為什麼小腿瘦不下來呢？有沒有什麼有效的辦法瘦腿?
每天的運動量不少，食量也正常，沒有不良癖好，典型的梨型身材，上身沒啥肉，為什麼下身，特別是小腿就是瘦不下來呢？有沒有什麼辦法?
一句話，精油＋按摩＋堅持
謝邀。
我本人巨懶，就是那種看過很多瘦腿視頻，無限期保存收藏，然後卻從來不會去看的一類人2333。我想既然我也懶，那就走個捷徑。我就去小紅書微博抖音各種做功課，看哪種瘦身霜好一點。便宜的也有，貴的也有，最後我選了個性價比貌似挺高的。耶！沒想到真的有用，就是利用看劇時間滾一滾，然後再做幾下空中自行車（一般滾完就算了，懶得做）然後，奇蹟出現了。
我差不多用完一支的效果，還不錯吧。至少比原來細啦。很滿意了。
好了，說完了，溜了溜了……
路過回答一下
我呢是屬於那種肌肉腿的，因為我個人比較喜歡打籃球，我是女生哦，沒辦法，誰叫我有運動天賦呢
女生肌肉腿的話，腿部線條真的很不好看，不細也不直，我一度很嫌棄自己，不敢穿短褲裙子啥的， ，後來我一個朋友她推薦我用一款溶脂霜，據說塗山之後用它自帶的滾輪按摩一下就好啦，既能瘦肌肉腿，也可以用來瘦肚子啊胳膊啊甚至臉啊什麼的，她偷偷告訴我說她已經用了一周了，只用一條腿，確實有在瘦，我心想你肯定上當了吧，哪有那麼好的產品。
由於她穿的穿褲啦，我自然看不出來，我倆晚上就去她宿舍，她給我看了她的腿，真的是一條腿細一條粗一些，我承認我心動了，但為了保證效果，我自己試了一下，用了三個晚上，那效果真的是啪啪打臉，開始我還不信能有效果，用過之後立馬入手，減掉我的肌肉腿刻不容緩
個人使用心得分享，不喜勿噴，評論看見就回，希望你也可以瘦下來哦???
如果你的體型就是小腿粗的話，你可能穿的鞋還有走路姿勢都有問題，小腿粗最好穿平底鞋，走路的話不要腳尖先著地，還有你的臀部和大腿薄弱小腿才會過多受力，你可以進行一些腿部臀部的無氧訓練，然後進行溫和的有氧訓練，說白了就是練腿後慢跑20分鐘，也可以更久，最後拉伸記住沒事就拉伸，一天能時間就拉伸，很快你就會有效果了。
下半身瘦不下來應該是肌肉比較多，脂肪少，一定要多按摩，有條件的話用成分安全的瘦腿霜，按摩吸收很重要啊！
最近好多讓我回答瘦腿的問題 那我就分享一下我把小腿瘦下來的方法吧！
首先 我的腿的肌肉腿 如果說現在正在看這篇帖子的寶寶想瘦腿但是肌肉腿的話 我建議不要狂去跑步想著瘦小腿了 越跑越胖而且肉也越來越結實 本人親身經歷 我的腿瘦下來是用了瘦腿霜 拔一下我用過哪些瘦腿霜吧
第一款 我是在網上看見的 而且在那個平台呀 這款瘦腿霜還挺火的 然後呢 我就抱著嘗試的心態去買了 然後挺貴的 三百多 不推薦學生黨 然後當時拿回來後心情可是超級的興奮呀 三百多塊買的 是貴東西應該效果也不錯的吧 然後我擠出霜來往腿上摸 過不了多久我的腿就變了個色了 變紅了 我當時沒太在意 再過了一小會兒 塗有這個瘦腿霜的地方那是又辣又痛的 我立馬就去洗啦 洗完之後才是過了兩三個小時才消了 好可怕
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第二款 也是在網上看見的 但是這個價格不貴哈 能接受的範圍 最重要的是 這個有輪子 就是那種鋼珠的那種輪子 這次我也還是抱著想要瘦下來的心情去嘗試的 我打開這個款瘦腿霜 聞了一下 發現也是沒有什麼味道的 同樣的步驟 擠出霜 用上這個輪子 滾吶滾吶滾吶 十分鐘後 看見了明顯的效果 用那個皮尺量了一下 瘦了兩厘米 嗯 當時的心情那是開心到飛上天了 然後我就是想看一下會不會反彈什麼 出去操場跑了一圈 在來看一下兩條腿的對比 結果用了瘦腿霜那天腿呀 唉 反彈了 而且還是反彈了比之前還胖的那種 你們能想像得到我當時的表示嗎 那種感覺啊…………從天上掉到地面 的那種心情 emmm 說多都是淚
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第三款 對於這款的話 我是不想買的 怕了 但是還是想瘦 所以還是犯jian買了 不過這款是朋友推薦的 價格能接受 拿回來的第一感也挺不錯的 包裝比較時尚 拿出那支霜呀 特別滴小 一個巴掌那麼大 小巧 然後這款也是有輪子的 這款的膏體呢是一股茉莉花香 我喜歡這個味道 也是同樣的步驟 這款按摩十五分鐘後 做了對比明顯 也是明顯 然後呢堅持了半個月左右 我的小腿基本瘦下來了 於是我又回購了一支 繼續用 瘦到了我自己接受的範圍 就開始斷用這款瘦腿霜（表示用這款瘦腿霜的時候每天都有跑步）斷到現在 差不多有一個月了 恭喜我 沒有反彈 超驚喜的
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以上純是我本人用過的使用感受and過程 不喜勿噴 請繞道 也希望能幫助到現在正在迷茫的小可愛 有什麼不懂的可以來問我呀 我知道的會統統都跟你們說 以後也會出其它的測評
我是一個嚴重的懶癌患者，不喜歡運動還想瘦的那種，我的腿是真的粗，還是肌肉腿，穿什麼都不好看，根本不敢穿裙子穿短褲，自卑啊5555
以前看過的瘦腿減肥的方法真的是多不勝數，但都是收藏=已練
不甘墮落的我在一個月前開始關注瘦腿霜，尋找捷徑，踩過很多雷，買過的瘦腿霜真的是挺多的，沒用還不說，重要的是很貴，寶寶心裡苦啊
經過了不斷的踩雷，不斷的嘗試，終於找到了一款效果和價格成正比的瘦腿霜，這款瘦腿霜是自帶滾輪的，用起來也特別方便，重要的是平價，很適合吃土少女了
給大家看一下我堅持一個月的成果，腿粗少女有救了，反正我是瘦下來了，你們也趕緊行動起來吧
按摩，從上往下或下往上都可以，全面的把腿分前前中後左右6塊，一條條直直的梳理肌肉，親測有效，唯二缺點是tmd真痛還有手很累。
外側比較難按，光小腿還好，大腿外側木徒手真不可能。配合飲食運動，小腿瘦了6cm以上，1個月不到不反彈，主要是把肌肉理順了腿型就好看。一周3次以上堅持每隻腿15分鐘以上。
本人運動型，曾經高強度鍛煉，然後畢業了沒鍛煉變成了肥肉包肌肉的胖子體型，我好好一個女的比很多男的壯，妥妥的真×女漢子，也是靠自己按摩按成了假淑女。
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