請問維生素B族片，維生素C咀嚼片，鈣鐵鋅片可以一起吃嗎？或者有什麼需要注意的，三種都買的湯臣倍健的。?
12-16
不推薦買保健品，純度低，含量不穩定，價格高，說白了就是智商稅。
維生素b1.2會降低維生素b6，維生素b6會降低維生素1.2，兩個一起服用，複合維生素b片，有b1.b2，b6等的複合最好，沒有就維生素b1.維生素b2，維生素b6片，維生素c可以和鐵一起服用，促進吸收，但是鈣和鐵會相互影響吸收，並且鋅也會影響鐵、鈣的吸收，應該相互間隔2-3小時服用。順序以鈣/鐵，最後服用鋅
推薦otc藥物：維生素c片，5毛錢一瓶，一片100mg，推薦每日半片服用，不要突然停服，鈣：葡萄糖酸鈣，鋅：葡萄糖酸鋅片，鐵：葡萄糖亞鐵口服液/乳酸亞鐵片/琥珀酸亞鐵片/硫酸亞鐵片。
最後，自己看看人體推薦攝入量表以及藥物劑量，不要攝入過量，你的保健品個人推薦送人或者丟了。
可以吃，但不推薦買咀嚼片（至少300%的智商稅，效果還不一定好），最好去藥店買小瓶裝（100片/瓶）的，除非送禮。
具體的如下：（0~3歲嬰幼兒除外，不建議吃藥）
1.維生素b買複合的
2.鈣片可以考慮葡萄糖酸鈣片。
3.維生素c隨意，最便宜的。
4.鐵和鋅：除非是小孩子，一般沒必要補充，多用鐵鍋做飯就好了。
5.飲食建議：每種藥劑的劑量具體看說明書即可，一天中鈣片單獨吃，其餘隨意。（其實鈣片受其他藥物影響也有限，一起吃也行，多次吃嫌麻煩就一次吃兩片，畢竟便宜）
上述藥劑總價格價格10~30元，不用長期服用，偶爾想起就吃就行了。
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