懶惰的人會越來越懶嘛？聽不進去別人的勸告，思維固化…像銹住一樣，行動力遲緩，改變不了自己?

抑鬱狀態，高興不起來，對啥都沒興趣，不敢見人，好幾個月沒出門了，又懶又臟，想si又不敢，活又活不下去，這是什麼(???人啊啊啊啊啊 家裡人不讓吃西藥 （家庭條件不好，一直挺自卑的，家人有意無意說xxxxxx啥家庭啊，你配嗎……反正什麼東西都不配擁有。我是個女生，家裡就我自己，但是我從小就刻苦學習，好不容易終於大學畢業了又抑鬱了，因為自卑又好面子想爭強好勝……思維方式可能一直有問題，前幾年還只是偶爾失眠，心情不會受影響，生活也能正常，現在很難正常生活了……）自己很不爭氣，明明需要我堅強的面對困難，面對人生，家裡還需要我頂起來，可我現在運動不起來，啥也不願意干，又想遠離家庭，我還有救么，怎麼提升行動力啊啊啊

從小接觸jdj，知道GOD自有永有的，一直也有恩典伴隨，但是現在彷彿有阻隔一樣，信不進去，幾乎對ys沒有信心，而且自己都不知道抵擋壞情緒，周圍的人都儘力了，每天幫我代禱，一直讓人家失望 ，ys也會愛莫能助吧，我該何去何從呢？該怎麼擺脫目前這糟糕的境況啊

求大佬給些恰當的建議

剛得病那陣子，我媽也曾常去教堂祈禱，教友也替我禱告。起初也不想我吃藥，但是後來突然想通了一件事：ys 不可能真的親自伸出手幫我，我也不可能奇蹟一樣平白無故就好起來，但 ys 可以通過醫生和藥物幫我。如果拒絕醫生和藥物，就是拒絕了祂的幫助。

相信那個故事你也聽過。暴雨，洪水來了，牧師不願意走，他覺得上帝不會放棄自己。這期間人們划了一艘小船、駛開一艘大船、又開了一架直升機。牧師都拒絕上，最後淹死了。死後牧師質問上帝，你怎麼不來救我。上帝說，小船大船直升機，都是我派去的啊，你為什麼不上呢？

任何事只有想不想改變，沒有不可改變

那字母啥意思啊，

如果說富人和窮人是因為富人思維和窮人思維，導致你現在的局面是因為你選了一個導致你現在狀況的思維方式。你關注於現狀而沒有把重心放到怎麼改變現狀上。想來想去想不出解決的辦法，終究是沒什麼作用的，反而消耗你的精神，腦子累了自然也就不想動彈了。

改變現狀，即使只做了一小點行動，也是改變。你可能有點小開心，接下來再行動一點點，少想多做，就算今天多走了100步，也是在向好的方向轉變。

如果你只是想，那就等著過幾年腦子自己恢復吧。

謝謝邀請，看了您的描述，我很理解，能感同身受您，因為我曾經就這樣，其實抑鬱朋友的懶惰不是真的懶，而是一種軀體癥狀，是因為心上沒有力量，心理疾病本身是因為這顆心出了問題，您能意識到是自己的思維出現了障礙這很好！意識到就要去解決，思維認知出現障礙就要重新樹立正確的思維認知，我建議您學習中華文化去重塑認知！

我曾經是雙相障礙患者，以抑鬱為主，嚴重時比題主您更嚴重，不想動不想說話！還自殺過但未遂！現在通過學習中華文化重新認識了自己，是自己這顆心本身出了問題，對周圍的一切認知大都是錯誤的，當重新認識自己認識身邊的一切人事物時，我覺得生活無限美好，心中升起了強大的力量！

中華文化講心是身之主宰，您這顆心本身自卑封閉，不願意接受和感知外面的一切，當然身體也封閉不想動，要想不懶惰思維敏捷就要打開封閉自卑的心門，心亮堂了身體自然就敏捷了！

