陌生人，可以安慰一下我嗎？跟男朋友分手了，覺得人生真的是充滿挫折。?

11-04

先抱抱。
三十歲的阿姨告訴你，年輕時候分手，真的可以用痛不欲生來形容。
學校裡面見過好幾個平時不渴酒的女同學，一分手分手喝得爛醉如泥，哭得地動山搖，事後沒幾天就答應備胎上位成為新男友，通過新戀情來沖淡舊戀情的疼，然後有新戀情的滋潤，立刻好起來了。此後每次分手大體如此，無限循環。
工作時候見過女同事，因為已訂婚的男友極力分手，挽回無望，從我們宿舍樓頂縱身一躍，摔得腦漿崩開，滿地都是。女同事的媽媽當場哭得昏死過去，男友卻連她葬禮都拒絕參加。

但大部分女孩，哭過之後，仍然努力而積極的生活。我上大學時的同桌，被分手後大雨天在操場上一直跑圈，引得全校師生圍觀，最後還是我和保安強行拖走才罷。她也因此重感冒了一星期，同時也成為全校談資，她上食堂打飯都可以一路被異樣目光包圍。但好了以後像沒事人一樣，化悲痛為力量，考試考了一大筆獎學金。只有我知道，她每天晚上都睡不著，嚴重失眠，安眠藥都收效甚微，她沒辦法只能強打精神找事做，又怕吵到室友，只能看書（我們那時候還沒智能手機）。
我也見過一位女上司連續加班幾個月後，開會途中接到男友的分手電筒話，會議室都唏噓無聲，BOSS都有意終止會議讓她平復心情，她掛電話後面不改色繼續開會。年底考核，因為業績實在突出，連升兩級，成為公司的傳奇，實習生眼裡的神話。一個小鎮姑娘，普通二本，在一家不知名的小公司，26歲年薪20萬。而有一次我晚上回公司拿東西，看見她一人坐在會議室裡面默默的流淚，女超人也有柔弱的一面，雖然我不擅長和上司交流工作以外的事，但那一刻我覺得她不過是個比我大幾歲的姑娘而已。給她送紙巾和一杯熱水。她告訴我，因為畢業後一直拚命工作，平時交心的人只有男友，分手了連個哭訴的人都沒有。她告訴我她很愛她男朋友，因為男朋友家裡有錢，害怕男方媽媽看不起，所以拚命工作，就希望早點有車有房，以此證明她是個好姑娘。讓他們愛情一帆風順，早點開花結果。而最後男友沒懂她，認為她物質，愛工作勝過愛他。因為工作原因，她經常爽約，最後男朋友說分手，她也嘗試了挽回，但都失敗了。這些不是雞湯，全部是我的親身經歷。
而那些為了逃避戀愛受傷而找新男友的女同學，畢業後不是早早嫁人生子，就是最後草草嫁人生子。那位輕生的女同事的男朋友，現在家庭美滿，事業有成。
我的同桌成了我們全班都羨慕的對象，一路破格升職，早早做了高管，一年光分紅就抵得上很多人奮鬥好幾年的薪資總和。結婚好幾年了，老公依舊像熱戀時期那樣狂熱的愛她崇拜她。經常寫詩送花送各種禮物，肉麻得我等雞皮疙瘩掉一地。那位女上司如今也覓得良人，去年剛生了個女兒。婚前自己兩套房，一輛車。而那個讓她哭過的前男友，聽說家裡早幾年就破產了，如今沒人知道他怎麼樣了。
命運有時候也算公平，因為大部分人都有相似的經歷和痛苦。但最後卻因選擇不同而結局不一樣。分手只可能是你現階段需要經歷的一個點而已，過了這個點，還有下一個目標，下一段旅程，下一段幸福。
或許現在很難過，但想想今後你會遇到一個永遠也捨不得離開你，懂得用你喜歡的方式和你相處，愛護你，尊重你的人，那麼，你現在的小煩惱，也就不值得一提了。
加油，姑娘，未來可期。

