平時飲食清淡為主，為什麼還那麼容易上火？

12-11

是我！
平時一點辣不敢吃，一點咸不敢吃，可還是上火了！
沒辦法，誰讓我是易上火體質呢？
上火牙齦腫，臉也腫了一個小包包。

我去老媽那裡尋求安慰，你猜老媽回我什麼？
「你那哪是上火，是月…………半了！」

親媽！鑒定完畢！

但是嫌棄歸嫌棄，老媽還是幫我煮了綠豆百合粥！

綠豆和百合算是夏日裡去火最好的搭檔了，
兩種成分有清熱下火、安神潤肺的效果。
不過說實話，綠豆百合粥的味道不算好喝，

整碗粥幾乎都是綠豆的味道，百合一點味道都顯不出來，粥喝著很淡。
為了更好喝，我就加了點白糖，甜甜的～

艱難的吃完了晚飯，還有一場麻煩的洗漱。
為了照顧我可憐兮兮腫了的牙齦，

我還特地換了一個保護牙齦的牙膏！

刷牙的時候，牙刷碰到牙齦特別痛，
我只能一邊痛的流口水一邊堅持刷牙。

牙膏用著清清涼涼的很舒服，口氣也很清新。
因為上火了，也沒那個膽子熬夜了，洗完澡後就直接躺床上醞釀睡意。
牙齦強烈的腫痛存在感也時時刻刻提醒著我：
快睡，要不然我讓你更疼！
可是我左翻身右翻身，就是睡不著！

天熱，卧室里開了空調，空氣有點乾燥。
害怕明天眼睛熬著兔子眼，牙齦腫痛更嚴重，

我就把加濕器打開了，加了點薰衣草香薰油。

薰衣草有寧靜安神的效果，不一會兒房間里就香香的了。
這個加濕器是個大牌子，質量有保障，
加完水後還能開一個晚上呢，半夜就不用爬起來加水啦。
第二天醒來，眼睛是萬幸沒什麼事，
可牙齦腫痛，貌似更嚴重了……

早晨美味的灌湯包都不美味了哭唧唧

乾巴巴的啃了幾顆綠豆糕，還差點沒噎到我

常吃糕點的都知道，越嚼嘴裡就越干，
如果不及時喝口水滋潤一下口腔的話，糕粉會黏在口腔壁上，
一個不小心就會貼在喉嚨處，特別難受！
恨不得當場表演一個挖喉嚨！！！

去火，還是喝點去火的茶才有用

家裡有一個去火成分很多的茶，菊花、金銀花、甘草、橘皮、蒲公英它都有。

溫水1秒就能沖開，喝著像酸甜的果汁。
它不刺激胃，可以一天喝2杯，喝到第3天，
我的火氣就飛走了，牙齦也不疼了嘻嘻～感謝它！

雖然以前也曾經因為易上火體質煩惱過，
看著別人肆無忌憚的吃辣羨慕到哭！
好在現在我也學會了怎麼去火～
就算是突然上火也不像以前那麼害怕了！
不過我還是有一個願望，下輩子讓我投胎成四川辣妹吧！！！！！！！

多喝水非常重要，多補充維生素，適量運動

除了飲食生活，你還有七情六慾

生活作息、生活環境都有影響

現在的天氣，三伏酷暑，吃是一方面，個人的體質也是個原因

人之所以上火，不僅僅是因為飲食辛辣或者鬱積而生火，人的情志和自身體質也是很重要的因素，人有七情都可以生火，如果自身屬於陰虛體質，也是相火內生

人皆食五穀，生病上火都很正常。

燥熱體質，我媽吃幾顆下酒花生嘴裡就會長泡，喉嚨痛

有可能氣候的原因，有可能體質火旺

大哥你可能是心裡有火啊…………

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