一個人要怎麼修鍊才不在關注自己的外表？
修禪定。外離相為禪，內不亂為定。
這個問題非常好，在生活中我們都是很明顯的」顏控」，為什麼？其實答案很簡單，你把別人的看法看的太重，人之所以注意自己的外貌是因為想給別人看，讓別人來滿足自己的虛榮心，這是由外界給你帶來的滿足感。
那如何修鍊才能不關心外貌呢？也很簡單，八個字，看淡他人，看重自己。一個人自己好不好看，干不幹凈，健不健康，應該是發自內心的，我梳洗打扮，是為了讓自己感覺開心，讓自己的生活更有質量，而不是為了讓別人看，讓別人來滿足自己的內心。借用《道德經》里的一段話:
何謂寵辱若驚？寵為下，得之若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。何謂貴大患若身？ 吾所以有大患者，為吾有身，及吾無身，吾有何患？
患得與患失，是不是我們太看重外界的最明確表現呢？
那為什麼不試著關注下自己的外表啊，又不是很費時間，早晚打理一下，清爽不邋遢，讓人看著精神就好了。
還有就是，如果專註於學習和工作，一天裡面有多少時間會想到自己是什麼樣的，還不如把這些經歷多看兩頁書，多寫一頁報告，多碼一行代碼呢。
只要努力去做業務上的前百分之零點幾，就不會想著迎合別人審美去做顏值的前百分之零點幾了吧。
轉移注意力吧，或是太看重外表了，要降低點期望值，誰人不老呀，外表都會變化的。
你也會老，我也會老，你也會死，我也會死，外表如衣裳，合體保暖得宜、就不要當做裡面的靈魂來在乎，畢竟終有脫掉的一天，而裡面的心靈卻一直延續……
死後變成蛆爬自己臉上，只因為捨不得…一切有為法，如夢幻泡影。
關注外表是因為在乎自己的外表，其實是在乎自己，其實是有自己的想法，其實是分別心，分別心得原因是放不下自己，把自己和別人對立起來。
可以從慈悲心上培養，當心裡裝著別人，就不會多想自己，也自然不會多想自己的外表。
如何做到從慈悲心上做起呢？
抄經，大拜，磕頭，懺悔，放生。。這些都多做做，吃素是最基礎的。
這些都去做，心會慢慢改變的。
我以前不在乎自己的外表，不在乎穿著，不在乎長大包，不在乎痘印，因為老師說那些人沒前途，後來我也沒學習好，到了社會上，更覺得，那老師說的都是放屁。保養好自己的臉，是愛惜自己也是尊重別人，修行人愛惜物命，一張紙尚且珍惜使用，何況自己的身體自己的臉
知道擁有什麼比關注外表更重要後，自然就不會那麼在意了…
佛教白骨觀和不凈觀，勸你多看看
謝邀。
相由心生。管住自己的孫猴子就行了。
象馬雲那樣也行
為啥不關注自己的外表，修鍊人也關注自己外表呀。否則你見過很搓很醜很邋遢的神佛道嗎？濟公除外
但是不是那麼那麼那麼關注自己的外表，也就是沒有執著心而已。
有點不理解…
為什麼把不關注自己的外表當做修行目標呢？把自己收拾的潔凈一點，讓自己充滿陽光，開開心心，別人也開心 ，這不是一種布施嗎？
古人常說，平常心是道。
少上網！！！！多和現實里的人說話，出去透透氣。
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看了那麼多回答吧，自己也頗有感觸。
我有過很多女同學，喜歡照鏡子，塗口紅，甚至上課也這樣。畢竟到了青春期，人多多少少會有些自戀心理。但是一本書只有好看的封面，而不具有有內涵的內容，那就不值得去翻，對吧。人亦是如此。
如果是對自己外貌不自信的話，可以培養些好習慣，找到合適自己的穿搭風格，學習一些提升顏值和氣質的方法等等，做到乾淨整潔不給人留壞印象就足夠了。多看看書，提高心理素質，別被社會上的某些不良風氣給影響到。
寄蜉蝣於天地，渺滄海之一粟。
想想看，站在很遠的地方看一個人，他恐怕都只有一個點的大小。同樣的，用物理的方法把自己看成一個質點不也是可以的么。
望採納~
你的外表無可挑剔
擁有即可放下，明白即可釋然。
會一直關注自己的外表，越來越美
當你找到自己願意為之全力付出，奮不顧身的事情或者事業的時候
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