對的人就算分開了也會重逢
錯的人就算遇見了也會分開

別人安慰作用並不大，失戀得靠自己真正走出來。

有句話叫：天涯何處無芳草，何必一棵樹上弔死。這話雖好意，但是句正確的廢話。
對於真正相愛過得兩個人（排除渣男渣女），分手雙方都是很痛苦的，瞬間覺得失去了人生的方向，一度陷入迷茫與困惑之中。曾經那個豪言要努力工作，讓你過更好生活的人突然就消失了。對於被分手的那方來說傷害會更大。
因為提分手方，他是前期權衡利弊，做好了一切分手後的準備。此時的被分手方還在憧憬未來的詩與遠方。突然的分手宣告，宛如大石頭將整個人壓倒，任由你哭泣，吶喊，曾經那個那麼愛你的人，可能頭也不回的走了。或許他會回頭在看你一眼，也只會特別淡定的說一聲：對不起，我只能陪你走到這，剩下的路靠你自己走了。
以上的心理狀態是答主曾經的真實經歷。失戀後，看到曾經他送的東西，會特別難過傷心，於是都給扔了。走在路上，看到穿行的車流，萬家燈火，天上的月亮，手牽手的情侶，眼淚嘩嘩流下來。這種狀態持續了差不多3個月，每到夜晚就莫名的想哭，懷念之前的種種，這也影響到了我的工作狀態。
後來我就去跑步，運動真的是個良藥，滿頭大汗，回來洗個熱水澡，看會書，或學個樂器，讓自己每天下班後的生活充實起來，就沒那麼多空閑時間去懷念過去了。除了運動，時間也是治癒傷疤的良藥了。有的人會急需找新的人填補，這樣的做法真的是很不負責任的，自己沒有全完走出來，何必傷害現在這個愛你，喜歡你的人？他是無辜的。給自己留個空窗期，好好修鍊自己，以最好的狀態迎接那個對的他，這才是打開幸福的正確方式。
之前看到了馬思純這個視頻，這姑娘也是個重情重義之人，很努力也很優秀，可惜也是被情傷了。貌似現在精神狀態出現了問題，抑鬱吧，靠藥物維持著。她說：兩個人在一起為什麼只能同苦不能共甘？我想不只是她，是不少情侶的真實寫照，包括答主自己。這也是為啥我後邊老哭，焦慮的原因，或許也是一種遺憾吧。
講了這麼多，無非是想告訴題主，分手是人生常態，與其沉浸悲痛無法自拔，還不如反思為何會走到分手這步的？只有解決在感情中自己存在的問題，才不會下一段感情中重蹈覆轍。才能好好修鍊自己，去吸引懂你欣賞你的人。
要知道不會游泳的人，換了個泳池還是不會。建議多運動，多學自己感興趣的東西，時間會讓你自己真正走出來的！

我覺得世界上沒有人愛我，沒有人想要我，
未來的路我看不到希望，我也不想再繼續這樣的痛苦了。

這是我一個學員曾經說過的話，其實這一點也不矯情，

相反，我知道這是上天給我們每個人都要經歷的重要階段。
失戀是一種最為常見的負面經歷，
它會在短時間內給一個人造成巨大的情感衝擊，
短時間幾乎能夠帶走一個人所有的希望，並且威脅到他對未來世界的安全感和對別人的信任！

其實，失戀最痛苦的並非認為自己是受害者，更深層次的可能是一種無力感！

我見過太多在失戀後第一時間就想要報復的人，但最後真正付出行動的可能連10%都不到。
他們中的很多後來都採取了一些改善吸引力的策略，
在分手後，變得漂亮，身材變好等等。
失戀給人最大的打擊來源於覺得自己無能為力，

