怎麼才能讓自己變的更自信？

自己一直處於不自信，很自卑的狀態，每次想做些什麼都會猶豫很久。

技巧一：快速調整心態

善用一些小技巧讓自己在短時間內 快速提升自信 當你面對一項艱巨的任務， 試著想像你成功時的畫面， 比如像聽重低音的音樂這樣簡單的事 這可以提升你的正面能量。 你也可以擺出一個強有力的姿勢 或者對自己說鼓勵的話。

技巧二：相信自己會進步

如果你追求的是長期的改變， 不妨想一想你對自己的 能力與天賦的看法， 你認為能力是先天的嗎？ 還是像肌肉一樣可以鍛煉? 這些想法很重要， 因為當你面對挫折時 它們會影響你的所作所為。 如果你有自我設限的想法， 那就意味著你對於自身的天資沒信心， 你也許就會放棄。 認為自己就是不擅長這件事。 如果你擁有［成長性思維］ 並認為自己有能力可以改善 挑戰於你而言 將會是一次學習與提升的機會， 神經科學證實成長型思維的人 隨著學習與實踐， 他么腦突觸間的鏈接會得到不斷的強化 結果表明，平均而言， 具有成長型思維的人會更容易成功， 獲得更好的成就 並且在面對挑戰之時會表現得更精彩

技巧三：練習失敗

面對現實吧！你總有失敗的時候， 每個人都會有。

J.K.羅琳曾被十二個不同的出版商所拒絕 直至一個出版商決定出版《哈利波特》； 萊特兄弟的成功是建立在 無數次失敗的的飛行嘗試 其中包括了幾次他們自己的失敗 經歷這些後，他們才設計出 一架成功的飛機 。

研究表明，那些經常失敗卻還堅持不斷嘗試的人，從自身能力上講比較有能力面對對挑戰與挫折。 他們學會了怎樣去嘗試不同的策略 尋問他人的意見 並且堅持不懈 所以，考慮好你想要承受的挑戰 明白那不會是件容易的事， 坦然接受自己將要犯的錯， 並在此過程中善待自己， 對自己加以鼓勵， 站起來，並為此奮鬥， 真正令人興奮的是， 不管你遭遇怎樣的結果 你都將收穫到更好的知識與領悟。

一個人不會無緣無故的自卑，都是有原因的，比如聲音、樣貌、或者經歷過什麼事情讓你產生了自卑的情緒？

首先先要找到你自卑的原因是什麼？

其次可以通過以下幾點變自信：

1、不斷充實自己

人不能閑下來，閑下來所有不好統統都會找上門，要不斷充實自己，看書、聽歌、旅遊、學習感興趣的東西，讓自己變得忙碌起來。你想想每天時間都被排的滿滿當當的用都不夠，哪裡還有時間自卑呢？

2、提升自己

這裡的提升可以是外貌、可以是言行舉止、也可以是知識量、一個溫文有禮、美麗大方（陽光帥氣）的人內心的想法就不一樣了，同樣也就不存在自卑這一說了。

我真心的給你提一個建議，其實每個人在不同的場合都會存在不同的心理狀態，都會有不同程度的自卑感產生，只要保持一個良好的心態就好了。沒有十全十美的人，只有不斷努力完善自己的人，所以你也不要再讓自卑的心態伴隨著你，趕快調整心態跟自卑說拜拜~~~

多與人交流，多看些書，努力變優秀呀

尋找生命的意義

不要去想這個問題，專註手頭要做的事，做到你能做的最好。自信時會慢慢積累起來的。不可一日而蹴