有沒有好人可以救救患惡性失眠症的孩子。？

失眠很久了，睡眠質量一直不好，基本上晚上就很興奮，莫名地睡不著，即使前一天只睡四五個小時，白天很困，但是到了晚上就睡不著了！求解救啊！

導致失眠的，既有心理因素也有身體因素。

我高中開始失眠，不過回家的話就能睡得很好。所以我一直認為我失眠是學習壓力大造成的，最可怕的是高三在學校每天晚上睡覺三四個多小時，極少情況下能睡到五個多小時，關鍵第二天還得精神抖擻的去讀書，寫卷子，考各種試。那時候心態也沒崩，就想著等高考完我就能睡好了，基於這種心理暗示，我一高考完就睡得很好，而且質量也很不錯，在哪都能睡著。不過大一下冊，發生了一些事情，導致我又失眠，這一次確是前所未有的恐慌，因為周圍並沒有什麼壓力因素，在長達兩個月的慘痛失眠後，我逐漸認識到我的失眠始於焦慮，焦慮某些事情導致我第一天晚上睡不著，而第二天再次焦慮晚上的睡眠情況，周而復始，一天天都這樣擔心睡眠，睡好也擔心，睡不好也擔心。我知道我身體可能是得了焦慮症後，很快就求助了醫生，因為自己真的沒有辦法調節了，果不其然，去醫院診斷為焦慮並伴有抑鬱情緒，後來在醫生的指導下開藥，吃藥，維持，斷葯。生活又充滿了美好。失眠久了就會導致焦慮抑鬱情緒，造成的焦慮抑鬱又會加深失眠。焦慮抑鬱這都是大腦出現了問題，題主可以百度搜索，是什麼激素分泌少了好像，這些都是病，得治。自己實在調節不了就求助醫生，在吃藥一段時間後，加強鍛煉，規律飲食和睡眠，慢慢停葯。至於葯的副作用我是沒有的。現在的醫學很發達，一定要找個好醫院好醫生，都有專門治療睡眠的醫生，在大醫院睡眠障礙科都是有很多患者的，所以不用擔心，治療一定有效果的。希望你能好好的，加油！

首先問問孩子多大了？

失眠，我始終堅持一個觀點:

失眠是心脈不通導致的，

心脈堵塞也大腦供養不足

大腦一缺氧

人就會失眠

因此，治療失眠，絕對不能依賴安眠藥

需要用補氣血的方法

比如中藥最好的就是打通堵塞的心脈

心脈通了五臟六腑通暢無比

睡覺是自然而然的事情

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者

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養成良好的睡眠習慣真的很重要，如果自身出現害怕睡覺，怕睡不著，或是睡覺時心跳怦怦的，很重很快，那可能是焦慮了，建議快去找醫生調節一下。吃藥很管用，不要怕失眠，失眠不可怕，可怕的是自己嚇自己。自己把自己心態弄崩了。保持良好的心態，加油，你也可以的

這種事情真的只能控制自己的情緒，我也失眠，不過只是間歇性的，有一次失眠到早上7點，後來睡了一個半小時，你不妨這麼想，反正睡不著也沒什麼，不會影響什麼，閉著眼睛，不要一睡不著就去摸手機，閉著眼保持腦子的空白，大概保持幾分鐘就肯定能睡著了

你好，先說明一下，你的作息時間，一天能睡幾個小時，失眠多久了，有什麼不良反應

是因為壓力大，心事重，還是因為別的原因

建議先自我調整一下生物鐘，早上按時起床，吃早餐，適量運動，多接觸陽光

按時吃飯，晚上睡覺前不要玩手機等電子設備

如果躺床上超過半小時不能入睡，就起床做的別的，看看書，寫寫字，等困了再去睡

心因性失眠要保持一顆平靜的心，睡覺時不要帶有負面情緒

可以試試，觀息法，打坐，肌肉放鬆法，腹式呼吸法，調整呼吸

讓自己靜下來，對睡眠有很大幫助