順境和逆境到底哪個更有利於成長？

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順境，再逆境，最後順境。

二十歲以前最好是順境，因為這個時候是培養自己三觀最好的時候，如果太早的經歷逆境，會對社會產生負面看法，換言之就是看的太透而變得自私。自私短期內當然有好處，但長期的看則不好，沒有人情味容易失道寡助，家人親友終究會看透自己本來面目而與自己產生芥蒂，最後仍不悔改的話到了老年以後難免孤苦伶仃。

二十歲以後經歷逆境，此時的自己能慢慢看清社會的本質，理解到人間本來就不容易，因為有前期三觀正確的鋪墊，即便此時再受到打擊也很難讓自己三觀變歪（當然不排除沒有可能），前期的順境等於給自己積累了一定的自信心，以便於面對逆境的摧殘，不至於太過自卑而自暴自棄。

經歷完逆境後再經歷回順境，會使自己更加珍惜現有的生活，不至於太過招搖揮霍現有的物質基礎，換言之就是懂得惜福，懂得守成，如此更能讓自己不犯大錯，為自己平安過好這一生打好了根基。

我也見過不少暴發戶，小時候逆境，一旦有錢後（也就是順境）為彌補過去的創傷，過度炫富，最後樹大招風招人嫉妒，風口不行的時候被人痛打落水狗。

也見過小時候順境到了中年才經歷逆境，痛不欲生，因為之前太順而揮霍無制，得罪人而不自知，到了中年以後面對逆境時倍感痛苦，想改也已經來不及，因為思維固化了，讓我不得不感嘆世事無常。

說到世事無常，最好的方式就是逆境和順境交替體驗，能體驗到世事無常的人，必定對人生有一套自己的哲學方式，才能更好的趨吉避凶。

如果從佛學的角度看，那麼逆境更有利於人的成長。逆境會讓我們產生煩惱和痛苦，而煩惱和痛苦往往能引發我們的思考，因此才有「煩惱生菩提」的說法。但是逆境必須恰到好處，一旦超過了我們自身的承受能力，可能會適得其反，讓我們的人生永遠沉淪在黑暗之中。

生活中也有很多人贊同順境有利於人的成長。理由是順境可以讓我們看到更多人生的美好，從而可以激發我們生命中本來具有的真善美。

但現實生活往往是多變的，無常的，沒有永遠一帆風順的人生，命運的起伏變化就如K線圖一般，有高潮也有低谷。為了抵抗不可預知的無常，我們需要從逆境中尋求智慧，感悟人生的真諦。我不是一個悲觀主義者，但我相信人生本來就是痛苦的，正因為痛苦，我們才要學會苦中作樂，才要尋求人生的價值。

如果我們有選擇，我相信大家都會選擇順境的人生，即使老天為我們安排了逆境，我們也要勇敢地衝出一條路來，轉逆為順。如果我們有幸在順境中生長，我們也要時時找尋艱難困苦來磨練自己。不管順境還是逆境，只要專註於成長，都可以活出精彩的人生。

我堅定地認為，與舒適相比，不適給我們帶來的收穫更多。不適或許是最有力的催化劑，促使我們開發出自己的潛力，實現我們所期待的成功人生。我在前面提到過，在本書構思和寫作之際，我正經歷著人生的重大變故。雖然過去很多年裡我一直在幫助備受不適感折磨的人，但本書真正的靈感源泉卻來自於我個人的經歷。30 多年以來，我一直在創造並運用各種技巧來管理本書描述的不適，去幫助那些在困難之際允許我為其服務的病人。最近幾年來，科學迅速進步，論證了這些技巧產生作用的原因和方式，表明它們能夠從細胞和生化反應層面改變人體對不適因素的體驗。我幾乎沒有想到，在我最黯淡的時光里，我幫助他人管理不適的經歷竟然給自己帶來了巨大價值。

直到我自己遭遇不適，我才發現日趨嚴重的不適竟然侵蝕了我的生命力，禁錮了我的心靈。當我感覺自己被不適情緒征服和壓垮的時候，這些不適管理技巧為我擺脫黯淡時光提供了一條路徑、一道亮光和一線希望。所以，我對此充滿了感激。

