剛上大學很迷茫，也很痛苦，想找人傾訴，但不知道該找誰傾訴，害怕找身邊的人傾訴又怕給別人帶來負能量壓抑？

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2020.11.10改一下原答案

我覺得我或許能勉強解答你的問題，因為我大一的時候跟你一模一樣。

那個時候發現自己什麼都干不好，什麼都不如別人，從前眼睛裡的世界很小，小到只有自己是中心，後來發現自己不過是個平庸的人，甚至那時候開始覺得自己要更差一點。

後來我怎麼走出來了呢？

看書。

岸見一郎《被討厭的勇氣》中就有說到，人生的意義在於活在當下，而自由就是勇氣。

當你有足夠的勇氣去邁出小小的一步，去做出改變，你就會發現，改變自己比改變世界容易多了。

僅僅是每天多背個單詞多看一本書，都足夠改變自己的視野和思想。

比如學習高效人士的七個習慣，你的時間將被用在有意義的事情上，也知道自己需要的是什麼，而為之努力。

學會自我接納是根本，信賴他人是必須，貢獻他人也是貢獻自己。

認識並且接受這樣的自己，不是妄自菲薄，不是自暴自棄，而是清楚的知道自己缺了什麼，需要做什麼。

身邊的人，無論親近與否，請務必將自我與他人放在平等層次來看待，即你不需要取悅任何人，而他們同理沒有理由取悅你。最好的關係就是你們互相理解互相幫助，卻不干涉對方，也不因為對方的錯誤困擾自己。

當你不太明白怎麼獲得快樂，有些迷茫有些無助時，你可以試試去幫助他人，抱著自願的態度，去給予他人溫暖與方便，你很快就會發現，生活中不是被給予才能擁有幸福感，主動去給予能給你帶來意想不到的收穫。

記住每天找到五件值得感恩的事情，或許剛開始你找不到，你可以感謝自己擁有健康的身體，你的器官為你不辭辛苦日日夜夜工作，這同樣值得感激。

以上都是鄙人淺薄的見解，我自認為這都不是雞湯。

但仁者見仁智者見智，

畢竟你所看到的取決於你的態度和思想，

以此共勉。

所以總結一下，從看一本有意義的書開始吧，或者是你一直想做卻沒做過的事情，去創造一個開端，每一步都踏踏實實的去走，不要把目光放在未來與過去，就放在現在——過好現在每一分每一秒，不要顧慮，不要停留。加油哦！

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悲傷本來就互不相同，你很好，也懂得理解別人。

難受的時候多去一個人待會，我那段時間每天都在天台呆很久，安靜的感覺真的在宿舍很難得。

我知道，如果一個喜歡和別人交流的人，早就和別人談心去了，也不會在這發知乎。內向沒有錯，也許只是大學新環境找不到人傾訴吧。

可讓一個內向的人去傾訴也很痛苦吧

在分崩離析，支離破碎，在跌入萬丈深淵，整個世界時。我更希望大家都可以對自己負責，因為慢慢接受自己，放過自己才算真正解決問題啊。

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別過度傾訴，人類的悲歡並不相通，大概率別人理解不了你他還會覺得很煩。

學一下心理學的知識，要了解自己為什麼會這樣，方式很多，看心理學方面的書，關注公眾號。

多去參加一些活動，干一些自己以前沒幹過的事，培養自己的愛好做為支撐，實在不行，看劇看動漫打遊戲也很快樂啊

人總是要學會獨立的，遇到事情不要想著找人傾訴，要想的是如何靠自己度過

加油加油

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怎麼說呢，我畢業10多年了，所以勉強一答你也隨便看看，我大一的時候真沒有迷茫，可能是傻吧，但是快畢業時候迷茫了，回望四年，友情背叛，學業不順，自己也沒有很努力，一事無成，以後怎麼辦。。。

現在還是一事無成，但是不迷茫了，為什麼，因為生活中煩惱太多了，見得多了就知道少瞎琢磨，別瞻前顧後，把眼睛收回來做好當下的每件事。

「讀書不多想得太多」並不是要我們不思考，是要我們少瞎琢磨，該上課上課該玩玩該哭哭該笑笑，時間真的很快，踏實一點不然過五年還會問在這上面糾結。

我遺憾當初沒有人告訴我怎麼做，但也知道別人說的一萬句不去自己走過的路，從現在開始認真活就可以了。

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的確負面情緒帶給別人會有負擔，而且痛苦這件事兒也不是跟任何一個人能夠幫助你解決實質問題的。建議你看看《少有人走的路》《次第花開》這兩本書，從科學和信仰兩個方面去觀察你的痛苦，慢慢來。

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