我也經歷過，我也是脫葯自愈。

首先不要著急，越急越容易深陷。

做好一下幾件事

建立自信，一定要自信，每天對著鏡子自己，告訴自己行。

盡量散步，實在不行在陽台感受陽光，陽光有助於自己。多感受，美食，感受空氣。減少自己胡思亂想。

找書，我當時看的是《活在當下》，打碎自己追求完美三觀，感受當下快樂。

做好以上，你的焦急會緩解很多，正常社交是沒問題的。

建立自己三觀和喜好，是一生的。

GOD在精神上指引你，也會通過你周圍的人來幫助你或考驗你，但有一點，所有的事，都得你自己來完成，如果你不去做，誰也救不了你。所以，該看YS就去看YS，在你自己無法幫助自己的情況下，就讓別人來幫助你，這也是有用的。

【習慣】是一個很重要的因素，每天該做的事，一定有規律的去做。現在狀態不好，就做輕緩一點，不要一開始就給自己很大的壓力，這反而有害，隨著自己慢慢恢復，然後再加強。

每天從小事開始做起，起床疊被子，打掃房間，按時吃飯睡覺，每完成一件小事，都是給自己一個信心，如果不去做，就會放棄後面的事。

每天都要清理自己，一個人越是處在髒亂差的狀態，越是容易「墮落」，所以，一定要每天都清理自己和房間。

以上，都是因為「小事」不成功，以為沒什麼，可這些都是最經常做的事，你隨時都會遇到，如果每一件小事都不成功，就會每次都對心理上的產生一點影響，積累多了，就是現在這個樣子了。所以，一定要注意身邊的這些小事，一步步去做，一點點糾正自己，過一天，就會發現自己有了變化。

見識、知識和理解能力不同，改變自己的能力也不同，被改變的能力也不同。提高自己並多分析具體事務，接受改變還是改變別人的能力和容易程度就不一樣。

人生在世不易，需要信仰作為精神的支撐。至於具體信仰的是什麼，各人有各人的機緣。只要信仰所主張的是慈悲、善良、大愛、勇敢等等這些正向的價值，就能給人提供一種精神動力，讓人生朝著積極正向的方向去走。

但是，信仰不是迷信，也不是依賴。每個人在遇到人生課題的時候，最終依靠的都將是自身的力量。如果把信仰等同於有了人生的某一種外來依靠，或者是救世主，那就偏了。自助者天助之。前提是自助！

放下就是活在責任和義務之間。責任是什麼，義務是什麼？不是乾巴巴的世俗教化，而是要做當下該做的事情。比如你餓了，就應該立刻去找食物，去做那件當下立刻馬上最緊急迫切需要做的事情，那便是活得簡單了。與其坐而論道不如起而行之。共勉。

你的面太窄啦！或者說你的見識太窄啦。我在初中的時候，幾乎每次都是班級第一名吧。如果能夠保持考上浙江大學是沒有問題的。最後我中考失利了，最後我上了一般的高中，最後我高二輟學啦。我進入工作單位，我實在不會做業務，但是我很努力，差不多三五年嘛，一直都是銷售第一。最後又渾渾噩噩了好多年。你說的事情都不叫事情。實在是微不足道。我搞不懂你受了高等教育，難道就是叫你這樣胡思亂想嗎？高等教育的目的是讓人成為一個有修養，獨立的人。就從身邊的最小事情開始吧。從打掃衛生，從關心父母開始起。把你用在讀書上面的勁用在對生活的實用上面去。相信你要不了多久就每天過得快活的不得了。你的胡思亂想沒有帶給你開心，你為什麼要胡思亂想呢？如果生活上面的小事，你從頭慢慢來，能夠給你帶來開心。能夠給爸爸媽媽帶來舒服為什麼不去做呢？不知道為什麼，我們這個國家眼高手低的人太多太多。我以前也是這樣眼高手低的人，但是我發現做身邊的小事更有趣。還有習慣的改變，不是21天，只要你想改，馬上就可以改。自己還是要有責任感的。

聽不進去，就只能自己內求，了解自己的思維，梳理它，活躍它。

這些真的和自我認知有很大的關係，習慣自我否定，內心還有夢想，支撐自己的力量沒有。在這樣的狀態中又沒有覺察，更多的無力狀態讓自己始終在無趣里，要鍛煉自我覺知的能力，藉助一些課程幫助自己吧。

