感覺上夜班的人吃飯比上白班的人吃飯少？什麼原因？
11-09
也許，這只是感覺……
很早以前在某快餐店做過兼職，那時候基本上白班很少，都是夜班要去打烊。有時候一點下班，有時候5點下班。
回來後確實吃的比較少，基本上第一時間就是想去睡覺。
我覺得可能是時間顛倒了，身體中的器官沒有得到很好的休息，或者說作息規律被打亂，身體兼顧不了休息和補充營養，然後就會影響食慾吧。
反正熬夜不好，尤其是通宵。
當時20多歲沒辦法，太窮，只能去兼職。有一次比我小的一個小夥子差不多才19吧，熬夜到1點多實在扛不住了，我就讓他在外面先休息休息。這個熬夜熬習慣了也許還好一些，剛熬夜許多人都扛不住。而且並不是許多人熬夜玩遊戲什麼的通宵都沒問題，熬夜幹活不過一會許多人都扛不住。
我原來剛工作有個女生，才畢業，有次趕項目到晚上9:00多，眼睛就已經有黑眼圈了，並不是每個人都適合熬夜。
少熬夜吧，日出而作，日落而息並不是沒有規律的。
如果要減少夜班的傷害，盡量使你的飲食時間與量與白天班相近，確實半夜餓受不了，稍吃一點，這樣下班會睡得更好些。
上夜班的人在消化方面比上白班的人要差，消化差了，吃飯也會少一點。
我上過夜班，但是我的飯量大於上正常班。
同事也有飯量低於上正常班的。他們反饋的原因是，休息不好。即使白天怎麼補覺，也感覺不那麼清爽。食慾不高。還有的回家倒頭就睡，一天就吃兩頓飯甚至一頓飯。再就是下夜班，家裡再有些這事兒那事兒的，忙忙叨叨的，胡能胡能就又上班了。
各種原因吧，所以飯量都不高。向我這樣的，大大咧咧的人，倒是不影響食慾。
吃飯多少這個問題，我感覺不應該和別人比，你應該和你沒上夜班之前比比較合適，畢竟每個人的體質不一樣，飯量肯定也是不一樣的，不過對於我們上夜班的人，生活不規律，消化系統紊亂，體內激素不平衡很容易造成體重忽漲忽跌的，並且很容易出現大肚腩等問題。
不知道沒上過
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