重力毯重力被大家都用過么？
重力毯在醫學界是眾所周知的，一直被用作天然的壓力緩解劑。就像它的名字所說，這個毯子最大的特點就是：沉！
它是人體重的7%-12%，蓋著它，彷彿被人擁抱著入睡。
雖然重力毯在醫學界已使用多年，但直到最近，科學研究才發現其重大健康效益。迄今為止，這些發現令人難以置信。
重力毯運用深度接觸壓力原理，針對人體皮膚穴位構造採用先進的本體感覺輸入方法（通常稱作「深度接觸壓力刺激療法」），這是一種備受推崇的物理療法，刺激身體上的每個壓力點、這會增加你的血清素和褪黑激素的水平，降低了心率和血壓，從而使你的神經系統得到放鬆，情緒舒緩，得到更高效的睡眠。
我用了兩周多了，還寫了一篇使用體驗：
廣進：重力毯使用體驗?zhuanlan.zhihu.com我想題主關注的應該是這個東西的效果吧，根據我的個人體驗和研究結果，我的結論是重力毯緩解焦慮的功能是得到認可的，但是改善睡眠的效果因人而異，具體可以看我上面的文章。
所以如果是為了改善睡眠的話，可以先從睡眠環境入手改善，如果都做的差不多了，可以試試重力毯，在能無條件退貨的期限內感受一下是否適合自己。
另外重力毯的重量選擇，一般是建議體重的10%，不過我按這個標準買了之後感覺偏輕，對摺蓋上半身後才有感覺。所以還是要多試才行。
另外老人和小孩不建議使用，可以看我在這個答案里的解釋
有人用過重力被么？?www.zhihu.com
沒用過！據說利用了人的一種本能生理反饋，就是所謂的人體在穩定地受到自身體重10%左右的壓力時，使整個人會更放鬆更鎮定，從而改善睡眠質量。
我用過一段時間，有那麼一點用，但個人建議最好先試試其他方法，如果通過運動什麼的能解決你的失眠問題其實是最好的。
具體可以看我這個回答
重力毯有用嗎？失眠可以用重力毯嗎？?www.zhihu.com
毯子的靈感來源於一種叫做「神經深度壓力刺激」的技術，它通過施加壓力來觸發交感神經系統並誘導放鬆。這與TempleGenin關於在屠宰前鎮定奶牛的研究的基礎是一樣的。有跡象表明，深度刺激可以減輕壓力和焦慮，甚至治療自閉症譜系障礙和創傷後應激障礙的癥狀。JAYMAG－助眠重力毯
其實用小時候家裡蓋的棉被，重重的，效果一樣
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