每天早上一睜眼的第一件事拿起手機幹什麼？

11-06

原來的我早上一睜開眼基本是這樣的
1。先把手機設置的3個鬧鈴關了

2。一想早上不用打卡去上班，想想都開心，迷糊20來分鐘睡個回籠覺

3。等再次醒來的時候，用15-20分鐘開始看誰給我發了新消息，刷刷今天的微博熱搜，看看抖音小姐姐和看朋友圈勵志雞湯

現在的我睜開眼後是這樣的：
1。關掉實體鬧鐘（手機壓根都不在我卧室，睡前留在客廳，防止早上醒來就粘在床上玩手機）

2。喝床邊準備好的500毫升水（睡覺時身體自然流失大量水分）

3。起來後排毒洗漱

4. 找自己固定的空間坐在椅子上開始正向冥想（給大腦做個熱身運動）

5. 花10分鐘用筆在紙質筆記本上估算和安排今天的工作時間清單（這個計劃安排將是一天最好的投資，會為你全天省下很多自由時間做自己喜歡的事）

6。最後打開手機，邊聽書+邊吃早餐為高效的一天打好基礎

以上是我通過這3年總結得一套高效早晨儀式，剛開始我也和大多數人一樣，覺得這些早晨儀式好麻煩，可以先從一個儀式開始，在隨著自己的狀態改變在做調整
也許你是因為晚睡，早上根本醒不來，其實調整作息很簡單，用時間記錄微習慣慢慢就能調過來
P.S. 想知道你的早晨儀式是什麼？

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謝謝（收藏不點贊，都是耍流氓 ）

第一件事是泡茶，哪天就泡哪種顏色的茶，今天是周二泡的古樹紅茶。
等到快5點（如果起床了的話）的時候，在五色群裡面發一個早起紅包。
用五色時間管理法，做五彩人生的主人。

當然是看時間有沒有遲到了，悲催的上班狗

螞蟻森林偷能量，螞蟻莊園喂小雞

看時間

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