喝茶對身體好嗎？

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2011年進入茶行業（當時是做花草茶），2014年正式接觸傳統六大茶類，至今為止，每天都在喝茶，說說個人體會吧！
喝茶的好處在以下幾點：
讓我不再喜歡喝碳酸、色素飲料，
讓我開始保持每天三餐的規律，

讓我過年回家在大魚大肉之後不會感覺膩味，
讓我到了陌生的地方能夠更快適應（喝當地產的茶），
讓我疲倦時還能保持一絲清醒！
讓我閑暇之餘也能自得其樂~
接著說說貪杯的後果：
有幾天不喝茶，就感覺虛度了幾天┐(′-｀)┌
更容易感覺飢餓 (ー_ー)!!
如果不準時吃飯就容易得胃病（天天大量喝茶的後果，閑時喝茶的茶友不用擔心這問題~）

喝茶是「良藥」，誰喝誰知道
忠言逆耳利於行，良藥苦口除去病。

清茶不同味各異，四季變化隨時令。
久飲茶香亦康健，心曠神怡茶助興。
百年壽康人長在，相聚歡歌茶有情。

喝茶是最值得推崇的健康習慣之一，越多人知道越好。
更有人將喝茶視為保障健康的「良藥」，這種「良藥」到底有多神奇呢？

所以家裡常備「良藥」——茶，才是2019年最划算的投資！來一起來讀讀喝茶「良藥」的使用說明書吧！
請仔細閱讀說明書，並按說明使用或在老茶客指導下購買和使用。

名稱：喝茶
成分：綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、花茶或其他茶類

性狀：呈湯狀，溫飲最佳
適應症：免疫力低下、身材肥胖、心煩氣躁、食欲不振、氣質欠佳、老得快、膚質差、沒精神等。

王岳飛教授
功能主治：茶保健的九大保健功效，詳見浙江大學茶學系王岳飛教授著《茶文化與茶健康》
1. 延年益壽：茶壽108，茶有很好的抗氧化和延緩衰老的作用。
2.提高免疫力：茶葉有多種人體所需的營養物質，還能強健體魄。
3. 腦損傷保護：中科院生物物理所跟浙江大學聯合研究發現茶葉的成分對於腦損傷有保護作用，可以防止帕金森氏症。
4.降血脂：茶的降血脂作用是非常明確而穩定的。
5.養顏祛斑、延緩衰老：飲茶可以讓體內保持足夠的茶多酚，有效清除自由基、抗氧化，讓你美麗永駐、膚質靚麗。

6.預防肥胖：在胖起來以前多喝茶，可以預防肥胖。
7.預防高血壓：茶能夠抑制血管緊張素，讓血壓不升高。
8.解酒：茶可以解酒，但是不要喝濃茶。
9.抗癌：茶能夠抗癌，抗腫瘤，在致癌的不同階段都能起到抑制作用。
茶還有很多功能：提神醒腦、靜心寧神、改善睡眠、抗輻射.、養胃促消化、幫助腸胃運動等等

適用人群：男女不限、老少皆宜
特殊人群：1. 兒童稍飲淡茶可以緩解消化不良的不適，但飲茶過濃有可能使孩子處於興奮狀態，影響睡眠質量。
2. 孕婦及哺乳期婦女宜少飲，切忌濃茶。飲茶對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，咖啡鹼對胎兒有過分刺激。哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

3. 醉酒者慎飲茶，茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。
4. 服藥者慎用茶水服藥，藥物的種類繁多，性質各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。服藥期間飲茶還謹遵醫囑。

用法用量： 每日三次，合理搭配
早上喝茶：經過一整晚的休整，人體消耗大量水分，血液濃度變大，喝上一杯淡茶水可以迅速補充水份、清理腸胃，但記住千萬不要飲濃茶。
下午喝茶：下午3：00左右，是一天中最佳的飲茶時間，俗稱「下午茶」。此時飲茶，能對人體起到調理作用，增強身體免疫力。
晚上喝茶：想要喝茶不失眠，最好的時間就是晚上8：30左右，可以選擇發酵度高的茶，對睡眠的影響會減小。

注意事項：
1. 過濃不飲：濃茶使人過度「興奮」，會對人體心血管系統、神經系統造成不利影響。
2. 睡前不飲：很多人飲茶後入睡變得困難，尤其是剛開始喝茶的人。所以喝茶盡量趁早，避免茶葉里的咖啡鹼對睡眠質量產生影響。
3. 過冷過熱都不飲：飲茶宜溫，過冷的茶對一些體質偏寒的人而言，會加大對腸胃的刺激。過熱的茶則容易燙傷食道。
4. 久置不飲：就是所謂的「隔夜茶」少喝為妙，因為茶水放置太久，容易受到空氣中的細菌污染，飲用後會引起腸胃不適。
5. 違時不飲：喝茶也有應季之說，「春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲烏龍、冬飲紅茶」，是一般的飲茶規律，不一定強求，喝茶順時為原則，自己舒服再做選擇。
有了這份「良藥」說明書，科學飲茶無壓力！

綠茶，世界六大健康飲品之首。從這個排序可以窺見。而現代很火的飲品中，絕大多數都是茶飲店。綠茶的功效與作用，百度就可知道。喝茶的人常說「不喝茶，樣子老；喝茶，老樣子。」至於你問喝茶好不好，和咖啡比起來，我更愛喝茶。有時候便秘，喝茶了一會兒就想上廁所了。比起白開水，我更愛清香的茶。茶，並不苦澀，只要掌握好泡茶方法，你會喜歡上喝茶的。

公認的健康飲品。當然喝茶的注意事項也要掌握。

合理適當喝茶有益身體健康！

茶葉所含有的抗氧化劑有助於抵抗老化。人會老是因為會產生大量自由基，過氧化，細胞受損。茶葉能有效清除自由基，阻止對身體的損傷，提高活性細胞，清楚自由基。茶葉還有美容美白的效果，可以用茶葉磨成粉，當作面膜來用，清潔皮膚，補水，皮膚受損。茶含有維生素 C讓皮膚更好更白皙。

經常喝茶有利於促進身體的新陳代謝，腸胃蠕動，也有利於提神益思。但是，喝茶要適可而止，還要注意喝茶時間，這樣對身體才有好處。

因體質而議，茶有它的保健功效，比如有豐富的維生素，兒茶素可以抗氧化等。但是再好的東西都要因人而議，有些體質的人就不太適宜，正常人也不適宜長期飲濃茶。我之蜜糖彼之……世間沒有萬靈丹。根據自己身體選擇，適量飲茶，身心健康。

喝茶對身體肯定是好的，但是我們對茶葉的選擇卻要很在意。因為我們每個人的脾胃狀況是不同的，而茶葉的性狀也是不同的。湯色越淺，茶性越寒，湯色越深，茶性越暖。只要把握住，我總結的這個原則，再結合自身的脾胃狀況，那麼我們只要多喝茶，就能對身體有非常好的幫助！當然，這只是一些基本的原則，感興趣的朋友可以搜索微博，「陳新強聊普洱"。

喝茶排毒抗氧化刮油降三高修身養性

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