女生怎麼才可以擺脫喪的心情?

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多讀書

恢復正常人的生活

作息規律起來

好好吃飯

好好睡覺

多看看書

少看些電視韓劇短視頻等等

有獨立思考能力

好好掙錢經濟獨立

好好愛自己

別太悲觀

讓自己忙起來

一閑下來就容易胡思亂想

去見喜歡的人

和讓自己開心快樂的所有呆一起

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有機會去泰國一趟，說不定能悟出這道題的答案。

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首先我們要了解經常喪的心情，會對身體造成多大的傷害嗎？

了解之後，我們才能積極地去擺脫它

說下今天的主角

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肝

是一個隱藏著、不現形的作惡者。

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好像電視劇裡面的終極幕後反派大boss，壞事做絕，但你卻從來沒懷疑到~~

啊，居然是它？？？

肝就是這樣子一個角色，極端重要，卻總是藏在幕後，不動聲色。

它可能做的壞事 ?哪些？？ ? ?

十大宗罪如下：

胃不好，消化能力差 ?♂?

大便超級不爽 ?♂?

行經問題重重

黃褐斑

痘痘爬上臉蛋 ?♂?

胸部脹痛

頭暈目眩 ?♂?

火氣重 ?♂?

口苦咽干 ?♂?

或者身體總是處在一個悶悶的狀態，好像關在一個小黑屋一般的憋屈… ?♂?

可能都是它在作祟

先把這傢伙揪出來，真是很重要的事情！

女孩子千萬不要用「喪」來形容自己的心情。

因為一旦這樣子，我就知道，你又在打算，毀壞自己的身體了。

今天的小情緒，明天的小脾氣，大概你都沒想到，這種種的難過、鬱悶、壓抑，都會被肝照單全收。

肝就是這樣一個負面情緒的收集者！

但是壞消息在於，它只會收攏這些情緒，卻不會釋放。

於是，收集到一定的程度，它就罷工了。

只是，你並沒有意識到，這是多麼大的麻煩。

可真相是，你的身體，由此進入了一種紊亂狀態。

我們花上一點小小的篇幅，再來理一理肝在脾胃消化食物過程中的一點作用：

那些被吃下去的食物，在胃氣的指揮下，徐徐下行，被胃狠狠碾碎之後。

下放到脾，脾會把它們再加工，做成細膩的營養物質。

然後這些營養，在脾氣的指揮下，以水氣的方式（被加熱、蒸騰之後），徐徐上行。

分派到肺，肺好像一個物流中心一樣，把這些物質分發到各處的肌肉、皮膚。

這是一個被極端簡化的表述，事實是，這個過程需要大量的背後支持。

肝就是這個過程的幕後功臣

它很好的指揮著這一切。

然後呢，遠不只如此呢

行經的過程，也是它指揮的；

腎的功能運作，也要肝來協助….

它簡直哪裡都能插上一腳，扮演一個重要的角色，真是人脈極廣。

所以，一旦肝有了問題，那麼就會出現吃飯飽脹，大便不爽，胸部沉悶或者疼痛，身體憋屈，都是板上釘釘的事情。

同時呢，行經前乳房脹痛、甚至不孕，都會接踵而來….

這是一個得罪不起的角色！

??????????

劃重點！！！

解決方案：

如果身體大致正常：

平時買上一堆綠萼梅，一旦心情開始「喪」

用綠萼梅10克，綠茶4克

以沸水沖泡，當茶喝

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這就是最好的方法！！

讓壞心情還沒走到肝那裡，就直接被半路上搞定了。

然後如果可以的話，再通過一些物理療法：

比如：

聽聽舒緩的音樂

做做運動：跑步 ?♀?、打羽毛球 ?、跳操……

找關係較好的朋友聊天

……

希望我的回答能夠幫助到你，如果覺得回答的不錯，那就動動手指點個贊吧，讓有更多這方面困擾的人看到

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講真，我就是經常喪的人

先說一下我的情況叭：天生身體上就有畸形（因為大拇指比別人大，比別人寬，被嘲笑過）初中的時候被同學排擠，被好朋友拋棄，再加上我很早就喜歡看一些比自己知識儲備量大的書，對很多事情超級敏感。甚至中學的時候有過自殘的行為，也有自殺的念頭。

對，沒錯，我一度是個脆弱，自卑，涼薄的人。

不會相信別人誇我，說喜歡我；不會相信別人的承諾；不會相信有人會陪伴我。碰見了難過的事，我習慣自己一個人吞下去，實在忍不了就寫點東西。

我很愛獨木舟的書，感覺自己和她的想法很多地方很像，隨手寫東西的習慣就是因為她才有的。文字好像是我宣洩的途徑。

附一張半夜夢醒寫的東西（夢見媽媽去世）文筆不好，不喜勿噴

但我在別人眼裡不是這樣的。認識我的人大多都覺得我是個開朗大方，很樂觀，很有才華的人。當然，顯然我不是這麼想的。

因為外表的活潑，我認識了很多活潑的人。當我向朋友說出我時不時莫名其妙地喪，原因不明，其實也就是淡淡的那麼幾句話，忽然就覺得沒什麼了。

你肯寫下來，肯說出口，肯找方法去度過那個令人窒息的黑暗時候，你就不是無可救藥的了。

不要把喪當成很大回事，因為你足夠特別才喪，這是天賜。

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謝邀謝邀～

題主應該是碰到什麼困難了吧…

既然是問怎麼擺脫這樣的心情，我提兩個小小的看法

如果是隔一段時間、周期性的喪，那麼聽一聽慢歌啊，自己出去走走啊，去圖書館或者咖啡廳呆一個下午啊之類的，總之讓自己安靜下來，感受一下這種難得的安寧和平靜，過一段時間就會好起來的

如果是比較突然的喪，大概是有心事了吧？這樣的話可以找閨蜜聊一聊之類的，講出來就好了，畢竟有些事情一個人扛著，確實太重了

萬一找不到這樣的人，那麼就打開手機錄音機吧

想像麥克風的另一頭就是一個願意傾聽的好朋友，然後講出來啊講出來，越徹底越好

然後可以刪除這段錄音……當然也可以留著

然後化個美美的妝，出去看場電影，吃一頓大餐，發一個精心的九宮格…

相信我，會好起來的

祝你天天開心鴨（^＿?）

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