我是一個剛剛接觸滑雪的小白,請問有什麼需要注意的事項或者說經驗嗎?


隨便寫幾個吧,被一個不是討論的戶外的文主懟了不爽,評論刪掉一了百了。

1、滑雪是高危極限運動,很容易受傷,請認清這個事實並時時提醒自己。

2、不請教練也可以滑,看著視頻或者別人滑或者朋友教也都能滑,只是不一定是在正確姿勢正確發力的路上前進。

3、能滑起來不是厲害,能隨時剎車才是;速度快不是厲害,能控速才是。

4、雙板如果只會A字下(犁式)最好急著上中高級道,你剎不住;單板如果會後刃推坡會一點落葉飄,上中高級道能活著下來,就是累點。

5、雪道上的規則,基本是追尾全責,滑雪不是直下的,大家都在彎來彎去,不存在直行優先。

6、單雙板都是重心朝山下才能剎住或者入彎,人的本能是往山上,這樣反而入不了彎剎不住車。

7、鞋子板子下之前檢查是否鬆脫。雪褲是套在靴子外面的,如果有防風腳的,跟外褲一樣都是套在靴子外面。

8、如果滑雪服是有防風裙的(內側下),扣上再拉前中拉鏈,這樣摔倒雪也不太會進到褲頭或者內側衣服。

9、單板容易摔得比較多,建議買或者租小烏龜套裝(護臀和兩個護膝),最好自己戴上護腕,因為初學摔跤容易手撐地。


首先,保護好自己的安全以及避免由於自己的問題導致他人受傷是前提。

保護好自己的安全:

  • 戴護具: 頭盔,護膝,護臀。
  • 先學會控速和剎車,雙板的話別沖坡。
  • 在雪道上滑了一半,累了想休息時,要挪到雪道的兩側,不要在雪道中間坐著。
  • 正確評估自己的滑雪水平:選擇現階段適合自己的雪道進行滑行,選擇適合自己的動作進行練習,循序漸進。
  • 小白在滑行時最好先不要帶耳機聽音樂,會聽不到後面的人滑過來的聲音。

避免由於自己的問題導致他人受傷:

  • 在雪道最高處穿脫雪具或休息時,雪具要扣著放,否則雪板會滑下去,撞到別人。
  • 在雪道上滑行時處於你前方的人,對雪道享有優先使用權。前面的人看不到你,你需要注意前方的人,避免「追尾」,也就是「鏟人」。

此外,對於是否請教練進行系統學習,我覺得看個人預算和滑雪目標吧。

  • 如果預算充足,想要學的更快更好,那無疑,找個靠譜兒的正規教練是最好的選擇。
  • 如果預算不充足或者覺得滑雪開心就好不急於求成,那麼在網上找一些比較好的教學視頻來看也是可以的。只要能在雪場遵守「安全法則」,有「安全意識」,其它的都好說。

最後還是想說:大眾群體在雪場里壓好雪的雪道上滑行,真的算不上多「極限運動」。有安全意識,在自己的能力範圍里練習一些動作,其實挺穩的。

祝題主玩的開心愉快!


有一個好師傅 勝過一切 沒有的話找一個


我個人覺得,小白應注意一下幾點:

1、握雪仗時,手應該先穿過其佩帶,然後將佩帶握在手中,這樣即使摔倒了,雪仗也不會扔出去。

2、滑雪時有兩種雪板形狀,初學者用的是八字形,剎車時,腳後跟由內往外用力,挺胸挺腹,保證身體前傾。

3、穿雪鞋行走時,腳後跟先著地,步子要適中。

4、滑雪前做好熱身運動,讓身體充分活動開。

5、初學者在滑雪途中想要休息,記得要停在雪道邊上,並且時刻注意滑下來的人,以免被撞傷。

6、初學者在滑雪時失去重心,最好是放任摔倒,這樣比較不容易受傷,爬起時,最好脫下雪板,以免二次摔倒。

7、滑雪時重心向前不要向後,小腿要向前用力壓緊雪鞋,雙手握雪仗向前舉起,雙肘、雙膝微曲。

8、在坡上脫、穿雪板時,雪板要與雪道垂直。

希望對你有所幫助!


請教練,注意安全。下面是我最近寫的幾個回答,供參考。

穿著

Jay:作為初學者,第一次滑雪應該穿什麼??

www.zhihu.com圖標

單板剎車進階指南

Jay:想在崇禮學習滑雪,請問滑雪時,怎麼才能做到安全剎車??

www.zhihu.com圖標滑雪注意要點?

www.zhihu.com圖標

雪場

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請教練,不要自己衝破做魚雷。


帶好護具,護具和你的雪板一樣重要


謝邀

不傷害他人,不被他人傷害。量力而行,一開始一定要有人帶。教練貴的便宜的對於新手都一樣,先讓自己能在雪上站的住,控制的住速度。滑雪是一口吃不成胖子的,就算是個天才也需要在雪時間的積累。牢記一句話,只要不出事,你就是雪場上最亮的仔。

不過,很多人也被卡在了心裡障礙上,過於在意安全的問題,導致無法突破下一個階段。我們常說滑雪的時候一定要注意安全,只是不想讓傷病浪費我們的時間。每年雪季就那麼幾個月時間,不注意點就要再等一年。其實這個本身也是矛盾的,都知道滑雪這項運動是高風險的,受傷是在所難免的,為什麼所以人都在強調安全的問題。也許大部分人根本不在意自己為了滑雪而受傷,主要是被動受傷是最冤枉的,就算雪場大神碰到那些魚雷,子彈(剛接觸滑雪,沒有技巧又無所畏懼的人)的也要抖一抖,以後你接觸滑雪久了就知道那類能帶來多大的麻煩。每一個滑雪愛好者都希望有一個良好的滑雪環境,這樣才可以滑的更久,快樂更久。

最後還是要提一下心裡難關的問題。技巧是死的,久了都能掌握,關鍵在於心裡障礙。因為過度害怕,擔心,就算你技巧掌握了,還是做不出來,或者不夠流暢,這種情況也最容易受傷。借用網球王子裡面最後龍馬掌握的天衣無縫,龍馬的父親問他你打網球快樂嗎?龍馬說就是因為打網球讓他快樂的,而其他人為了贏想各種招式,各種策略,早已忘記最一開始單純的享受網球的樂趣了。滑雪也是一樣,都是為了享受那種快樂,過度擔心也會造成心裡負擔。只要一直進行這項運動,受傷是在所難免的。想的明白才能在滑雪這條路上走的更遠。

最後的最後再說一句,不要讓安全提早結束你的快樂,也不要讓安全阻礙你享受快樂。


如果滑行感覺不到位一定要上課。其次要循序漸進,注意安全做好防護。通過練習慢慢提升。設備器材不用急著買技術最重要。


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