長期跑步的人，靜息心率只有50到60，這是正常的嗎？
跑步已經三年多，累計跑量接近4000公里。跑一休一，一個星期去三次左右健身房。這幾年身體沒有不適，連感冒都沒有得過。但是最近聽說經常鍛煉的人，心率會比平常的人要低，但是具體要低多少，我也沒有數，不知道現在這個數值是否正常？
很正常，不必驚慌。
從醫學來講，人體正常心率每分鐘是60-90次。運動員或長期有氧運動的人靜息心率50-60是正常的。
心動過緩一般是40次以下，最大的危險就是猝死，如果你沒有運動經驗那麼60是低了點，但也無大礙。
給你分享個例子吧，聖鬥士星矢里童虎說，人的心跳是有固定次數的，無論是幾歲，他通過刻意降低心率活到了200多。雖然沒有科學依據（因為無法隨時人的心跳），但是有一定的可信度。因為人體有代償機制，有氧運動需要氧氣和泵血，心臟泵血需要代償，代償心肌就會肥大，那麼心臟能容納的血液就更多，你灌滿一個更大的容器當然需要比小的容器更多的時間，那自然你的心率會比人慢。如果說人的心跳確實是固定的，那麼你跑步時候跳的那麼快，你平時自然會慢，這樣你才能活得和別人一樣長壽。
很正常的
心臟每跳動一下，泵血的血量更高
有時候專業運動員40左右都是有的，我之前48-52，感受就是心肺超強什麼都無所畏懼
如果你真是長期堅持運動那就是正常的。堅持長期運動的人，都是有一定程度的「心率過緩」，是心肌發達的原因。但關鍵要有穩定性，不能忽高忽低，否則就是「心律不齊」，那就不是好現象了。最好帶個佳明或者蘋果監測一下階段數據。我跑步四年，擼鐵兩年，自我感覺身體素質還可以，心率很穩定，近兩年每年會下降1-2次/分，以上是近期數據。
50歲，長期慢跑，心率如上。
今天輪到我自己體檢了
內科醫生：46啊，你的心跳有點慢啊～你跑步的啊？
我：嗯……每天……
內科醫生：跑的時候多少？
我：110-160……
內科醫生：那快得起來的咯！
我：快得起來就表緊了是嘛……
內科醫生：嗯。如果快不起來的話，時間久了就會……嗯……會
我：好的醫生我懂了
常年54左右，從來不運動，22歲，可能我比較心大吧
strong heart 兩天一次7km 身體很棒沒問題
不怎麼跑步，但是運動量很大，靜息心率也很低，去醫院檢查經常被問是不是運動員。自我感覺沒有什麼不適，據說這是竇性心律不齊的一種。
正常
今天早晨測的。
每天游泳跑步運動規律作息，靜息心率三個月內降的蠻有效的，希望早日下60
不是只有，你跑那麼久如果之前不煙不酒你靜息心率基本會＜60的。你可以在手機下載app查看挺準的。早上起來測一測就知道了
正常
我的心跳就比一般人慢一點
正常，本來運動員靜息心率就會低些。我之前算是半個運動員，心率常年在50～60次/分
這是我今天早上的
完全正常，不用困擾
本人基本不運動，躺著心率五六十，六七十，坐著六七十，七八十，站著不動八九十甚至100，這個靜息心率是啥意思啊？是靜止狀態下不動的時候的心率嗎？那他50多又是怎麼來的呢？我感覺好像是夜間睡覺的時候的心率，我也不知道我的心率是正常還是不正常。
嗯~差不多吧
你再跑幾年，靜息心率應該能穩定在50以內才對
心肺功能優異的話，40以內也沒什麼大驚小怪的
跑步不多，一般也能跑個5-7km。
平時打籃球和騎公路，一周運動次數都起碼3次-5次。中高強度，靜息心率在44-48之間，運動時的心率一般都保持在160左右。
上癮得厲害
剛剛發現我的靜息心率，有點小怕怕
經常跑步
長期養老式跑步，正常靜息心率40+
像這個樣子不影響啥
然而某天一下午靜息心率38，手錶都報警了...
我19，不知道跟年齡有沒有關係？
根據《診斷學》人民衛生出版社第九版507頁關於靜息心率的描述:「近年，國內大樣本健康人群調查發現:國人男性靜息心率的正常範圍為50-95次/分，女性為55-95次/分。」
如果平時身體狀況良好，身體功能良好，「靜若處子，動若脫兔」，那麼這種心率挨著下界甚至突破下界往往是心臟功能強悍的表現。
所謂正常區間的來源是一個統計學上的大多數的概念，和疾病的存在並不有必然聯繫。
正常，跑步6年，一般情況下，靜止心率在45-50之間。熬夜、喝酒等情況會影響靜止心率，平時注意觀察變化。
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