現在生活很絕望很痛苦 有什麼辦法能夠幫助我？

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別擔心有辦法的，問題就是用來解決的。

生活的絕望痛苦在很大程度上會跟自己的內心有關係，當你內心有強大的力量就會對未來有希望。

曾經我也跟你一樣絕望過，不過我很幸運在迷茫無助痛苦的時候遇到了一個好團隊，一個真心助人的團隊。在團隊里學習讓我不僅身體變得健康，心理也更加健康，我變得積極努力主動，我的內心也越來越有力量。

在這個團隊里學習了很多知識，包括健康知識，為人處世，還有怎麼看待這個世界。這讓我擁有了健康，擁有了自主創業的能力，擁有了堅強的後盾。不論發生什麼，都有這個溫暖的港灣給我安全感，給我力量，給我鼓勵。

我特別感謝自己能遇到這麼好的團隊，健康就業兩不誤。現在我不僅可以活的很好，也會幫別人活的很好，我覺得自己的生命很有價值。

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我覺著絕望和痛苦是一件非常主觀的事情。比如遇到一件難題，有人會遊刃有餘，有的人會痛苦一點點，有的人會痛不欲生。因為每個人的成長環境，經歷，性格，掌握的處理難題的資源，這件難題對於自己的影響都是不一樣的。所以不能因為別人都沒事只有你痛苦絕望，而去輕易的定義自己是個軟弱的人，而別人是強大的人。也沒有必要拿這些去攻擊自己。

如果你覺著很絕望，起碼已經證明這件事是無法以現在的能力去解決的。因為能解決的都不叫絕望。所以，儘可能的求助，可能是走出絕望的一種辦法。

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站得高一點，看得遠一點，想想現在的痛苦十年後還會痛苦嗎？就不覺得難了。當然，問問自己，十年後希望自己什麼樣子，然後為之努力。加油吧～

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人生苦短 及時行樂

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如果輕微看心理輔導書，如果很嚴重看心理醫生，醫生會幫助分析痛苦的根源，以及該怎麼應對

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如果我跟你說時間會抹平一切，你會覺得我在說笑，但這是事實，慢慢的你會忘記一些難過，只要活著，健康平安的活著，很多事都會慢慢變好。沒有人的生活里只有甜，沒有苦，佛說，眾生皆苦，我們不可能把傷疤揭開了給別人看，所以抬起頭的時候，笑一笑，相信我，都會過去的。

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有病治病

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慢慢絕望吧，絕望也會被攢夠的，否極泰來！加油吖，唯有自渡！

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做有希望的事，此刻就開始。

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傾訴。如果現在生活很難，感覺自己很難度過，你就傾訴，找朋友，找家人，或者找陌生人，雖然可能別人對你也許不能真正感同身受，一遍遍的傾訴一遍遍的咒罵會暫時減輕內心的痛苦，到後來你不恨了不討厭了，你就開心了也就走出來了。

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分散注意力

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找到讓你絕望的根源，能擺脫就擺脫，不能擺脫就暫時放下並遠離。時隔一段時間再回頭看看痛苦是否已經成為困擾。

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辦個健身卡 每天都去運動 運動不需要你說話和交流也不需要你開心大笑 也能分泌多巴胺

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給自己找點樂子 看看書看點喜劇 或者天氣好自己去散散步騎騎車 大家都絕望過想辦法在糟糕的生活里給自己找點糖吃 會好的

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那就互助一下

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參考一下，金錢可以解決生活中99%的問題

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難，我也想知道怎麼辦啊！

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到底是哪方面呢？工作，感情，朋友?

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一定要說說你的詳細情況，你到底遇到了什麼事，導致絕望和痛苦，才好分析判斷，為你提出解決方案。

就像是中醫開藥方，不是一盒藥丸給你就行了，而是給你號脈，看你的面色，聽你的聲音，聽你的癥狀敘述，才知道你的癥狀和問題所在，然後對症下藥。緩解你的苦痛。

如果把我的一整套理論硬性的強加給你，你也就看看而已，也不會執行，也就解決不了你的實際問題。

要給你一個最佳方案，而不是一堆理論，讓你不知道怎麼落實。

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