這種沒有邏輯可言而強加在自己身上的命運，是一種無法用語言表達的感受，
讓人感覺到無力和不安，我們往往會第一時間想與這種感受做鬥爭。

所以無論是報復還是改變形象，
都是一種認為自己還有能力掌控外界的手段，增加自己對命運影響力的籌碼。
包括我們分手後，都會翻來覆去地回憶和復盤自己與對方的點點滴滴，尤其是分手階段，雙方做了什麼事兒，說了什麼話，我們都歷歷在目。
我們也會想著如果當時XXX可能結果就會不一樣，是我的XXX行為造成了XXX後果，
這種復盤雖然痛苦，但該說不說我們也通過這樣的行為感受到了一種力量感，
因為它讓我們覺得，

造成現在的處境，有自己的影響力，在其中而不單純的是接受命運。

這並沒有錯，分手後不要急著否定自己的這種反應。
你需要這些，即便是自責，它也是悄悄治癒你的一個過程，
分手和抑鬱不同，它們往往只持續一段時間，等傷痛過去，我們才會更客觀的看待眼前的事件。
所以，
無論是失戀還是其他令人傷心的事情，順著你的心走！
你可以難受，可以自責，可以傷痛，可以不甘，不要覺得自己矯情，更不用說自己愚蠢，
因為這是我們每個人都可以經歷的一種感受，

他像所有的感受一樣，無論好壞，無論痛苦與快樂，我們都可以體會，這正是人生樂趣的一部分。

我們對事情有影響力，但無法掌控一切。

經歷過自責階段之後，我們必然要明白：我們可以對事情有一定影響力，但我們無法掌握一切！
對於那些控制欲過強的人，他們會有一種過度自責的傾向。
如果你在幻想分手的事情完全是自身導致的，雖然這樣會有很強的力量感，
但也會扭曲當下的現實，
因為現實的一切細節都會告訴你，分手的結果並非你一個人造成，
所以你會反覆，在幻想與現實中苦苦掙扎，煎熬不止。

要知道，事情走到當前的地步，的確有你不能掌控的因素，
要接受，不能掌控這個事實！
要知道，有時過度的自責感只是一種對事實的逃避！
接受這一點，可能你無法心想事成，
隨即你才能更清晰地看清眼前的痛苦，更加珍惜平和。

你是什麼時候迷戀情歌的？

經歷過失戀之後，你才發現這些並不是誇張而已，
尤其是初戀情節，在最無力的年紀，接受了無法改變的事實，

經歷過越少的失戀，就越會感受到失戀的痛苦，因為這並非你人生中普遍發生的事。
第一次經歷失戀，你不會有一切都會過去的感覺，因為你從未經歷過如此坎坷的人生，
分手帶給我們的痛苦有一部分就來自於：
我們沒有對「它」會過去的信心！
你會覺得痛苦是沒有盡頭的黑暗，彷彿一直會持續下去，
這種煎熬如此的真切，生動如此的強烈，讓你無法想像它停下來時的場景。

這來源於我們人類理解能力的俠義，
我們不能體會未來的感受，甚至對於過去的感受有時也看來如此的陌生，而只能體會此刻的感受，

比如你無法想像曾經喜歡的人，現在竟對他無動於衷，
曾經根本提不起興趣的人，有一天也會對其爆發出莫名的熱情，
這都都是人類理解能力的俠義的表現。
所以無論此刻的痛苦有多麼難以想像，不可思議，都要提醒自己，當下的痛苦終會過去！
坐以待斃不是我推薦的方式，我們需要刻意的做出一些努力，
比如強迫自己進入圈子，出去玩兒等，而不是全然放棄自己沉浸在痛苦裡，
這一切小的努力都會不知不覺的會聚成一切過去了的證據，等待如夢初醒的一天。