這些不適管理技巧不僅僅在我遭遇困苦之際挽救了我的人生，而且我逐漸認識到，它們轉變了我對不適因素的體驗與認知模式，為我打開了一扇通向高級意識狀態的大門。人們掌握了不適管理技巧之後，即便遭遇了不適，也不妨礙維繫內心的安全感。這時，人們就有可能認識到不適感的真正內涵，認識到不適感會給自己帶來什麼。就我本人而言，直到遭遇了如此嚴重的不適，才能說我真正領會了痛苦與不適的真正價值。這些年來，我幫助過很多走進人生低谷的病人，我自己也經歷過創傷，但只有我自己採取行動應對不適、實現平和，才算真正改變了我的人生，才推動我實現了這麼多年都沒有實現的重大轉變，並找到了繼續前行的動力。

不適如果不能得到有效處理，就無法催生有益的轉變。持續不斷的不適可能會讓人癱瘓，讓人選擇逃避現實。我剛剛遭遇不適的時候，感覺就像陷入了流沙一樣，緩緩地被吞噬，無法動彈。然而，隨著我逐步學會了管理不適，內心就感受到了更大程度的安全感。在此之後，我也發現自己越來越能夠把自己的不適感轉化為對自己有利的事情。因此，我們能否利用不適感促成自身實現良性轉變，關鍵不在於是否存在不適感，而在於我們是否能夠管理好不適感。如果我們一味地去追求舒適，那麼可能會引發破壞性，甚至致命性的後果，在我們的生活中，我們需要一定程度的不適，這有利於促進我們成長，促使我們增強適應能力並實現良性轉變。一定程度的不適感能夠讓我們保持警醒，使我們意識到需要解決的問題，應該糾正的行為，以及應該制定並達成的目標。在這個世界上，當我們竭力去要求舒適、尋找舒適時，我們的人生可能無意之間就會陷入停滯、萎縮和退化的狀態。

儘管一定程度的不適是有必要的，但這畢竟會給人們帶來不適感，讓人產生脆弱感，所以，不適與人們的脆弱感之間具有密切聯繫。在《情緒的治癒力量》（The Healing Power of Emotion）這本書中，精神病學專家、神經科學專家丹尼爾·西格爾（Daniel Siegel）描述了為什麼我們的生存會在一定程度上依賴人的脆弱感，並探討了脆弱感如何給人帶來智慧，並最終促使不同的大腦部位實現更好的協調。我們遭遇的不適感可以劃分為不同的層次，同樣，脆弱感也可以劃分為不同的層次。有些脆弱感只能引起中等程度的不適，而有些則能引發讓人窒息的不適。但其實正是在這樣的時刻，人們才更有可能實現自我的轉變。我們能夠以無法想像的方式去拓展生活空間，在這個過程中，不適感或脆弱感或許是最有力的誘變因子。

我們對不適的忍耐能力遠遠超出自己的想像

經過長期觀察，我發現我們很多與生俱來的能力都超出了我們的想像，尤其是我們忍耐和應對不適的能力。俄勒岡大學的保羅·斯洛維克（Paul Slovic）是風險認知領域的一位理論家和研究者。

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你的生存本能正在殺死你

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逆境對於人的成長來說至關重要、不可替代。

第一，逆境能夠磨礪人的品格、意志和膽略。在中外歷史上，一帆風順而有大成就的人實屬少見，真正出類拔萃的，大都是那些歷盡艱辛，在逆境中磨練出堅強意志的人們。逆境給予人以不屈不撓的精神與頑強的毅力，使他們能夠衝破重重阻力，到達前方的彼岸。久處順境會讓人意志薄弱，成為溫室的花朵，經不起風吹雨打。

第二，逆境能夠激發人的潛能。逆境給人的成長製造了困難，形成了壓力，反而更能夠促使人充分發揮主觀能動性，激發出無盡的潛能。逆境能刺激人的創造力。現代科技的進步，無一不是因為落後的生產力滿足不了人的需求。正是因為逆境的激勵，我們的世界才變得豐富多彩。

第三，逆境可以促使人們形成健全的思維反應方式。相當多的中小學，甚至於大學都十分重視對學生進行「挫折教育」。挫折在生活中是無法避免的，只有經歷逆境才能讓人擁有正視挫折的心態，避開挫折的技巧，以及突破挫折的能力。

順境和逆境是兩種生活狀態，人的正常狀態是追求一帆風順，但是一路上總會遇到各種問題，如遇逆境困難，在這裡學會抗壓能力，解決問題方式，這樣更有利於以後生活中的各種問題。