跑步停不下來怎麼辦？

12-10

之前體重103公斤，嚴苛的飲食加早晚十公里，用了不到半年時間，最瘦的時候65公斤，不出意外的患上暴食症，無催吐，無輕泄，現在下午不跑了，早上增加到十八公里，勻速十公里每小時，體重增至75公斤，越跑越能吃，陷入惡性循環中，怎麼辦？腳後跟嚴重開裂，貼上膠布，也阻止不了跑步的慾望

謝邀。

跟跑步沒有關係，是強迫症類型的精神疾病，建議到專業的精神科醫院就診。

以上。

感覺已經上升至心理疾病，建議諮詢心理專家。

我覺得你不是跑步上癮，而是減肥上癮。首先，放棄對減肥的執念。不要覺得體重增加了就要通過跑步去消耗。如果心理沒辦法接受，就找別人聊聊天，傾訴一下。除此以外，找點其他的事情做。哪怕就是簡單的躺床上睡覺。或者追劇、看書、打遊戲之類的。嗯，就這樣吧，如果心理還是沒辦法接受，請私信我。你需要心理幫助。

瀉藥……

對於曾經運動上癮的我來回答這個問題，只能和你說，找點別的愛好吧……

首先嚴格安排自己的運動時間，一周4次，每次一小時，不允許超過，到時間就必須離開運動場所……

讓你對自己的體重不要有過多的執念，運動到開心就停止，另外找點別的事來打發時間，減低慾望。可能是煲劇，看電影，逛街，和朋友聚會等等……

另外受傷要看醫生，積勞成疾，變成老傷，以後運動表現都要受影響，划不來。

去看看糖尿病，看看有沒有內分泌紊亂。

另外呢，是不是減肥上癮了，這是一種心理病的……