身心疲累，想與世隔絕，並想斷絕與所有人的關係，該怎麼辦？

11-29

工作下班回家睡覺上班，戀愛異地不穩定猜疑，精神有些壓抑，是否有心理醫生能解答，常常莫名想哭泣，是不是我生病？

你讓我這單身狗說點什麼，至少你還有個異地的男朋友，還能用手機聯繫一下，有很多人比你慘多了，身在異鄉，隻身一人，一個人住，沒有對象，休息日連陪逛街的都沒有，晚上回到家只能把電視聲音開到最大，每天陪自己時間最長的是網易雲，人家也沒抑鬱，有時候所謂的抑鬱只不過是想太多，太矯情，一點小事就哭天搶地

同感不過人是群居動物，厭世的想法很危險，不要放縱自己。看看世界美好，不要消極下去，要努力實現自己夢想的生活。生活多聽一點，多看一點，不要停滯不前，繼續前行。

上班下班吃飯睡覺上班下班吃飯睡覺一個人住，一直都是一個人，母胎單身狗，不想再交新朋友了，不喜歡與不熟的人聊天，與老朋友聊天也是有事說事，對什麼都沒有期待，除了工作其他的也懶得去做了，就這樣慢慢過下去吧……你沒病，很正常，很多人都是這樣，不是你一個是這樣………

嗯，怎麼說呢，你能否先搞清楚自己的這些負面情緒是否完全來自於與男友異地而導致的猜疑壓抑呢？

如果是的話，那麼我建議你跟男友開誠布公的聊一聊，可能真的是你們的感情出了問題，也有可能是你自己性格使然導致懷疑猜忌；這兩個問題解決的方法都是你們要好好地溝通一下。

如果不僅僅是的話，那說明工作以及生活都給你造成了一些困擾，我建議你跟周圍的朋友溝通一下，或者還沒有任何作用的話，我建議你去醫院檢查一下是否有焦慮症或者抑鬱症的傾向，不過我個人認為你目前應該是有抑鬱情緒的。

長時間的三點一線會造成人的厭煩情緒，會產生壓抑感，平時可能感覺不到，當有誘因產生時，會徹底爆發。

平時可以和好友去逛街、爬山、遊玩。適當放鬆心情。

多去想比你慘的人。

比如我。

你還有異地男友，我剛準備放棄喜歡一個人。

任何時候都不要忘記還有關心你的親戚朋友，每個人都有自己的人生目標

分手獨立生活斷絕後路

出去運動一下，或者去一個陌生的地方旅遊，放心你這不是病就是得動起來，越是離群索居越會害怕社交。

吃一頓火鍋。做一次社會服務。

因為這種時候感覺自己和這個社會已經沒有聯繫了，被隔斷開了，去吃一頓火鍋哭一場，去做社會實踐和對你有善意的陌生人交流與這個世界重新簡歷聯繫，我稱為【斷網上線】

與世隔絕一個月沒有問題，不給吃的就沒有生命體征了

換個你喜歡的城市生活

運動

出去旅遊，吃點好吃的

斷絕所有聯繫，什麼都不吃，呆在小黑屋裡冥想幾天

每天運動，早睡早起

建議：培養一個自己感興趣的愛好。比如，讀點書，學學樂器，多聽聽音樂也好。在生活中真誠回報每一個微笑。感恩幫助過您的每一個人。每一件事。在精神上，要忘記曾受過的傷害。就是，不能將過多的過期食品，硬往冰箱里塞的道理一樣。讓自己活得簡單些。千萬，不要擴大曾讓自己，不輸快人和事。不能過份將思路複雜化，讓心先靜下來以後。首先要做一個開心的人，才能感受到一個愉快的世界。

1/辭職 2/回家 3/分手→調整狀態

調整完→找工作

抱抱lz～沒事兒..人總是會有心情低落的時候..蒙起頭來睡一覺..什麼也別想..明天又是新的開始

沒那麼多事，另一半哄幾句多半就好了。

猜疑是最累的