作為冥想的過來人，你在冥想前後有哪些不一樣的發現？

冥想雖然能夠鍛煉身心，但是在中國仍然是小眾，這種好處只有練習過，才能切身體會到。作為冥想的實踐者的你，在冥想前後，你有哪些不一樣的洞見，願意和大家分享。

沒有什麼不一樣的洞見，很多的變化，書上都有提到，就是按照前輩的指引，好好練習。

靜慮

不一定是坐在那裡，走路，開車，做事時都可以去感受。

我一般冥想叫作靜坐，只是修行的一種，而修與行我喜歡把它分開理解。修一般是靜，行都是動，而對應佛教的禪定和行禪。

說點簡單的，修行前我會花三百元去做大保健來放鬆自己，而修行後我從來沒有去過那些方，因為有了更好的放鬆方式，而且還能更好的保持身心的健康，還能在修行的心態培一下家人，讓自己家庭更多的歡聲笑語。

謝邀 生活更簡單

雖然試過做冥想，但我不喜歡太沉靜，所以沒啥建樹。

我更喜歡以意念導引做操。馬克思有一句話講得好：「關鍵是如何改變世界。」冥想的去雜念，升一念，如果此一念無用處，這念一正，反而把人練廢。不如在身上有所指。我是這樣想的，所以我一般不打坐，在試力的時候做去念。

每當我冥想59秒，就感覺生命逝去了1分鐘。