我是個愛笑的女孩，我在醫院檢查重度抑鬱和焦慮，笑多了就感覺很假很累，但是我不笑就會一直傷心，怎麼辦？

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你愛笑你也得笑對啊，不能假笑，自己都不高興，你亂笑什麼？

想笑怎麼辦？怎麼才算真正的笑？

撓痒痒，看喜劇，找樂子，鬧笑話，找麻煩，吹牛逼，扯犢子……隨心所欲。七分成熟之外，還要保留三分童真。具體怎麼分成看自己心情。

快樂是找出來的，笑容要發自內心。

什麼事物讓你心情好，讓你舒服，你就是需要什麼。

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那麼，你的笑是否是出自內心呢？儘管要學會管理情緒和表情，但長期和內心體驗和表情不同，是很累的。除非你是專業訓練出來的，否則是受不了的。你說的「檢查出重度抑鬱。。。」，具體說是確診了還是只作了測試呢？如果是在有資質的機構確診了，而你也沒有異議，那還是要規範治療。

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一邊笑一邊治療！最後到達了笑看人生的境界！

感覺最近很火的李雪琴很像這樣的人，笑著說自己的傷痛，笑著說段子，明明內在已血流成河，外在卻微笑而風輕雲淡，然而大家都愛她的這種「喪「」！

或許人生就是這樣，喜劇的外表是悲劇的內核，這隻能說明，這條路上絕不止是你！

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你有繼續治療嗎？情緒的低落與抑制，與你的意願無關，需要好好系統治療的，親。要認真接受連續治療，有任何變化，都要及時與醫生溝通和反饋，好及時進行治療方案的調整。乖啊！要好好治療的。在爭取治療下，一定會找回快樂的！這不是你情緒單方面的鼓動就可以改善的，需要認真治療來減輕這種不快樂的情緒感覺！不要放棄，也不要否定自己，這不是你自己的錯，只是一種疾病的癥狀而已，你不要以為是自己出了什麼錯，你很好，沒有錯，只是疾病而已，可以治得好的。肯定會好好的！祝很快就會變快樂的！一定會！

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人有喜怒哀樂，這是很正常的，不假也不累

除非你是刻意擺出一張笑臉

但在什麼情況下面對什麼人擺出怎樣的笑臉的定義看你自己

面對我討厭的人，出於禮貌我稍微笑笑算是假笑

面對關係很好的同學在講笑話，get到笑點，我笑了笑，這想必不是假笑吧。

但生活中有那麼討厭的人有那麼多煩心的事兒有那麼多需要禮節性的假笑么

同樣，我覺得不笑會傷心的話也是因為自己在沒有笑的時候有了「不笑會傷心」的這個念頭所以才不笑

不要讓結果和自己的某些想法壓在自己的身上

個人觀點，僅供參考

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配合治療，堅持吃抗抑鬱的葯

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