產後坐月子，和母輩觀念不同，情緒壓抑應該如何調節？

我也不知道是誰覺得女人在懷孕和產後是可以養尊處優的，反正我是憋屈的要死。娘家婆家人都非常堅信會有月子病這種東西，每天見你在床上趴著，像殭屍一樣他們最開心，恨不得把房間封得密不透風，我都汗如雨下了，還讓我蓋被子，穿棉襪。把寶寶也包裹的嚴嚴實實，明明脖子都有漢。每天就是在穿多點和透透氣之中掙扎……

自己同時像個餵奶機器，必須隨叫隨到，這其實也就罷了，作為母親這是我的責任。但偏偏總有自覺得做過母親的人跑過來指手畫腳，像參觀動物一樣看你餵奶，關心奶夠不夠，真的不想忍，但你要是生氣，他們就會強行要求你不能發泄情緒，因為坐月子要心情愉悅。就這樣強行壓抑，我怎麼心情愉悅？

一有點事情，她們比你還忙亂，自己除了把孩子抱起來哄，其他什麼也做不了，但是看你做的時候還要在旁邊指揮，崩潰……

產後因為激素的改變，心情或多或少都會有點抑鬱，一抑鬱就很想掉眼淚，只是一點點小事都會讓自己崩潰大哭，但長輩就會說，哭不得，你幹嘛要哭，鬼曉得我經歷了什麼

簡直和你一模一樣，我順產第二天出院，30度的高溫，車裡當時應該有40度，被自己親媽親爹親姑里里外外捂了4層，秋衣，夾棉睡衣，珊瑚絨睡衣，衝鋒衣。不讓開車窗空調，我爸就穿一件襯衫都快熱暈過去。

回家之後23度的室溫，穿兩層夾棉睡衣，蓋大厚被，開電暖氣，圍巾帽子戴整齊，捂了一身汗也不能露出一點皮膚，因為怕風。（至今不知她們說的風是什麼風，哪來的風？？）全身暴汗，整個人神志不清。

我媽還另外準備了厚絨毛的棉褲，加絨的護膝護肘護肩，當時只戴了護肩，還被罵。

然後蓋被子不許扇出風，只能拉過來搭在身上，不能開冰箱門，不能離門窗太近，開關門不能扇出風等等等。

各位不要覺得我傻，我知道熱，可是沒法反抗。他們人多，你一嘴我一嘴，都是為你好，你不領情，不聽話，以後得了病別後悔什麼的，反正就是你不懂事。我當時特別煩躁，就想，行，你們讓我捂，咱們就捂上，看把我捂死你們就滿意了。

當天晚上就高燒到38.5℃，她們傻眼了，不吭聲了，折騰了一夜自己物理降溫，天亮終於降下來了。

悲劇的是，嗓子燒啞了，熱傷風感冒，痔瘡也燒爆出來了，痛到飛起。天天燥熱得睡不著覺，吃了好多葯，擠的奶也沒法喂孩子，初乳就這麼全倒了。

就這樣，我媽依然天天說，穿厚點，千萬別涼了，涼了以後落病balabala.....

有時候實在燥得不行兇了她， 她也心情不好我也心情不好，真的難以溝通，太心累了

今天月子第6天，每天難受得要死，感覺這種痛苦的日子熬也熬不到頭，身體的罪，全都自己受著，心情也特別煩躁，不知道該怎麼解決。

再啰嗦一句，我爸我媽我姑我，都是受過高等教育的人。

真是呵呵噠了！

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這幾天我媽關心我的重點就在有沒有穿厚，有沒有蓋嚴，不能招風什麼的。因為請了月嫂，別的她不會弄，也幫不上忙。然後我因為熱感冒身體燥熱，心情也不好，剛才懟她了，我氣的哭了，她也哭了。這會兒我倆都鬱悶著呢。

所以如何調節？沒法調節。

孕期就受不了母輩的觀念了。在家養胎，27度風和日麗的天氣，開窗比開槍還謹慎，小心翼翼就拉開個五厘米的縫，窗帘也只開五厘米，嚴絲合縫。每天在家卧床已經像坐牢了，這下不光是坐牢，還是坐黑牢。我說我自己開，說啥不讓我動；我說全部都打開吧，說好的好的，然後，五厘米。我每天都等能下床的時候自己再全部打開，晚上也是她執意要給我關窗戶，神奇的是她關窗戶的時候看見窗戶全開從來沒說過啥，但是第二天早晨還是五厘米。每天抗議，每天五厘米。抗議了幾個月，終於同意讓我自己開關窗戶了。為了後面坐好月子養好孩子，我要一直抗議，一直堅持自己的做法，哪怕落得個「壞脾氣」的惡名。

坐月子首先得自己舒服。

我8月生的娃，坐月子期間，從來不包什麼頭巾和產婦帽，生完後前半個月出汗多，再給我搞個帽子我可受不了。

月子期間我女兒黃疸，我帶她去醫院測黃疸值，我都是短袖上衣，這麼熱讓我穿長袖我可受不了。

空調每天都開，開到24、25度左右，舒服，我自己舒服了才有心情帶娃餵奶啊。

基本上隔天洗一次澡，4-5天洗一次頭。洗完身心舒暢！

我媽來看過我一次，讓我包個頭巾，我說我不包，就是不包，她說了幾次也就罷了。

月子里我婆婆給我女兒戴帽子，結果小傢伙長痱子了，我老公就堅持給女兒摘掉帽子，帽子不戴過了一兩天痱子就退了。事實擺在面前，從此我婆婆基本不在室內給我女兒戴帽子。

給你點建議：

1、強勢點，坐月子自己舒服最重要。

2、孤軍奮戰確實不易，所以得讓你老公支持你才行。

3、實在不行你就大鬧一場吧，把情緒發泄出來反而比較好，不然真的會產後抑鬱的。因為我這樣的都差點產後抑鬱……

兩個寶寶月子都是婆婆幫忙帶的。不同地方的人，生活習慣，風俗不一樣，加上又是特殊時期，兩次月子里都有矛盾。不過我婆婆人很好，不怎麼多說，可能也是顧及我產婦的情緒吧。我自己排解就是不停地想婆婆起碼比外人強，出發點都是對家人好，不至於有惡意，起碼對孩子是全心全意的;再有就是自己告誡自己，是產後的正常情緒過份表達，不能放在心上，要對自己好，得開心。