如果一個宗教不適合，不妨換一個——也可以說，換N個試試，總有一款適合自己的。

其實我個人很理解你因為生活的緣故所以才想通過宗教來轉移精神壓力。

不過理解歸理解，那個確實不是好方式。為啥呢，因為人可以去理解神，但神不理解人。你可以對你的神發出祈禱，然而得到的結果還是您自己做出的結論。也就是說，這個來回其實是一個閉環。全都是你自己進行想像中的決定，並給自己一個想像中的結果，是一個單向的過程。

舒緩壓力，單向並不是一個好的選擇，雙向才是好的方式，比如去看心理醫生，雙方都是互相探討互相分析，彼此給出對方想要的答案，挖掘內心深處最需要改變的和嘴想得到的東西，然後提升你的心裡認知能力，提升信心，從而改變自己。

我覺得一個人出現心理問題，並不僅僅是思維，而是一個長期的受制於環境，並且無法自我認識的一個思維障礙。

個人建議你去看看心理醫生的好，說真的，如果現實生活中沒有雙向交流溝通，或者沒有好的環境，一個人很容易抑鬱成疾，而心理醫生無疑是一個很好的開導對象，他通過一系列測試，探知你心底最深的黑暗，將你從黑暗中帶到光明，並且產生內動力，自我認知，自我戰勝。

你的心態和行為很正常，你的家庭給予你過多的禁錮和壓力，你現在的反應正是你覺醒前的掙扎，你可以把握好這次機會。我來幫你分析一下，看看對你有沒有幫助。

你努力學習考上大學，說明你是個很聰明的人，也很好強，可是你對一切的追求實際滿足不了你對人生的探索，你想要更多，但你自己也不知道那是什麼，有很多時候你又禁足不前，你其實恨透了別人對你的評價，恨透了那些無形的枷鎖，而你又不知道如何去掙脫。而那些限制你的到底是什麼？家人的期待，別人的評價，傳統的價值觀，亦或者是那些披著「自律」外衣的，對人性肆無忌憚的壓抑……？其實，很簡單，真正禁錮你的，是你的信念！它重如泰山，又輕如鴻毛。重到可以讓一個人失去生的希望，輕到一個轉念就可以顛覆它。一念天堂，一念地獄，說的就是它。

而信念來自於哪裡？從你出生（甚至還未出生時）到現在，所有你看到、聽到、經歷過的一切的一切，都參與了營造你的信念。家人說，你是什麼家庭，能跟xxx比嗎？意思是即使生病了，也只能靠本能抵抗著痛苦，這是反人性的，壓抑的信念。你聽到國外某某地區發生了地震，大眾的輿論是活該，這是狹隘的，不人道的信念。所有你現在所形成的看法，思想，念頭，無一不和你的信念連成一體。而其中很多都是具有限制性的，這些限制性的信念阻礙你的發展，阻礙你過得幸福，阻礙你成為更好的你，而我們每個人內在都有一個聯通神性的本體，本體會告訴你怎麼做才可以不受限制性信念的影響，但往往本體又會因為限制性的信念而阻斷本體給你的信息。現在你生病了，是本體以另一種方式告訴你，是時候覺醒了，那些無形的枷鎖在你看到它們的時候，它們就開始消融了。

生病了，該治療治療，該吃藥吃藥，同時，結合心靈成長來修鍊自己，你很快就會好起來，並且可以成為比以前更好的自己，因為覺醒的人，有聯通萬物的能量。有興趣來我專欄「王陽明心學與生活」看看吧，一起修鍊強大的內心。

接受真正的自己，不要去在意別人的眼光，遠離傳遞負能量給你的人。

慢慢捕捉源自內心的快樂，培養自己的興趣。你能活著，總能感知到一些零散的快樂的。

你的生命生活都是自己的，不是為了別而活。信不了佛也信不了主就別信，是神是佛最後也都是要死的，釋迦牟尼自己也迷茫呢，他感召不了你太正常了。去做那些讓你感知意義感的事，實在啥意義都沒有也不想動就躺著吧

也許你根本不了解情況

就你們稱呼的男朋友吧，我兩情相悅的人很勤奮，我也變勤奮了。

業障重！建議：念佛誦經、吃素放生、供養三寶、布施隨喜等，多多積德行善後，你的命運即可掌握在自己手中！加油！

懶人的懶習慣一旦養成，很難改變，除非遇到重大變故，浪子回頭。懶人只所以成為懶人，與父母和家庭環境有關。他對別人的索取大於自己的付出，甚至始終幻想不勞而獲。