你好天都這麼熱了我們什麼時候能摘口罩啊，謝謝你了麻煩了？

12-01

口罩令真心是時候適可而止、見好就收了，而不是無休止進行下去。
口罩令，我看是沒完了：「不知道什麼時候結束，也不打算結束。」
呼吸困難、悶熱，需要反覆重複吸進自己呼出來的污濁廢氣——它才不管。

真的想質問這些口罩令的支持者、執行者：

「科學防疫」——不考慮口罩帶來的窒息、缺氧等惡果，這是「科學」防疫么？

晚睡不利於免疫力、
飲食缺乏蛋白質不利於免疫力、
抽煙不利於免疫力、
喝酒不利於免疫力、
……
這些全都沒錯。
但是無休止的口罩令導致人長期缺氧呼吸不暢、反覆吸入自己呼出的污濁氣體、總是不由自主地做憋氣動作……難道有利於免疫力？

我可以這樣概括無休止的口罩令的支持者與執行者：

「我搞口罩令是防疫工作，關你屁事？
你被口罩悶出病來、活活悶死了，關我屁事？」

「別說什麼口罩令是侵犯人權——活著就是最大的人權。
你不是死於新冠病毒，而是死於口罩缺氧窒息？哦，那沒事了。」

現如今，口罩令的嚴跟松都是那麼不切實際與諷刺：

嚴：悶熱的天，乘車、進商場等還得戴口罩。

松：許多人口罩是重複使用，遇上個瘟神毒王根本沒用；然後倘若一處地點是以「餐飲服務」名義存在，又可以名正言順脫口罩。

天氣熱，到底能不能摘口罩？

戴口罩易悶痘，怎樣保護皮膚？

家裡能開空調嗎？辦公室能開中央空調嗎？

夏季防疫我們該注意些什麼？

一文說清楚，安安心心過夏天。

01天氣熱，到底能不能摘口罩？

鍾南山指出，中國現已步入疫情第二階段，而其他一些國家還處在大暴發的第一階段。
因此，戴口罩仍是很重要的自我防護手段，現在就提出不戴為時過早！
Tips:以下3種情況，必須佩戴口罩！
1.密閉空間內，如地鐵、火車等地必須佩戴；
2.人群密集區，醫院、學校等地均需佩戴；
3.密切接觸，需要長時間與人密切接觸者，需要佩戴口罩。

02戴口罩易悶痘，怎樣保護皮膚？

1.減少口罩與面部肌膚的摩擦
若皮膚無破損，可在戴口罩前塗點凡士林或維生素E乳，形成一層皮脂膜，減少口罩與皮膚的摩擦；
若皮膚已損傷，可外用油性較大的抗生素藥膏，如莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等，形成皮脂膜、預防感染。
2.給化妝品做減法
習慣了化濃妝的小姐姐們，可改化「口罩妝」，額頭打一層薄薄的底妝，描個眉，上點眼影，戴上口罩更顯神秘美~

3.減弱洗面奶的清潔強度

長時間戴口罩，面部皮膚屏障難免受到不同程度的損傷，就不能再用強清潔度的洗面奶二次摧殘，建議使用溫和無刺激的氨基酸洗面奶。
4.學會看護膚品成分表
使用適合夏天的輕薄型面霜、乳液、化妝水等，選擇成分表中含有神經醯胺（皮膚屏障修護神器）、角鯊烯（模擬皮脂膜保護）、甘草酸二鉀（抗炎、抗過敏的舒緩作用）、積雪草（消炎、舒緩）等成分的護膚品。

5、每隔2-3小時，調整口罩位置

03家裡能開空調嗎？辦公室能開中央空調嗎？

4月2日，發布在《Emerging Infectious Diseases》雜誌上的文章中指出，新冠病毒可通過空調氣流傳播。那，天氣這麼熱，真的不能開空調嗎？
能不能開，該怎麼開，要看空調的類型。
※居家篇
家用空調，一般對空調清洗、消毒後就可使用。

用帶有消字型大小的消毒液（如含有效氯250-500mg/L的含氯消毒劑）進行清洗，具體操作方式如下：

※公共場所篇
1、全空氣系統中央空調
一般在候車廳、機場、商場、醫院急診大廳等空間較大的場所。
帶迴風（室內空氣的循環利用）的中央空調，存在交叉感染的風險。使用這類中央空調時，應關閉迴風閥，用全新風來運行；或最好關閉中央空調。2、風機盤管系統
這類空調一般用在賓館、病房及大部分寫字樓、辦公樓。
這類空調無迴風，不會造成「一人得病，全樓感染」的情況，在徹底清潔、消毒後，可放心使用。
另外，使用時還需注意以下2點：

①有新風補充的，需確保新風直接取自室外，禁止從機房、樓道或天棚吊頂內取風，保證排風系統的正常運行，新風系統的全天運行。
②無新風補充的，注意開門、開窗，加強空氣流通。Tips：
1.若不清楚中央空調的類型、供風範圍情況等，可直接問物業；
2.若發現所在樓棟有疑似、確診新冠肺炎病例，要第一時間停用中央空調；
3.疫情期間，不管在家還是在辦公室使用空調，仍應多開窗通風，加強空氣流通。

04後疫情時代！固化良好習慣，將防疫進行到底!

新冠病毒狡猾、變異快，且有可能要與人類共存一段時間，即便國內疫情已慢慢平息，也切不可放鬆警惕。
就武漢來說，本周氣溫跌宕起伏，昨天還是35°的高溫，今天就降至20-26°，還伴隨著4-5級北風和小雨。
因此，提醒大家，不要著急做以下幾件事：

急著摘口罩急著開空調

急著吃冷飲

急著沖冷水澡

夏天，依然要將防疫進行到底：

保持社交距離（1.5米以上）

將洗手變成日常習慣

單獨用餐不聚餐

少量多次飲水（約2500毫升/天，最好喝常溫的白開水，不要喝冰水）

適當補充一些含鉀的食物，如豆類、香蕉、蘋果等

別長時間戴帽子，及時給頭部散熱（長時間戴帽子會大量出汗，在帽子下形成濕熱的小環境，提高頭部濕度引發中暑）

及時增減衣物（隨身帶件薄外套，防止氣溫反覆引起感冒）

形式主義的東西，大家都知道，只是誰都不願戳破

口罩戴習慣了，也就不覺得多難受。其實我認為我們普通人戴口罩的主要作用並非防止自己被感染，而是防止自己感染他人。我這樣說並不是說你就去病毒攜帶者，而是說如果大家都這樣做，就有可能斷絕病毒的主要傳播途徑——飛沫。因此，我以為鍾南山院士推薦的方法非常專業：在空曠、通風環境下可以不戴；儘可能與人保持合適距離，減少不必要的身體接觸；勤洗手，正確洗手。另外，我自己覺得還有一條，那就是隨時戴著口罩，但主要把自己的嘴遮住，防止飛沫濺出。
沒辦法，看來我們都得改變生活方式了。

什麼時候政府官員摘下口罩了，什麼時候咱就能摘

這個問題要問新冠病毒……

前段時間，我所居住的城市已經熱到三十七八度，在室外太陽底下不戴口罩比戴口罩還熱，因為熱風會往臉上吹

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