3周歲的孩子不愛睡午覺怎麼辦？會不會影響智商？

1.睡覺時間

睡覺時間都是一個參考。人不能按照指標活著。

比如嬰兒很少一下能保證一次睡眠超過10小時的，但是學齡前兒童以上可以。那麼這個時間是什麼？是積累時間！這表格很多媽媽都常見，認為睡覺的推薦睡眠時間很重要。但是問題來了，這個表格里有個最大的漏洞是什麼？睡眠狀態！

就以深度睡眠判斷，這個時間狀態長狀態越好，有人就不好，所以睡醒後時間夠也狀態不對。有人深度睡眠就好。醒了就睡飽了。所以別盯著午睡看時間。

2睡覺是生理需求

睡覺是人的第一生理需求。可以不吃不喝，但是不能不睡覺。有人這裡會抬杠說，人必須通過吃喝完成攝入營養和能量。對！但是看看勞累的人，是吃喝問題么？是睡眠

寶寶困了睡是與生俱來的本能，不睡就不睡了。只要晚上能好好睡就可以了。

3睡眠環境

冬天是不是有睡不醒的感覺？夏天是不是有睡不著的感覺？

人是通過光線感知時間變化。夏天熱，冬天冷是影響睡眠的因素之一。更多是人感受光線的變化後身體的狀態。睡眠過程一定要有光線變化，讓孩子午睡，必須拉好窗帘在暗環境，安靜環境下進行。非要亮著天，陽光明媚的在床上睡覺。。。除非累了。哦。還有吃多了。

別糾結睡眠影響智商，除非是長期匱乏睡眠或者是長期熬夜等等，是長期喲！對於娃來講，規律作息有了，午睡環境有了，隨著他去。智商不在這裡影響體現。

身高會有影響，一般孩子長個跟睡眠時間和質量會有關係。

我家娃3周歲零3個月，午覺有時睡有時不睡，晚上一般11點左右睡，早晨8點左右起，睡眠質量倒還不錯，從沒覺得他疲倦。總結下來有的孩子可能就是精力旺盛，睡覺還是因人而異吧。

3歲前睡嗎？這個應該是習慣，我家從小就睡，不睡的話到晚飯堅持不住。幼兒園也是要午休的。可以按照幼兒園的作息時間調整下。

這想法有點過猶不及，我姑娘就不愛睡午覺，培養睡午覺太難了，自己坐客廳里自己翻書看或者堆積木，完全不用我們管啊，我只保證她晚上9點前睡著，第二天7:30起床上學，其他的沒在意過

生活中的變化是需要學習的內容。但這並不是說作息時間可以隨意改變。家長可以和寶寶約定好節日期間略有變動的作息，但只能是微調，早上起床和晚上睡覺時間要盡量保持，以免難以恢復常規。父母自己的作息時間也要盡量保持。