想讓所以人都喜歡自己，然後壓抑自己是什麼心理，怎麼改變？

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自答

本人屬於雙向情感障礙患者，病史七年，看過一些心理書籍和醫學病理書籍。

實際上在我看來，這種想要所有人喜歡自己壓抑自己的心理在人格上是一種討好型人格。

討好型人格主要的特點就是討好周邊的人，不麻煩他人，將自己的情緒壓低在心裡。這種行為的人大多數都是在自己的童年造成了陰影。比如父母的打罵嫌棄，同學的排擠，讓自己覺得只有討好他們自己才能好過，於是在心裡積壓情緒。可負能量總有一天會爆發，到了那個點自己將墜入深淵不可自拔。成噸的痛苦回憶如潮水一般湧來，淹沒自己。

其實，這主要是源於自己心底深處的自卑。在童年沒有得到父母和同學的善待和自尊，導致自己的不自信。想要改變，就要先從自己心裡下手，大家都是人，誰也不比誰高貴。不必，虛與委蛇的去成全他人，人活一世要自己開心才好。

其次，要敢於反抗。

反抗他人對自己莫須有的敵意，要敢說敢做。

希望這些能幫到你，其實我們說來也只是說，真正有用行還是要你自己去行動才有效。

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你就這樣想：老子是最重要的，憑什麼委屈自己！他們是什麼人！

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首先想取悅所有人的人是活得累，也不會快樂。一個人先有自尊才被別人尊重。這種人是標準的自我否定人格，先學著接受自己的全部！然後慢慢學著愛自己。

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感覺像討好型人格，為了別人所謂的喜歡委屈自己，我覺得不划算，我們需要在意的是自己、家人和朋友，其他的人無關要緊。多關心自己、和家人朋友多聯繫，勇敢地做自己。

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反向思維，覺得不爽為啥要壓抑，要別人的喜歡可以給你帶來什麼實質性的好處，最差他會討厭你嗎，如果這樣那沒必要讓他喜歡你。

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遇到一件憤怒的事，說一句操你媽。有了一句，你還怕下一句嘛。

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你這是典型的討好型人格，一般和成長環境有關，這種人格的人太注重別人的看法，所以一般都活的不快樂，多看書，走出那個怪圈，向我彪哥學習「你就和我好好處，處不好自己找問題」，適當的「自私」一些，畢竟不是為了別人活著的。

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我的心理是：你喜不喜歡我跟我有雞毛關係，

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不要管所以人，做好自己，每天活成自己喜歡的樣子就好了

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著是抑鬱症的表現，要想的開點 沒有什麼過不去的，一個人 到時候還是一個人離開。沒有什麼好 遺憾的，珍惜當下就好！本來無一物，何處惹塵埃

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想讓所有人都喜歡自己是不可能的，不要壓抑自己，該怎樣就怎樣！

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