你是怎麼度過煎熬時刻的？

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該做什麼，其實大家心裡都清楚，無非就是努力生活、鍛煉、出門散心，今天我想和你說的是：當你煎熬的時候，千萬不要做什麼。

第一、不要聽歌

人難熬的時候，內心是最敏感脆弱的，多多少少都有一點矯情， 覺得所有的悲情都和自己有關，那種八杆子打不上的雞湯，都感覺在說自己，時時刻刻都有強大的抒發慾望，想傾訴什麼的， 但周圍的人又都在忙，或者你根本也抒發不清楚，很多人就會選擇聽歌。

音樂是最沒有國界的，在所有藝術當中，他也是最容易感染人的， 因為你的心情不好， 選歌曲的時候就更願意聽一些悲情的歌，相信我，你絕對會越聽越難受。

有很多人都以為，聽音樂的時候，那种放縱自己內心的感覺是在抒發，是一種解脫。事實剛好相反，你覺得自己在音樂里舒服的敏感和患得患失的時候，你難熬的感覺在發酵，在呈指數倍的上升，所以難熬的時候千萬不要聽歌。

第二、不要喝酒

喝酒就像遊戲，能讓你在短時間內得到放縱，並且能馬上達到自己想要的結果，當然時候那種無力的空虛感也是一樣的。

喝醉的時候，你會把自己的慾望全部展現出來，把心理的難受全都發泄出來，你會下意識的告訴自己，反正喝多了，我還不能難受了么，你當然可以，但是等就醒過來之後，你會更看不起自己， 加上這次醉酒的份，一起看不起。

這就像我們在堅持一件事情一樣的，一旦中途你放棄過一次，你就很難再重新拿起來，放棄的次數越多，你就越難拿起來，這也是為什麼，那些30-40歲依然不放棄自己，努力生活，跌倒又爬起來的人，會成為我們當中的強者。

喝酒就是你對自己熬過這次艱難的一种放棄，你一旦去喝酒了，放縱了， 下次你想要重新振作起來的勇氣就加碼了，你需要積攢更長的時間。

所以喝酒的次數越多，你就需要越多的勇氣，你就越是走不出來。

第三、不要說出口

難熬的時候，就是再親近的人也不要說出口，愛你的人，她們會因為幫不了你，而干著急，不愛你的人她們會因為感受不到而冷漠，甚至會嘲笑你，這種時候，你就適合一個人呆著。

心情特別難熬的時候，一定要無聲無息的。你見過在工地上搬磚的人么，就是那種感覺，烈日的暴晒，汗水流進眼中的蟄，留進嘴裡的咸，只有你自己知道，如果你告訴別人，你好累，好辛苦，大多數人都會馬上退後三步，只覺得你臟，不會心疼你累的。

每個人都會有艱難，感覺自己要熬不過的那段日子， 每個人走出來的方法也都不一樣，我的經驗告訴我，難受的時候多動手，少動心和嘴，很快就會好起來。

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怎麼熬過的？

夜不能寐，渾渾噩噩

聽過來人給你講，

後來發現未經人苦，莫勸人善

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只能熬吧，自己能改變的事，只能靠行動解決焦慮，無法改變的事實，只有時間才能解決吧

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假裝正常的工作生活，強迫自己吃飯睡覺。

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熬吧，反正總有個頭。

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目前還沒度過，但是我答應了別人，我會好好的，反正應該必須要有一個信念吧

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只要思想不滑坡 辦法總比困難多 這是我第一次做銷售的時候我的師父和我說的話 沒有什麼煎熬是你承受不了的

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總會有一段時間沉湎於一個人，世界其他的聲音都顯得遙遠，混沌。直到有天你走路的時候，或者你吃東西的時候，或者生活中每一個毫無徵兆的瞬間，熱熱的水從耳朵里流出來，聲音陡然清晰，人群從恍惚的影子變回真切的，銳利的實物。這是一場身體內的退潮，此後，你才正式回到了陸地。

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