心情很崩怎麼調解啊?

就我是大一新生參加了兩個社團二試被刷了 競選班委也被刷了 有點難受所以如何調解一下啊


打掃家,做飯


傷心的人別聽慢歌。


吃甜品或者去看恐怖片()我就是這樣想的因為至少還有鬼陪著我崩潰


被刷了?被刷了再來不就行了,一次不行就兩次,兩次不行就三次;三次不行就努力再努力。

(注意,什麼是努力?不只是失敗再來。

失敗了,就看看/問問別人怎麼成功的

  • 某大佬的經驗


哭,在自己的地盤放聲哭


這是好事情,反正我覺得現在沒有在社團很開心,因為社團就是個坑,我室友天天為了社團忙的團團轉,我感覺沒啥用,沒在社團正好,好好看書,好好學習,把學習搞上去,多出來的時間別浪費了就好


我的感覺就是,怎麼舒服怎麼來,大哭大笑大鬧,想賴床熬夜可以,想出去來一場說走就走的旅行也可以,想宅著不刷劇吃外賣也可以 ,出去跑一跑出出汗,或者去理髮店換個髮型,去ktv唱歌唱到嗓子發燒,反正,怎麼爽怎麼來


把事情說出來,或者寫出來,找到問題本質,去解決


推薦閱讀:

如何緩解負面情緒
憂鬱的形成原因是什麼?(2.0)
80%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒
不同的情緒要做什麼樣的運動?
當你焦慮的時候該怎麼辦?用這5招,將焦慮統統趕出去

TAG:負面情緒 | 心情困境 | 心態崩了 |