好，但因為要刷牙沾水，刷牙時手肘抬起，水會順著手肘留下來，如果袖子長就打濕了，所以拿毛巾稍微擦一下手背、手肘就可以了！】

干刷法：

在看韓劇時，有男女主刷牙片段，你是不是發現他們刷之前沒有漱口？

直接擠上牙膏，就來刷，省了以上步驟1、步驟2，也許是人家的習慣，也許是拍戲方便，不管是啥原因，這個方法也可以有：

• 直接擠牙膏，刷牙，也會起泡，速度慢一些，但是刷牙後感覺牙齒更乾淨清爽，也不會到處是泡泡和水，刷牙方法不變！

無論干刷，還是漱口後沾水刷，只要能讓牙齒潔白清爽，就可以了！

註：現在牙膏製作都加了漱口水成份，所以要多漱口，別呼啦兩下就完事，不把牙膏漱乾淨，口會發乾，老想喝水，一會直接吃飯的就把殘留吃掉了！所以要多漱口，不說一分鐘，來回5-6次是可以的！

（本文完）

我是 不請自來的貓！

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你可以常嘗試干刷，也就是：擠上牙膏直接刷牙，不需要沾水。牙膏不要擠太多。因為牙膏也含水分 口腔內也有水分。 這樣就不會太誇張的流一地了

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我都是就著口水刷牙的

反正牙膏需要起泡都需要水，不論是自來水還是口水。

再說了，口水是好東西。

裡面含有尿素可以促進傷口的癒合。

還含有礦物質可以促進牙齒的再礦化。

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在嘴裡包不住的時候，就吐出去啊，那不就不會流了？

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