可能抑鬱了，受不了一點刺激，身邊的人覺得我矯情，失眠睡不著，想要放聲大哭，卻總是默默流淚我該怎麼辦？
11-16
不想痛苦的過日子，就踏踏實實看醫生，遵醫囑
去醫院
現在大家對心理健康的認識還很有限，如果身邊的人不理解，可以先去相關可靠醫院做測試診斷，有了權威機構的診斷，親友可能更容易理解和引起重視。
根據題主的描述「失眠睡不著，想要放聲大哭，卻總是默默流淚」，不管身邊的人怎麼看，題主自己也應該引起重視，這些情況都在向你「述說」你需要關注自己的心理健康了。
一方面，自己嘗試給情緒一個出口，自己隨心所欲地寫一寫、或是找信得過的人傾述，或是其他釋放情緒的方式。切忌壓抑或忽略。
另一面，如果覺得自己調節有困難，那麼就尋求專業人士的幫助。
鄧莉姣：學習和低落心境相處?zhuanlan.zhihu.com
這篇文章希望給你一些幫助。
看醫生，做檢查，看一下搞笑沙雕視頻
我現在的狀態和你差不多，但是我還是得自己一個人扛，什麼事情都得靠自己了
找到新的能理解你的人很重要哦
去專科醫院看一下醫生。
平常可以做一些運動啊瑜伽什麼的放鬆一下心情，不用把注意力全側重在情緒上面。如果狀態真的很不好很累，那就給自己放放假。這些都不是矯情噠，每個人都有抑鬱情緒都有傷心的時候，他人不是自己，自己的感受才是最真切的。
想要放聲大哭，找個地方哭出來也沒有關係，情緒就是要得到釋放的。總是壓抑自己也並不好
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