你們會不會有一段時間感覺很累，不想做任何事情，學習的效率也很低，總愛犯困？

---

別人不清楚，但自己確實有體會，有一種東西叫精力，有一種東西叫心情，這兩樣東西都會影響你的犯困程度，當然還有疾病，比如感冒，發燒引起的身體難受。當然，我要補充多一點，這些東西可能會阻礙你的學習進度，但不要因為一次的挫折就放棄了長久的計劃，之所以當前學習有阻礙，要麼是因為知識無聊，要麼是因為門檻過高，可以旁敲側擊的學，但不要鑽牛角尖(不是所有的知識都要一次性學會，有時候人不要自欺欺人，要以自己的實力為基礎，逐步進階)，也不可一事不做，那麼就毫無進展。多動腦多動手。

---

會，有時候會持續好幾天，根本沒動力

---

這種情況基本可以確定是腦疲勞了。

生活中，我們常看到一些人經常出現忘記電話號碼、愛說錯話、特別容易疲勞、表情僵硬等狀況，總是感覺「腦子越來越不好使了」，這些都是腦疲勞的癥狀表現。日常生活如何鑒定自己是否腦疲勞呢，一起看看吧。

是否腦疲勞？自測一下就知道：

1.早晨醒來懶得起床；

2.走路抬不起腿；

3.不想參加社交活動，尤其不願見陌生人；

4.懶得講話，說話聲音細而短，自覺有氣無力；

5.坐下後不願起來，時常獃想發愣；

6.說話、寫文章時常出錯；

7.記憶力下降，想不起朋友的叮囑或者忘掉幾小時前的事情；

8.提不起精神來，過分地想用茶或者咖啡提神；

9.口苦、無味、食慾差，感到飯菜沒有滋味，厭油膩，總想在飯菜中加些刺激性調料；

10.吸煙、飲酒的嗜好有增無減；

11.耳鳴、頭昏、目眩、煩躁、易怒；

12.眼睛疲勞，哈欠不斷；

13.下肢沉重，休息時總想把腳架在桌上；

14.入睡困難，想這想那，易醒多夢；

15.打盹不止，四肢像抽筋一般。

如果有上述2至4項情況時，說明你輕微疲勞，需要注意休息；有5項以上是重度疲勞，你也許潛伏著疾病，這時最好到醫院檢查下身體。

你中了嗎？

---

沒啥主觀動力了，屁的腦疲勞。別人就不學習了嗎？我也經歷過這段時期，其實就是沒有什麼目標，壓力也不是很大，就會這樣。懶是天性，在主觀客觀都沒有能驅使你學習的動力/壓力的時候很正常。

---

有，我都四年這個狀態了

---

推薦閱讀：