打坐雙盤兩年，現開春，常感尾巴骨命門下有溫熱感，求開示目前與接著的過程。？

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打坐，能出身體感覺是身心協調的表現。

一般打坐對了，有兩個體驗。

1.從頭頂澆灌下清涼。隨著練習引導，會遍及全身。

2.從下往上蔓延溫熱。這個溫熱，有時從心臟開始。

但是，不一定能感知到。因為，有人會有八觸。冷，熱，重，輕等等。

這是跟體質有關，每個人根據自己的體質不同，觸發的不一樣。

根據練習的重點，也會不同。能靜下來的，會體驗從頭頂澆灌清涼。從錢幣那麼大，一點點擴大。

身體全面貫通了，從底往上蔓延熱感。

身體全面放鬆，意識清醒，根據體質，也會出現重的呼吸都困難，或身體冷到骨頭的難以堅持。或火燒的滿頭大汗。

都是以基礎的全面放鬆，特別是松腦應對。過去了，就平和了。會到達身心通達的狀態。

這個時候，需要尋找本心主體。否則都是無用功，不斷重複，倒退進步。

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單純從靜坐方面來說:勿忘勿助！不要去嘗試導引！

但最好平時多適當運動下，久坐傷氣的

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推薦看《因是子靜坐法》

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坐等你以後來問出現異常情況，上來問解決辦法的時刻。

我想說的是，請放棄，雙盤，請放棄打坐。。。

因為從你所問和所作，就可知曉你懟打坐幾乎一無所知，或者說都是錯誤的，跑偏了，明白嗎？

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