為什麼我會感覺到孤獨?心情非常低落?


這也許是,在你很需要的時間裡,你等不到一個能夠理解你的人,真正懂你的人。

孤獨是成年以後大家都在想解決的問題,而它卻是一個無解的方程。

我們獨自一人來到這世上,最後我們也不會帶走這世上的任何物品獨自一人離去。

如果你會孤獨會失落,應該是你不夠了解自己,不夠疼愛自己,過度於讓自己成為他人口中的自己。

「他很好的,每天幫我帶早餐。」

「他真是我朋友,我有困難他一定幫我的。」

「……」

過度的活在他人眼中,失去了自我,你真的疼愛自己嗎?

成年人的世界裡,朋友不需要太多,能有知心好友就真的不錯了。

物以稀為貴,一旦你對每個朋友都這麼好,總有一天你會不斷的經歷失望,因為每個朋友都渴望成為你最重要的朋友。

明白自己需要什麼,清楚自己的原則定位,什麼叫做疼愛自己,你才能走得更遠,更加不害怕孤獨,而是享受孤獨給你帶來的平靜感。

總有些小路需要你獨自走過,或許很煎熬,或許很痛苦,或許很崩潰,可這就是你成為更優秀的奠基石。

學會愛自己比什麼都更重要,總有一天你會明白自己的小太陽,能夠溫暖你一生。


因為你不知道你想要什麼


☆孤獨的感受襲來多半是因為無人能夠理解你的感同身受,找不到和你同頻的人,你說什麼,想什麼,需要什麼?無人真心傾聽,無人可以理解。孤獨的滋味自然很痛苦,心情會不好的。

☆找不到同理心的人,可以自己療愈自己,比如,書寫療愈,寫下自己的心情、感受、認知等;繪畫療愈,可以主題畫,也可以自由畫;還可以唱歌,運動,冥想都會幫助你舒緩情緒,療愈自己。

如果還未走出低落情緒,建議找尋專業人士的幫助。?


孤獨不是成長的代價,而是成長本身。

我們每次因孤獨而落淚的時候,不是要我們努力去合群,而是讓我們更清醒的感受人生。

我遇到過一個待著家一年不出門的女孩,這一年裡她不願被他人打擾,哪怕一個電話一個微信都不行,有一天我通過她的家人電話聯繫到她時,她和我說,她想重新開始到大學生活,並且她已經通過學校組織的考試,我很納悶,在家待了一年的她為何突然有這麼大的轉變。

她高中畢業想去報西藏的大學,但被父母和家人阻止,為了迎合父母,她選擇了省內的院校,在選填專業時,她想報一些冷門專業,但又被家人制止了,為了再次迎合他們,她終究沒有走上自己想要去的道路。

她過了家人希望的生活,但卻也讓自己成為一個合群的怪物。

喜歡自己一個人吃飯,因為這樣我不用擔心氣氛尷尬該怎麼絞盡腦汁創造共同話題,也不用附和那些我完全不感興趣的聊天,我可以安靜的享受美食,也可以邊吃邊自在的閱讀我感興趣的文章。生活不一定那麼簡單,但至少,在吃飯的時候,我想還大腦一片安寧

有能力才能孤獨……大多數人都是得融入社會的,適當孤獨是對的,可以豐富自己的內心,可以自省,可以強大自己。但別把孤獨神化了,別追求與自己能力不符的孤獨。

每個人有每個人的孤獨,誰都無法深切的體會或者明白別人的孤獨,抑或無法觸碰到。只是每個人都需要去理解的是孤獨與寂寞之間的區別,寂寞是每個人需要破解的,孤獨是個別人用來享受的。


找到打開心情低落的突破口。自己與自己對話。自己真正想要什麼。然後積極努力去做。直至自己感到滿意為止。

再就是找一些開心的段子,搞笑的視頻也能暫時緩解一下。


推薦閱讀:

有時候你計劃做一件事情,無時無刻都在想著它,卻因為一些原因而沒能去實現,那種心情是什麼樣的?
如果你媽懷疑你拿了她的錢,你會不會難過?
當你鼓足信心努力學習時,卻發現家裡像往常一樣吵鬧不停。你會怎樣?
心情很崩怎麼調解啊?
喜歡陪一個人聊天,覺得他很特別,分享他的開心,願意陪他一塊難過就是不想成為戀人,啥心理?

TAG:孤獨 | 孤獨感 | 心情困境 |