沒有經歷過失去的痛苦，也不會有得到的快樂，
如果沒有失戀，愛人對於人生來說，也只不過一個又一個過去的數字。
我們可以回頭看生命當中過去發生的事兒，也可以想像未來的事，
但我們不需要去預測，因為預測本身是沒有意義的，而當下所經歷的才是真正的意義所在。
看一看你的當下，還有別的事情發生，當下還有別的事情可做，
你的故事會永遠的書寫下去，
那些還未發生的事情就讓他在那裡慢慢的等待就可以了。
對於未來的快樂和痛苦都有可能發生，但我們可以選擇積極的可能，
而不是自欺欺人的鼓勵你未來一定能得到什麼好運。

人生本無常，無論過去還是未來，對於我們的全部影響，都不存在，而是有當下的一瞬間，
努力的過好當下，
要盡量讓自己心懷喜悅的生活著，
如果有時因為痛苦而無法給予自己這些，記得向身邊愛你的人索取，
讓他們反覆告訴你，未來可期！
司徒藍方，
一個非著名情感點評師，
愛管閑事，希望可以幫助到大家！

抱抱！
記住：時間會治癒一切。
成長的路上，我們總要面臨別離，你目前的遭遇，正說明你成長了，真正開始經歷人生。
所有的相遇都是久別重逢。
人生這條路，
有些人能陪你走一程，有的人能陪你走一生。
在我們心中，愛，與美好相連。因她指向生的希望、意義與動力，給心底帶來亮色與溫情。
而分手意味著訣別，割裂、灰暗，傷感……
然而如果你的人生經驗足夠豐富，會發現：聚散乃至人生常態，這是平等發生在每個人身上的事件。
重要的是，我們如何認知、如何應對？

一、分手不僅意味著失去，更預示了新生。
生活是最好的學校，每段情感都會帶給我們成長與收穫，從某種角度上說，幫助我們展開新生。
懷念不舍，是自然，是感性不自控的習慣上演。
然而理性告訴我們，分開也可能是及時止損。
至少我們懂得了真心，懂得了敷衍，知道了什麼是值得。

有些人說得再好，卻從來不跟你談具體的未來，不把你帶去見家人、朋友，沒有把你列入人生計劃之中，那怎麼都不能算是愛……
認真的愛，一定是把你列入人生計劃中，二人有共同的未來。
我們都是在經歷中逐漸成長、明白的。
離開傷害，告別暗夜。
或許已重新展開幸福，或許篤定而快樂地單身，
不管怎樣，總會遇見那個值得的靈魂！

二、分手的潛台詞是不合適，或外在條件不具足，即：這不是你的。
感情與工作、事業不同，後者憑藉努力大概率會取得預期中的結果。
而情感多少有運氣的成分，不管你多努力、多想要，很可能像手中緊握的沙，越使勁流失得越快。
主觀上我們都不想分手，希望眼前就是命中注定的那個。
但結果很可能不如人意，你們並不是那麼適合，或者即便適合卻不具備在一起的條件，只能宣告分離。
強求無用，只是徒增煩惱，在情感方面，需要超然看開、理性一些。

三、分手，有可能是暫時的，未來仍有可能。
不是所有的分手都意味著永別，有可能是假性分手。
一般真性分手是經過深思熟慮的，比較絕情的，不會拖泥帶水，會刪掉所有和戀人的回憶甚至聯繫方式。所以如果是真心分手，很多時候都不會在一起了。
而假性分手，很可能是因為在相處的過程中鬧了矛盾，雖然嘴上說要分手，但是還是想要去關心對方。
只不過想通過這樣的方式來引起對方的注意，或者彼此間有所誤會，當誤會解除不快也就煙消雲散了。
所以你要分清楚你們的分手，屬於是哪種性質？
能夠挽回便挽回，不要錯失良機，讓自己後悔。

最後的最後，過來人告訴你一個真理：
時間會癒合一切傷口！
無論當下你多疼多痛，一定要相信，這些是會過去的，明天就會比今天好……
終有一天，你會風平浪靜、雲淡風輕。

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